口罩拿下來別亂放！這份「口罩指南」，妳想瞭解的問題醫生來解答！

收藏文章

新型冠狀病毒肺炎，是這個春節絕對的熱點！口罩成為每個人的必備用品，有關「口罩」的說法更是層出不窮！有人說口罩摘了要剪碎，還有人說要用熱水燙；有人說口罩要越厚越好，另一些人說多戴幾層更有效；有人說口罩戴了也要換，還有些人說一直戴著不能摘；面對各種雜亂無章的資訊，你可能也一頭霧水。別著急，丁香醫生幫你整理了一份「口罩指南」，你想要瞭解的「口罩問題」，這裡全都有！

一、如何挑選到合適的口罩？

在此次新型冠狀病毒（2019 – nCoV）疫情中，首選醫用外科口罩或醫用防護口罩。

咳嗽、講話、打噴嚏時產生的飛沫，是急性呼吸道病毒的重要傳播載體。在對流感病毒、SARS 病毒的研究中發現，病毒主要通過飛沫傳播。

但不是所有的口罩都能夠阻擋飛沫。常見的口罩分為3 大類：醫用口罩、防護口罩和其他口罩。

1.醫用口罩

醫用口罩分為兩類：醫用外科口罩和醫用護理口罩。

出於衛生考慮，我們推薦大家購買獨立包裝的醫用外科口罩，醫用外科口罩通常是滅菌的。兩種口罩外形相似，可看包裝袋說明辨別。

與醫用外科口罩相比，醫用護理口罩在抗血液或傳染性體液噴濺的性能上沒有要求。不過，對於日常生活來說，醫用護理口罩也可以滿足公眾需求。

2. 防護口罩

防護口罩也分為兩類：工業用顆粒物防護口罩（比如N95 ）和醫用防護口罩。對於普通人來說，兩種口罩都可以使用。

工業用顆粒物防護口罩

通常執行美國N95、中國KN95、歐洲FFP2 、日本DS2等標準；這些標準是指阻隔直徑大小約為0.3微米的顆粒物。而飛沫指直徑大於5微米的氣溶膠（顆粒物），因此普通人也可以使用工業用顆粒物防護口罩。

註：測試標準稍有不同，測試的顆粒不同，FFP2 是油性與非油性都可過濾，美國有油性的R 和P 標準，中國有油性的KP 的效率達到95% ( FFP2 為94% )。

數字越大，代表過濾能力越強，如N99、N100、FFP3 標準的口罩，也有阻隔效率差一點的，比如KN90 和FFP1 口罩。

大家可以首選N95、KN95 等口罩，KN90 次之。

N95 口罩：在購買時，要留意口罩包裝袋上是否有標註N95等字樣？

註：KN95 和N95 只是審核機構和標準不同，它們都能對非油性顆粒過濾效率達到95% 以上，大家無需糾結。

使用防護口罩（N95、KN95等）時，戴上之後要注意自我氣密性檢驗。避免呼吸之間漏氣。

醫用防護口罩

不僅滿足對非油性顆粒物至少95% 過濾效率要求（但不一定都獲得了N95 認證），還具有阻隔血液或傳染性體液噴濺的能力，更適合醫務人員臨床使用。例如3M 1860/1860s 、9132等。

對於普通人來說，醫用外科口罩、醫用防護口罩、醫用護理口罩，以及工業用顆粒物防護口罩（如N95），都可使用。

如果能買到醫用防護口罩和醫用外科口罩，就優先選它們。但不要迷信醫用防護口罩，因為它們的呼吸阻力很大、價格昂貴還缺貨。

尤其是呼吸困難、肺功能不好的人也應該避免醫用防護口罩或工業顆粒物防護口罩，因為它們的呼吸阻力很大；一些人長期佩戴後會出現頭暈、胸悶，甚至是缺氧，反而得不償失。

3.其他口罩

例如棉口罩、海綿口罩、活性碳口罩等，針對此次新型冠狀肺炎疫情，不推薦使用。這類口罩材質多為棉布、紗布以及帆布等，材質不夠細密，縫隙較大，不能有效起到防護作用。

再次提醒大家注意，預防病毒的關鍵是少出門，不去人群聚集處。口罩只是不得已要出門時的選擇。

二、在家是否要戴口罩？

一般來說不需要。

如果有家人出現了發熱或者其他症狀（流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等症狀），請給家人和自己佩戴口罩；如果有武漢接觸史，建議電話向社區登記。

