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(二手書)Deep Work深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力
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(二手書)Deep Work深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力

出版日期：2017-07-26
ISBN/ISSN：9789571370637
作者：卡爾．紐波特

網路價
360元 185元 約可獲得超贈點： 1 點
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(二手書)Deep Work深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力 (二手書)Deep Work深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力
二手書備註 : 書衣略有黃斑
書況：普通
內容簡介：
世界越淺薄，深度工作的報酬就越可觀
人心越紛擾，專注產出的威力就越驚人


競爭激烈的知識經濟時代，「深度工作力」就是你的超能力！

◤ 《Deep work深度工作力》是知識經濟的殺手級應用：
只有靠高度專注，才能嫻熟一種困難的技藝，或解決一個艱深的問題。
——《經濟學人》

★ AMAZON 2016年度最佳商業／領導書
★ 權威商業書評網800-CEO-READ 2016年度最佳商業書入圍
★ 《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》、《衛報》、IDEAS.TED.COM一致好評！


當我們抱怨臉書占去太多時間，還在思索要與社群網站保持什麼樣的關係，
MIT電腦科學博士．談論未來職場最具啟發性的思想家
卡爾．紐波特Cal Newport告訴你————
真正的獎賞不會留給那些閒適的使用臉書的人！

在這個淺薄時代，人們紛紛擁抱分心，每天將大把時間浪擲於紛亂的電子郵件和社群媒體上，失去了深度思考、深度工作的能力，不知道自己其實能以更好的方式生活。
也因此，一種極有價值的技術變得越來越稀有、甚至成為當今最具價值的能力之一，正是——
DEEP WORK深度工作力！

卡爾．紐波特教授在本書中暢談連線時代的種種影響，從自身經驗告訴所有人：
專注力和生產力，是可以有系統地解決的科學問題！
擁有深度工作力，是擁有美好深度生活的必要條件！

「深度工作力」是專注於高認知需求任務而不分心的能力，它能讓你快速學習，以更少的時間創造更好的成果。本書融合理論根據與實踐技巧，協助所有想在專業領域中成功的人，學會高效工作，成為新經濟中的贏家。

別再以為忙碌代表生產力，區別深度工作與淺薄工作，聰明的規畫深度工作的時間，培養專注的習慣與能力，你將能改變習於淺薄、容易分心、無法忍受無聊的心智。培養深度工作力，才是達成生活與工作平衡，並維持高品質的最好方法。


■ 培養深度工作力，用最少時間創造最高價值的18個策略：

1　確立你的工作哲學
2　建立深度工作的儀式
3　大動作投入深度工作
4　別獨自工作
5　像經營企業般執行
6　要懶惰
7　別逃避分心，要逃避專注
8　學老羅斯福那樣工作
9　練習生產性冥想
10　練習記憶一副牌
11　根據「重要少數法則」選擇網路工具
12　利用「斷線實驗」篩選社群媒體
13　別用網際網路來娛樂自己
14　安排工作日的每一分鐘
15　量化每一種活動的深度
16　確認淺薄工作的時間比率
17　在五點半前結束你的工作
18　讓自己難以連絡
作者簡介：
卡爾．紐波特Cal Newport

1982年出生。2004年畢業於達特茅斯學院，2009年獲得麻省理工學院博士學位。喬治城大學電腦科學系副教授，專精於分散式演算法。

除了以教授身分研究這個數位時代的理論基礎，他也寫作有關這些技術對我們的工作世界有何影響的文章。他經營的網站「學習客：成功模式解碼」（Study Hacks: Decoding Patterns of Success），提供學習、工作與人生成功的建言，每個月吸引超過10萬名訪客。他在網站上提出「深度工作力」一詞與相關概念，立即獲得熱烈迴響與轉載。新書《Deep work深度工作力》一出版立即成為《華爾街日報》暢銷書，並獲得《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》和《衛報》的好評。

