(二手書)不一樣的自然養生法：實踐100問 | TAAZE 讀冊生活網路書店 - Yahoo奇摩超級商城
TAAZE 讀冊生活網路書店

TAAZE 讀冊生活網路書店

無論想知道什麼，世界上總有一本書在研究它。
加入收藏清單
(二手書)不一樣的自然養生法：實踐100問
  • (二手書)不一樣的自然養生法：實踐100問
  • 商品編號：p0699246628744
  • 店家貨號：11314174164
  • 購買人次：0
  • 銷售件數：0

(二手書)不一樣的自然養生法：實踐100問

出版日期：2009-01-19
ISBN/ISSN：9789867069887
作者：吳永志

網路價
250元 45元 消費滿100元可得超贈點：1點
付款方式 Yahoo卡即辦即用・筆筆3%+現折1百 刷中信單筆分期滿5000．送250
刷卡紅利折抵 接受17家銀行
  • 信用卡 接受信用卡刷卡
  • LINE Pay接受LINE Pay
  • ATM轉帳 接受ATM轉帳付款
  • 全家付款取貨 全家付款取貨
  • 萊爾富付款取貨 萊爾富付款取貨
交貨方式
服務承諾 七日鑑賞期內退貨免運費
店家即時通
  • 商品詳細說明
分級標示普級
(二手書)不一樣的自然養生法：實踐100問
書況：普通
內容簡介：
數十萬讀者實踐《不一樣的自然養生法》過程中，來信、致電詢問超過100則相關疑惑，吳博士聽到了！

「有很多讀者看書後，產生很多疑慮，紛紛來信、致電及傳真等，急切想得到解答。但因為我經年累月在世界各地演講或授課，時間上無法配合，沒能一一答覆讀者，我感到很抱歉！因為如此，我決定寫這本書，讓讀者能更深入明白這套養生法的重點，並下定決心去實踐！」　 ──吳永志

全球華人讀者最關心、詢問度最高的150則健康解答！

給身體一個機會重回健康，本書深入解答實踐過程中的疑難雜症！
◎蔬果汁的馬力愈強愈好嗎？
◎腎臟病患可以喝書中的蔬果汁嗎？
◎一定要用蒸餾水嗎？淨水器過濾的水可以嗎？
◎甜菜根哪裡買？買不到可以用什麼替代？
◎要完全按照書中的食譜打蔬果汁嗎？
◎食譜中漏掉一、二樣食材就沒效果？
◎每天喝蔬果汁會不會改變體質成為偏寒或偏濕？
◎所有蔬果都要連皮帶籽打汁，才能吃到更多植物生化素及營養嗎？
作者簡介：
吳永志（Dr.TomWu）　　出生於中國，曾跟隨一位隱居氣功醫療師學習氣功和醫療祕方;後來學習西方醫學，並繼續深造另類醫學，榮獲博士學位。　　三十年前，他不幸患了肺癌三期，用傳統西醫治療，依舊被宣告放棄，轉用生機飲食及自然療法，癌症才得康復。於是毅然放棄傳統醫學，轉向自然醫學及營養學領域，在美國獲得博士學位，經常被邀請至世界各地演說，自然醫學與生機飲食學員遍布全球，造就人才數十萬計。　　吳博士更經常被各國政要邀診並為他們制定食譜，對各種慢性病──腸胃病、膽固醇、肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、痛風、癌症等，改善效果顯著，在美國及世界各地都深受肯定與推崇。
章節試閱：
Q：健康的關鍵只要喝蔬果汁，就可以了嗎？喝蔬果汁有何注意事項？

A：《不一樣的自然養生法》書中，特別強調養生注重「均衡中庸之道」。我在書中不停地叮嚀讀者，要盡量吃各式各樣不同顏色蔬果的沙拉，就是為了吸收齊全的營養素。所以不只喝蔬果汁，還要多吃各種顏色的蔬果，而常見的煎、炸、炒、烤、燒等烹調方式，也盡量避免，因為過度的烹調都將營養素破壞了，怎能有效達到中庸的飲食目標。

除了喝蔬果汁外，依據個人血型，還要吃適量煮熟的肉類，水煮熟全蛋，稍微發芽的五穀豆米飯，同時適量的運動和勤喝好水。

養生蔬果汁是提供足夠的全營養和植物生化素，讓免疫和自癒系統能順利的完成保護和修補的功能，並將殘留在血液中幾十年的毒素慢慢地排出體外，而各式的全生沙拉和少量煮熟的食物，用來補充一天所消耗的體能，讓身體的五臟六腑能完成每天正常的運作，並有足夠的精力完成一天的生活起居。

而我個人日常的食譜，除了六杯蔬果汁，都掌握百分之九十生食和百分之十的熟食，就是採取以上所說的中庸之道。

但要如何喝蔬果汁，可是有學問的。有以下幾點請務必配合，才能喝出效果：

• 細嚼蔬果汁──喝蔬果汁時，一定要慢慢地喝，每一口綿綿細碎的養生蔬果汁都要停在口中慢慢細嚼十幾下才吞下，讓你的大腦知道你現在正在喝什麼材料的蔬果汁，才能指揮相關的器官，分泌相關的酶素來分化，消化和吸收營養素和植物生化素；要不然，喝了就會有很多脹氣，肚子就會產生咕嚕的聲音，不舒服、不消化；或者開始時，你可以先喝一小杯一小口一小口慢慢的喝，慢慢的一步一步增加到有改善作用的三至四杯，或有返老還童作用的五至六杯。