三、能否在家自製口罩？

不建議，因為不可靠。

網上自製口罩的教程，基本材料都是推薦棉紗、毛線、帆布等。這些材料空隙較大，無法有效過濾病毒。除了保暖，阻擋病菌作用十分有限。

四、一戴口罩眼鏡片上就有霧氣，怎麼辦？

請先檢查口罩是否戴牢？

醫用口罩：外科防護口罩要包覆住口鼻，同時記得按捏金屬絲，使之緊貼鼻樑沿，減少側漏。

防護口罩：將口罩調節至舒適位置，使口罩貼合臉部；將雙手的食指以及中指按壓調節鼻夾，直至貼緊鼻樑。

如果檢查後仍存在霧氣，可以考慮讓呼吸氣流輕緩一點。或者用上嘴唇覆蓋呼吸，這樣可以緩解霧氣。

注意：一定要等霧氣散了再工作。

五、口罩越厚，防病毒效果越好嗎？

不是。

醫用外科口罩摸上去比較薄，但過濾效率卻很高。阻水層、過濾層、吸濕層這三層有效阻擋了病毒入侵。

而市面上的一般棉布口罩，雖然厚實，但基本上不具備預防傳染病的作用，不可靠。只要是正規的口罩，戴一層就夠了！

推薦閱讀：預防傳染疾病感染，妳戴對口罩了嗎？

六、如何正確地摘下口罩？

摘口罩時，記住4 個「不要」：

1.不要觸碰口罩的外表面。

2.不要觸碰口罩的內表面；

3.不要觸碰別人使用過的口罩，避免交叉感染；

4.不要直接放在包裡、兜裡等處，容易造成持續感染風險，可以由內向外反向折疊後，用自封袋包裝。

摘口罩的時候，盡量避免污染區（外面），主要摘下耳掛。

七、口罩佩戴結束後如何存放？

醫用口罩不能重複使用。原則上來說，防護口罩也是如此。

但實際情況特殊，對於普通人來說，現在口罩普遍稀缺。如果無發熱或卡他症狀（流涕、打噴嚏、鼻塞等）症狀，可以重複使用，重複次數不得超過5 次。

但我們還是要強調，重複使用有風險，建議只使用一次。口罩不夠的話，盡量少出門。

打開包裝後未使用的口罩如何保持衛生？

要記得看口罩包裝袋上的生產日期，避免過期使用。

口罩保存方法：防護口罩摘取後最好放在乾燥處，再放在乾淨的密封袋裡保存；未使用的口罩應存儲於通風良好、避光、乾燥的環境中，遠離火源與污染物。

八、如何處理使用過的口罩？

正確有效的處理方式應該分為以下三種：

1.如果恰好在醫院或相關醫療機構：請直接投入醫療廢物垃圾袋中，專業處理機構會進行集中處理。

2.如果平時在家：對於存在咳嗽、發熱、咳痰、打噴嚏等症狀的民眾，推薦將口罩先丟至垃圾桶，再使用5%消毒液按照1 :99配比後，撒至口罩上進行處理。

3.如無消毒液，也可以使用密封袋/ 保鮮袋，將口罩密封後丟入垃圾桶。對於普通民眾，風險較低，使用過的口罩可直接丟入垃圾桶。

注意！處置廢棄口罩時要記得做好呼吸道防護（戴口罩、開窗通風等），一定一定要認真洗手。

九、可以用微波爐或電烤箱加熱口罩嗎？

別逞強。乖乖按照前面的方法處理好口罩，然後交給專業人士來處理。如果用微波爐或電烤箱加熱口罩，一方面口罩內部結構破壞，口罩無法再次使用；

另一方面，微波爐或電烤箱由於處理醫療垃圾，也不能繼續加熱食物。口罩、電烤箱和微波爐是都不想要了嗎？

十、口罩使用多久後應該丟棄？

根據CDC （美國疾病與預防控制中心） 的建議顯示：

當口罩被感染者血液、體液或者鼻腔分泌物污染時、口罩呼吸阻力增大、與感染者密切接觸時，應該丟棄口罩； 如果口罩變濕或者被分泌物玷污，必須立即換掉。

同一口罩只能由一個人佩戴；重複使用次數不超過5次；正確使用、存放口罩，以防止口罩變形。

推薦閱讀：如何保護自己遠離「武漢肺炎」傳染？預防新型冠狀病毒感染，提醒幾點防護措施！

十一、如何避免買到假口罩？

在正規管道購買，不要買散裝拆零銷售的口罩。

我們注意到假冒偽劣產品在市場上售賣的情況。使用假冒偽劣產品可能會導致防護措施無效，還可能會有物質殘留。

在這提醒大家一定要在正規管道、有信譽和銷售許可的店鋪購買符合國家標準的正品口罩。目前，3M、Honeywell 等主流廠家都有防偽驗證方式。請各位不要購買散裝拆零銷售的口罩。

別看平時口罩不起眼，關鍵時刻用處大。這11個口罩小知識，快快學起來。目前，疫情還在不斷地蔓延。少出門宅在家，就是對自己和家人最好的保護。

丁香醫生也會持續關注此次新型冠狀肺炎最新進展，不斷地為大家帶來新的健康資訊，為大家的身體健康保駕護航。

原文出處【口罩摘下來別亂放！最全口罩指南，看這篇】