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準媽媽的孕期宮內事：孕前準備×孕期祕辛×生產過程×產後護理，跟隨醫師來一趟280天的生命旅程
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準媽媽的孕期宮內事：孕前準備×孕期祕辛×生產過程×產後護理，跟隨醫師來一趟280天的生命旅程

出版日期：2022-08-08
ISBN/ISSN：9786263325777
作者：京虎子

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準媽媽的孕期宮內事：孕前準備×孕期祕辛×生產過程×產後護理，跟隨醫師來一趟280天的生命旅程
內容簡介：
孕前準備×孕期祕辛×生產過程×產後護理
跟隨醫師來一趟280天的生命旅程

．老一輩說胎兒越大，出生後才越健康？
．孕吐吐個沒完，會不會影響寶寶？該怎麼緩解？
．孕產婦不可忽視的子癇前症，嚴重者可能危及性命
．懷孕初期的流產，其實是大自然的淘汰機制？
．認識妊娠高血壓、妊娠糖尿病、孕期溼疹等孕期疾病
．愛吃酸生兒子、愛吃辣生女兒，民間傳說有沒有根據？

▎備孕——怎麼生出健康的寶寶
【精子清洗】丈夫是HIV感染者，妻子也能在不被傳染的前提下生養健康的後代？
【基因診斷】父母看起來都很健康，卻生出帶有隱性遺傳疾病的孩子？遺傳篩檢工作不可少！
【著床出血】月經週期還沒到，下體卻流出了深褐色甚至黑色的液體？著床出血有流產危機嗎？

▎孕期檢查——掌握產檢重點，助妳安全度過孕期
【羊膜穿刺】可以檢測胎兒是否染色體異常、肺部發育是否成熟、胎兒是否被感染等等，是一項相當重要的產前診斷技術，然而也伴隨著一些風險與不適，什麼情況會建議做羊膜穿刺？
【疫苗接種】想要生出健康的孩子，就不可忽略疫苗的作用！但疫苗是否會對孩子造成危害？麻疹、腮腺炎和德國麻疹混合疫苗（MMR），百日咳、破傷風和白喉三合一疫苗，流感疫苗……各類疫苗的施打時機為何？注射疫苗後發現懷孕該怎麼辦？
【胎位】懷孕最後一個月，胎兒的位置非常重要，攸關產婦能否順利生產，胎位分為：枕前位、枕後位、臀位、橫位，若是胎位不正，除了剖腹外還有其他補救辦法嗎？

▎孕期日常——什麼可以做，什麼不能做
【吃什麼】懷孕了就不能再隨心所欲地吃，同時又要注意營養均衡，這時就有各種疑問：孕婦能喝咖啡嗎？孕婦能吃藥嗎？哪些水果富含孕期所需的維他命？如何確保膳食纖維的攝取量？吃海鮮會不會攝取過量重金屬？本書將娓娓道來。
【孕期做愛】一個羞於啟齒卻又讓人相當在意的問題——懷孕後還能做床上運動嗎？醫生告訴你／妳：因人、因孕程而異，務必謹慎行事，以免誤賞小寶寶一「杖」紅。
【養寵物】常聽人說懷孕不要養寵物，可能會造成流產甚至影響胎兒發育，其實跟養寵物這個行為無關，而和養「什麼動物」有關！養狗和養貓的風險差很大？

▎生產——生得過麻油香，生不過「剖腹產」
【早產】全球每年早產兒達1,500萬，占生產總數的5％～18％，早產是造成嬰兒死亡的最常見的原因，為什麼會早產？孕婦們又該如何預防？
【剖腹產】在過去，剖腹產是發生難產時捨母保子的行為，到了現代，卻有許多健康的產婦主動選擇剖腹產，認為這樣比較不痛、孩子會更加健康，其實情況恰好相反，剖腹產的感染風險更高，甚至還會增加孩子罹患免疫系統疾病的風險。
【自然產／順產】那麼自然產的優勢有哪些？醫學研究指出，剖腹產除了孩子有健康隱憂外，頭胎剖腹產的孕婦再生二胎時更容易發生前置胎盤，且會提升將來自然產時子宮破裂的風險。