• 盡量維持每天飲用蔬果汁習慣──如果是慢性病患者，除了每天喝四至六杯蔬果汁是不夠的，還要徹底地改變生活習慣並且執行書中的飲食方法，才能達到效果；而養生保健的讀者，也要盡量維持每天飲用的習慣，才能提升免疫及自癒系統。


Q：什麼是生機飲食？

A：我所定義的生機飲食，便是吃有生命、全營養、沒有用農藥、沒有添加防腐劑的天然或有機蔬菜、水果、五穀豆類；沒有打賀爾蒙和抗生素的肉類，都可以叫做「生機飲食」。

例如一罐有添加防腐劑的罐頭玉米，和一包營養不齊全的麥片都不屬於生機飲食的食物；但一條新鮮淨水煮熟的天然玉米或有機玉米，和一碗用新鮮燕麥米煮熟的粥，就是生機飲食的食物。

而我的自然養生之道，便是「百分之九十生食和百分之十熟食，所有食物來源均以生機飲食為首要」。利用這自然養生的「生機飲食」，得到更多的營養，並配合3∼6杯的養生蔬果汁，以達保健、防病、防癌、抗老之用。

Q：哪些蔬果不適合生食？

A：其實，幾乎所有的蔬果都適合生食，但對蔬果的種類、份量，則因血型和血壓的不同而有不同的選擇。

血型的不同，會影響到蔬果種類的選擇和份量的多寡，這一點在《不一樣的自然養生法》中已有詳細的說明。例如A型可以吃大量各種顏色的蔬菜、酸中帶甜的水果；B型採取少量蔬菜但種類多元的吃法、所有水果均可食用；O型大量攝取各種顏色的蔬菜、酸中帶甜的水果；AB型大量攝取各種顏色的蔬菜、少量挑選酸中帶甜的水果。

而血壓不同，也會影響選擇蔬果的種類。舉一個血壓高和血壓低的病症幫助讀者理解：

• 高血壓又有心臟問題者，攝取蔬果的種類：正如我在《不一樣的自然養生法》中所說，如果血壓超過一百五十時，就要立刻找當地專業醫生開立降血壓藥，暫時將血壓控制下來，並同時立刻找一位懂得飲食的專家，幫助改善飲食習慣，用天然的蔬果汁和蔬果調整身體、改善高血壓，才是真正保養身體的健康方法。
•
長期以藥物控制血壓，並沒有真正解決高血壓和身體內在不平衡的問題。血壓藥長期服用會帶來更嚴重的健康問題，甚至導致更嚴重的危機，如肝臟和腎臟功能的失常、陽萎、洗腎、胸痛、心臟病發作、中風等致命疾病的危險。

使用天然的食療法中的生機飲食，飲用相關的養生保健蔬果汁和心血管保健蔬果汁，平衡血壓、調養身體，並徹底避免使用煎、炸、炒、烤、燒等不健康的烹調方法及少吃炒花生、腰果、開心果等食物，同時多吃各式各樣的蔬果，尤其可多吃西洋芹、芽菜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黑木耳、白木耳、豆腐、豆漿、蕎麥、薏仁米、青色奇異果、香蕉、紅葡萄、西瓜、蒜頭、香菜，並服用天然的保健血管營養品（例如基本脂肪酸EFA膠囊、輔酶素Q10）加強改善體質，還要每天在強陽光下做三十分鐘的運動如快走、喝八杯乾淨的水，以及持續每天有三至四次的排便，才是真正降低血壓的好方法。

• 低血壓且有心臟問題者，攝取蔬果的種類：如果你有低血壓又有心臟問題的話，上述對高
商品說明
  • 9.7 店家滿意度
  • 0.7 出貨天數
  • 1.3 回信天數
  • 0.5 缺貨率%
店家即時通

優良商店

消費者滿意度：9.7

商店滿意度

平均服務品質

出貨速度：0.7 天
回信速度：1.3 天
缺貨率：0.5 %

近一週瀏覽次數：94589

本店商品搜尋

商品名稱 店家貨號

價格範圍  ~ 

本店全部分類

全部商品(327918)

未來人與世界末日｜單書66折起~7/16(130)

2023台北文學●閱影展│中文書66折~7/8(78)

我們不一樣，卻也一樣。｜選書66折起~7/31(84)

66折起 擇善固職~7/31(146)

放浪遠山．自然與人文書展｜單書7折起~7/20(77)

「人人生而平等。」——美國獨立宣言~7/31(78)

66折起 2023夏季暢銷展(1432)

66折起 課堂之外更精彩~8/15(242)

202307生活選品(386)

從逆齡到永生~9/9(43)

閱讀全壘打~8/10(51)

【經典DVD／黑膠收藏】(307)

◄二手書暢銷TOP500◄3折起

注目新書(6798)

日文MOOK(606)

中文書(36581)

中文雜誌(1564)

歐美雜誌(67)

創意生活▶生活雜貨(1029)

韓文雜誌(63)

創意生活｜創意文具(2001)

唱片CD(572)

二手中文書(270902)

[x]
[x]

加入收藏清單

商品名稱：
標籤：(非必填)

你還可新增 個標籤 (每次新增限輸入一個，每次限10個字)
您可自訂標籤，方便資料分類與管理

常用的標籤：
資料傳輸中.