女性看過來：只要做一件事可以同時預防乳癌、卵巢癌和子宮內膜癌

作者＼媽媽經編輯部丁彥伶

在台灣，乳癌是女性發生率和死亡率最高的癌症，卵巢癌則是婦科腫瘤中增加速度最快、死亡率最高的，不過最新研究發現，女性只要做一件事，就能這兩種癌症發生率降低，那就是餵母乳！只要餵母乳三個月就能降低18％的卵巢癌風險，若餵十二個月以上，預防效果可增加一倍。

若沒有生育的女性，則可以改吃「這個」，也可同時防三種婦癌。餵母乳對寶寶好，對媽媽更好餵母乳的好處，以前的研究都著重在讓嬰兒更聰明、預防過敏或許多疾病，但近年來醫界發現，餵母乳不僅對寶寶好，對媽媽更好！2002年英國癌症機構發表的研究就發現，餵母乳超過六個月以上，每年約可降低4.3％到7％的乳癌風險。

美國癌症研究中心及世界癌症研究基金發表分析18項國際性的研究也發現，每餵母乳5個月，即可降低2％的乳癌風險，喝母乳的孩子也較不易變胖。餵母乳可降低卵巢癌風險，特別是最惡性的效果愈好而今年發表在美國醫學期刊中的研究發現餵母乳也能預防卵巢癌。

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這項由卵巢癌協會贊助、澳洲昆士蘭醫學研究院的研究團隊，分析全球各地9973位卵巢癌患者和13843位對照組女性的研究發現，餵母乳可以降低卵巢癌的發生率，其中尤其是五年存活率不到15％、最致命的漿液性卵巢癌，預防效果最好。餵三個月就可降18％卵巢癌風險，超過一年可降34％研究分析發現，只要餵母乳三個月就能降低18％的卵巢癌風險，餵母乳超過六個月可以降低24％，餵超過一年以上更可以降低34％，餵母乳對婦女的保護可以長達三十年。

餵母乳可抑制排卵和雌激素刺激為什麼餵母乳可以降低罹患乳癌和卵巢癌的風險？台北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民表示，餵母乳的女性會通過腦部下視丘通知腦垂體、卵巢軸產生泌乳激素來分泌母乳，同時也會減少促性腺激素的釋放，抑制雌激素分泌，也抑制排卵，如此一來可預防乳房、子宮內膜受到雌激素刺激，抑制排卵也讓卵巢得到休息、不會過度做工，同時保護了婦女的乳房、子宮和卵巢三個器官，餵母乳愈久，保護的效果愈好。

劉偉民說，在二、三十年前，台灣女性至少生四、五個小孩，而且因為都是自己餵母奶，每懷孕一次，卵巢就要停止九個月的時間排卵，產後再接著餵母奶，餵一年就又讓卵巢停工十二個月，孩子生愈多，卵巢停工時間愈久、乳房和子宮受雌激素刺激的時間也愈久，所以早期在台灣，無論是乳癌、卵巢癌或子宮內膜癌的病例少之又少，隨著後來女性生產數減少，乳癌、卵巢癌和子宮內膜癌的發生率也急速增加。

生小孩少可以延長哺乳期不過現代人晚婚、晚育，要女性生四、五個小孩恐怕很難，加上育兒及教育費用高，大部份的夫婦也不敢生太多。劉偉民說，即使生育子女少，只要媽媽們把握母乳的時間，延長哺乳期，也有保護卵巢、乳房和子宮的機會。目前國際母乳協會是建議媽媽可以餵母乳兩年，媽媽可以透過吸奶器和冰存母乳的設備，即使上班工作期間也可以把母乳冰存起來給寶寶吃。

未生育女性吃避孕藥也可以防婦癌

而現代不婚或是不生育的女性也不少，沒有生育的女性要如何預防乳癌、子宮內膜癌和卵巢癌呢？劉偉民說，其實透過口服避孕藥，女性也可以自救來預防婦癌上身。他表示，服用避孕藥時，女性的卵巢停止排卵，也會抑制雌激素分泌，如此可以避孕乳房和子宮內膜受雌激素作用及刺激，二十八天的避孕藥中有六天的藥丸是糖或是維他命，這段時間子宮內膜會剝落，可以避免不排卵時子宮內膜不正常增生，同時預防卵巢癌、乳癌和子宮內膜癌。過去大家常擔心服用避孕藥會增加癌症發生，劉偉民說，早期的避孕藥劑量很高，但藥物發展的進步，現在的科技已經把避孕藥的有效劑量降到最低，不會對人體造成副作用。惟必須要注意的是，如果有靜脈血栓體質者服用避孕藥，可能會增加靜脈血栓的發生，特別是有吸菸的女性、高血壓及高齡女性。

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劉偉民說，在國外的女性通常從少女時期就開始吃口服避孕藥，愈年輕開始服用發生副作用的風險愈低。台灣女性不喜歡吃避孕藥，因為不習慣為自己負責，總是會忘記服用時間或忘記帶。不過台灣有很多女性不想或不敢生小孩，他建議女性應該為自己的健康做打算，如果有不婚主義、不生育的計畫，在諮詢醫師後，從年輕的時候就開始為保護自己，計畫性服用避孕藥，一次可以幫自己預防三種婦癌。