▎產後——到底要不要坐月子
【月子病】長輩常說年輕時不好好坐月子，老了容易有三病兩痛，可是西方人不坐月子，不是一樣很健康嗎？月子病有根據嗎？
【妊娠紋】胎兒成長過快，肚子長出妊娠紋怎麼辦？產後會消掉嗎？事前塗抹保養乳液有沒有辦法預防？

〔本書特色〕
懷孕是一場為時280天的苦樂交集，從備孕、懷孕到生產、產後護理，對女人而言有太多的初體驗和無所適從，懷孕應該是有計畫、有準備的，並在孕前就具備相關知識。本書將以醫師的角度帶領讀者進行這趟280天的旅行，從孕前調養、預防妊娠疾病到產後照護，懷孕應該是愉悅的事情，一起迎接生命的誕生！
作者簡介：
京虎子，本名王哲。畢業於醫學系和病毒學研究所，美國約翰·霍普金斯大學公共衛生學院博士後。在社群網站撰寫醫學科普文章，出版圖書20餘部，其中代表作有：《健康不要花大錢：牛初乳提供最多營養、黑芝麻長烏髮、易胖體質需補充瘦菌？還在迷信補品保庇嗎？跟著醫學專家破解各種偏方》、《國士無雙伍連德》、《微戰爭》、《尋找魔球》、《疾病的模樣》等。
章節試閱：
精子清洗

精子清洗（sperm washing）說的是將精子和精液分開的操作過程，用於人工授精技術之中，這種辦法可以降低男性人類免疫缺陷病毒（human immunodeficiency virus, HIV）感染者傳播HIV的風險，實際上這個技術的出現正是為了讓男性HIV感染者能有自己的孩子。

性行為是HIV傳播的主要途徑之一，從男人傳到女人是因為男人的精液裡面有HIV，所以在性生活的時候要戴保險套，這不僅能避免HIV傳播，同時還有效發揮了避孕功能。

男性HIV感染者也有生育的權利，而且也有可能在不把HIV傳給伴侶的情況下生出HIV陰性的孩子。既要能讓伴侶懷孕，又不能將HIV傳給伴侶，也不能生出HIV陽性的孩子，以目前的醫學技術來說是能夠做到的。

首先需要分析一下男性的精液，看看有沒有生育能力，因為HIV陽性男性比HIV陰性男性更容易出現生育問題。如果檢查出有問題，就不要忙著懷孕了，先恢復生育能力吧！這時還應該檢測是否患有其他性傳播疾病，如果有的話，就要加以治療。

如果生育能力正常，下一步是吃抗HIV藥物，盡可能將血液中的HIV滴度（titer）抑制到無法檢出的水準，此時體內雖然還有HIV，但傳播能力已經大大降低了。國外在同性戀和異性戀者中進行的研究發現，HIV感染傳播風險甚至可以降到0。

再接下來就有幾種辦法了：

一是不戴套了，其他措施也不採取了，但這樣雖然傳播HIV的風險很低，卻無法完全排除風險；比較保險的是只在排卵期做愛，這樣在病毒滴度已經到了無法檢測到的程度下，被感染HIV的風險會進一步降低。

二是HIV陰性的女方吃抗HIV藥物，即暴露前預防性投藥（pre-exposure prophylaxis, PrEP）。PrEP藥物讓女方主動預防HIV感染，國外的治療研究證明這種方法可以將感染HIV的風險降低至8％，即防護率達92％，超過使用保險套所達到的80％防護率。目前一些權威機構建議高危族群每天吃PrEP藥物，但是也有研究認為當病毒滴度已經到了無法檢測的程度時，PrEP就無法提供額外的保護了。根據現有的研究，PrEP藥物在懷孕初期服用是安全的，而在非洲進行的研究也發現，母親服用PrEP藥物，嬰兒出生後並沒有負面影響，因此為了保險起見，還是建議女方口服PrEP藥物。