另著有《好到沒有人能輕忽你》（So Good They Can't Ignore You；入選《企業》、《環球郵報》、800-CEO-Read最佳商業書），以及提供非傳統建議給學生的書：《如何成為高中的超級明星》（How to Be a High School Superstar）、《如何當全A學生》（How to Become a Straight-A Student）和《如何在大學出人頭地》（How to Win at College），他也獲邀在哈佛、普林斯頓、麻省理工學院、達特茅斯、米德爾伯里、喬治城和杜克等美國最頂尖的大學演講這些主題。
譯者簡介：
吳國卿

資深新聞從業人員，從事翻譯工作十數年。譯有《父酬者：姓氏、階級與社會不流動》、《震撼主義：災難經濟的興起》等書。
章節試閱：
原則四：排除淺薄事務

2007年夏季，軟體公司37signals（現已改名為Bawecamp）展開一項實驗：縮短五天的工作日為四天。他們的員工似乎能在少一個工作日的情況下做同樣多的工作，所以他們決定永久實施這項改變，每年5月到10月，37signals員工只要工作週一到週四（顧客支援部門除外，仍然每週營運五日）。公司辦公人員佛列德（Jason Fried）在部落格的貼文談到這個決定：「人應該享受夏日的天氣。」

過沒多久，商界媒體開始出現抱怨的聲音。佛列德宣布公司每週工作四天的幾個月後，新聞記者韋斯（Tara Weiss）在《富比世》寫一篇批評文章，標題為〈為什麼每週工作四天行不通〉，她總結對這種策略的質疑如下：

把四十小時擠進四天未必是有效的工作方法。許多人發現，一天工作八小時已經夠辛苦了，要求員工多工作兩小時可能導致士氣和生產力下降。

佛列德迅速回應，在一篇標題為〈《富比世》誤解每週工作四天的重點〉文章中，他先同意韋斯的前提，把四十小時擠進四天對員工是沉重的負擔，但他澄清，這不是他的用意。「每週工作四天的重點是做更少的工作，」他寫道：「不是每天工作十小時，而是四天正常的工作八小時。」

乍聽之下可能讓人感到困惑，佛列德先前宣稱，他的員工四天內做完的工作抵得上五天。不過，現在他宣稱他的員工工作時數變少，兩種說法可能都對嗎？差異就在於淺薄工作的角色。佛列德解釋說：

很少人能一天工作八小時。你在開會、被打斷、瀏覽網路、勾心鬥角和私人事務這類在工作日很尋常的事情中間，能工作幾個小時就已經很幸運了。

減少正式工作時數有助於從工作週中擠出精華。一旦每個人只有較少時間把正事辦好，他們會更尊重工作時間。員工變得對他們的時間更小氣，而這是好事，他們不浪費時間在無關緊要的事。如果你的時間較少，通常你會更善加利用。

換句話說，37signals每週減少工作時間，減少的淺薄工作遠多於深度工作，由於後者大致不受影響，所以仍能完成重要事項。平時似乎緊急的淺薄工作，出乎意料的其實可有可無。

對這個實驗的自然反應之一是，如果37signals再更進一步會有什麼結果。如果減少淺薄工作的時數對達成的績效毫無影響，那麼，要是不僅減少淺薄工作，還以更多的深度工作取代省下來的時間，又會如何？所幸這家公司很快的又把這個大膽的構想付諸實現，讓我們的好奇心得到滿足。

佛列德向來對Google等科技公司的政策感興趣，Google給員工20％的時間做自己擬定的專案，雖然他喜歡這個構想，但從忙碌的一週中撥出一天仍嫌不足，因為要創造出真正的突破，需要不間斷的深度工作。「我寧可把五週的五天集中變成連續的五天。」他解釋說：「所以我們的想法是，給人們一段不被打斷的較長時間，得到的結果會更好。」

