市面上有很多蔓越莓相關產品,除了膠囊,還有蔓越莓錠、蔓越莓乾,以及添加糖分的蔓越莓綜合果汁等,食用時須注意糖分與熱量的攝取,以免造成身體的負擔。
以市售蔓越莓汁為例,100cc約含64kcal,一瓶400cc等於攝取256kcal,所以選擇無糖蔓越莓汁,或無添加糖、澱粉的蔓越莓膠囊及蔓越莓錠,搭配大量水分,可減少過多糖分與熱量的攝取。
#蔓越莓
市面上有很多蔓越莓相關產品,除了膠囊,還有蔓越莓錠、蔓越莓乾,以及添加糖分的蔓越莓綜合果汁等,食用時須注意糖分與熱量的攝取,以免造成身體的負擔。
以市售蔓越莓汁為例,100cc約含64kcal,一瓶400cc等於攝取256kcal,所以選擇無糖蔓越莓汁,或無添加糖、澱粉的蔓越莓膠囊及蔓越莓錠,搭配大量水分,可減少過多糖分與熱量的攝取。
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