三是精子清洗，因為HIV只存在於精液中，精子本身是沒有HIV的，如果將精子和精液分開，就能夠預防HIV傳播。同時，精子清洗還可以選擇健康的精子，不健康的精子和死精子會隨著精液一起被分離掉，這樣可以提高之後人工授精的成功率。

關於精子清洗是否能夠100％預防HIV傳播，目前還有爭論，到目前為止，20年來已知的所有經過精子清洗而出生的嬰兒均為HIV陰性。國外相關部門分析了914例精子清洗，發現精子清洗後HIV陽性率在0～20％之間，證實精子清洗並不能100％保證無HIV感染；而914例嬰兒及其母親均為HIV陰性，說明雖然不是100％保險，但安全係數相當高。

精子清洗的辦法有3種，最常用的是密度梯度離心法（gradient density centrifugation），將精子和精液分開，同時將不同品質的精子分開；額外的方法是在離心後特別選取活力強的精子；向上游動法（swim‐up）不靠離心，而是在精液上放置培養液，只有健康的精子能夠游過來。

精子清洗之後可以透過聚合酶連鎖反應（polymerase chain reaction, PCR）等方法檢測精子，看看是否確實為HIV陰性，以確保精子清洗的安全性。

孕期基因診斷

備孕事大，除了吃葉酸（folic acid）、減肥、運動、保持良好的生活習慣、戒菸、遠離二手菸等，還要計算排卵期，另外還有一件重要的事——查一查有無遺傳疾病的風險。

根據美國的資料，有3％的新生兒因為遺傳學因素導致出生缺陷（birth defect），是新生兒死亡的頭號原因。全美有2,400萬罕見遺傳性疾病患者，30％的罕見遺傳病患兒存活不到5年。

怎麼樣判斷有遺傳病的風險？

一是家族中有人罹患某種遺傳性疾病，二是種族性，不同種遺傳病往往在不同的種族上高發，比如以下的例子。

．歐洲白人：囊狀纖維化（cystic fibrosis, CF）。
．東歐猶太人：囊狀纖維化、神經節苷脂儲積症（gangliosidosis）、卡那凡氏症（Canavan disease，家族性軸突海綿退化）、家族性自律神經失調症候群（familial dysautonomia syndrome）。
．黑人和地中海後裔：鐮刀型貧血（sickle cell anemia）、地中海型貧血（thalassemia）。
．東南亞人：地中海型貧血。
．法國白人：囊狀纖維化、
目錄：
前言

第一章　懷得上
孩子，想好了再生
如何快速懷孕？
精子清洗
孕期基因診斷
排卵期出血
濾泡刺激素
備孕
男人如何備孕？
尿與懷孕
高齡懷孕的風險
著床出血
生育新知
保胎

第二章　安全度過孕期
羊水
非侵入性產前胎兒檢測
絨毛膜取樣術
羊膜穿刺
接種HPV疫苗期間懷孕了怎麼辦？
懷孕話題
孕期溼疹
懷孕與癌症
孕婦打噴嚏
孕吐
懷孕期間的常見感染
懷孕期間氣短
孕婦抽筋
孕期用藥
懷孕期間高血壓
子癇前症
孕期腹痛
孕婦感冒了，怎麼辦？
孕婦應該接種哪些疫苗？
胎位

第三章　孕期的日常生活
懷孕禁忌
懷孕怎麼吃水果？
懷孕能吃海鮮嗎？
懷孕期間能做愛嗎？
懷孕和哺乳期能不能進行牙科治療？
孕婦與維他命/礦物質
懷孕和哺乳期可以染髮嗎？
孕婦應該怎麼運動？
孕期能不能愛美？
養寵物會使孕婦流產嗎？
孕婦能不能用香水？
孕婦怎麼睡？
懷孕初期失眠
孕婦之夢

第四章　生得下
早產
鬼門關
剖腹產
保護新生寶寶不被感染
剖腹產會不會影響再次懷孕？
順產的嬰兒是否更聰明？
酸兒辣女是規律嗎？
胎兒越重越健康嗎？
選擇胎兒性別

第五章　產後
產婦要不要坐月子？
妊娠紋
產後掉髮
產後憂鬱
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