為了測試這個構想，37signals採取相當激進的做法，這家公司讓員工整個6月放假，以深入研究他們自己的專案。這整個月是一段免除淺薄工作義務的時間，沒有進度會議、沒有備忘錄，以及謝天謝地沒有PowerPoint。到了月底，公司舉行「推介日」，讓員工推介他們研究的創意。佛列德在《企業》（Inc.）雜誌的文章中總結這個實驗，宣稱大獲成功。推介日帶來兩個很快開始生產的專案：一套更好的顧客支援工具，和一套協助公司了解顧客如何使用產品的資料視覺化系統。公司預期這些專案將為37signals帶來重大價值，但如果僱主沒有提供員工不受干擾的深度工作時間，它們幾乎確定不會誕生。要發掘出這些專案的潛力，需要數十小時不中斷的努力。

「我們怎麼負擔得起讓營運停止一個月，『浪費時間』在創意上？」佛列德反過來問：「我們怎麼負擔得起不這麼做？」

╳╳╳╳

37signals的實驗凸顯一個重要的事實：越來越支配知識工作者的淺薄工作，其實很多時候，重要性都不如當下的感覺。對大多數企業來說，取消大部分的淺薄工作，營運績效很可能不受影響。而且正如佛列德的發現，如果不僅取消淺薄工作，還以更多的深度工作取代省下來的時間，企業不僅可以持續運作，而且可能更成功。

這個原則就是把這種思維應用在個人的工作生活上。以下介紹的策略是為了協助你嚴格區別你的淺薄工作，將它們降至最低程度，留下更多時間給重要的深度工作。

不過，在細談這些策略前，我們得先面對這種反淺薄的思維有它的限度。深度工作的價值遠超過淺薄的價值，但這並不表示你必須不切實際的把所有時間投資在深度。首先，大多數知識工作的職務需要不少淺薄工作才能維持，你也許可以避免每十分鐘檢查一次電子郵件，但不可能不回覆重要訊息。換句話說，我們應該把這個原則的目標訂為：減少日程表上的淺薄工作，而非消滅它。

還有一個問題是認知能力的極限，深度工作很消耗精神，因為它把你推向能力的極限。績效心理學家曾深入研究個人在
目錄：
各界好評

推薦序｜學習深度工作，當更好的工作人和經理人─—翟本喬
推薦序｜這一年來我所期待的一本書─—鄭國威
推薦序｜自我精進，為每一個今天加油─—鄭緯筌
推薦序｜深度工作力，時間管理的最佳心法─—楊斯棓
推薦序｜在專業生涯開始前，最好知道的事─—蔡依橙

前言│深度工作 vs. 淺薄工作

PART 1────概念

第一章　深度工作力，創造價值的關鍵能力

成為新經濟中的贏家
深度工作力協助你快速學習
深度工作力協助你達成高效生產
為什麼有些經常分心的人，表現卻很傑出？

第二章　當「深度」越稀有，就越值得你投入

擁抱分心的原因1》度量黑洞
擁抱分心的原因2》最小阻力原則
擁抱分心的原因3》以忙碌代表生產力
擁抱分心的原因4》網際網路狂熱教派
深度工作就是你的機會

第三章　深度工作力，美好生活的必要條件

支持深度的論證1》從神經學來看
支持深度的論證2》從心理學來看
支持深度的論證3》從哲學思考
深度生活就是好生活，不管你從什麼角度看

PART 2────原則

原則一　培養深度工作力

策略1》確立你的工作哲學
策略2》建立深度工作的儀式
策略3》大動作投入深度工作
策略4》別獨自工作
策略5》像經營企業般執行
策略6》要懶惰

原則二　學會擁抱無聊

策略1》別逃避分心，要逃避專注
策略2》學老羅斯福那樣工作
策略3》練習生產性冥想
策略4》練習記憶一副牌

原則三　拒絕任何好處心態

策略1》根據「重要少數法則」選擇網路工具
策略2》利用「斷線實驗」篩選社群媒體
策略3》別用網際網路來娛樂自己

原則四　排除淺薄事務

策略1》安排工作日的每一分鐘
策略2》量化每一種活動的深度
策略3》確認淺薄工作的時間比率
策略4》在五點半前結束你的工作
策略5》讓自己難以連絡

結語
附註
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