【必收藏】4M~15M奶量、副食品入門總整理

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最近常常看到關於副食品與奶量的錯誤資訊，所以乾脆自己整理了一遍，以下是K力參考了許多書籍與小兒科醫生的建議，並觀察配合自己的經驗，將所有資料統整如下。
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尚未吃副食品前：

150~200c.c. × 寶寶公斤數 = 寶寶一天正常的總奶量

以四個月大的寶寶來說，體重約6公斤，一天約喝6餐，每餐的奶量約150 c.c.左右，大約每4小時餵食一次。（6kg×150 c.c.）÷ 6餐=150 c.c.

而嬰幼兒也會有大小餐，上餐吃得少、下餐就吃得多，不見得一次不夠就要馬上增加奶量，可多觀察幾次，以一天的量來評估，若寶寶明顯覺得還不滿足，此時奶量可再慢慢增加。比較要注意的是一天的奶量不能高於1000ml，這表示寶寶被「灌食」太多了。
(推薦閱讀：掌握寶寶歲數的嬰兒奶量計算公式)

吃副食品後：

0-1歲的嬰兒每天所需的熱量約為110~120卡/公斤。

雖然一歲前要依奶為主，副食品為輔，但是要漸漸的將副食品量拉上來，才可以在一歲後，順利的銜接至副食品為主，奶為輔的階段。每次用餐氣氛要愉悅，不超過30分鐘。

一到三歲：

此階段是建立日後飲食習慣與是否挑食/偏食最重要的時期。

一歲後孩子可以逐漸跟大人吃一般的食物，只是需要剪碎點，並配合孩子牙齒的咀嚼能力調整剪碎的程度，一直吃很軟的食物，孩子以後容易有口腔敏感的問題，語言構音能力也會受到影響。

一歲左右就開始讓孩子自己吃飯，吃不完再餵食。也不要在孩子面前討論食物，如「這個苦瓜好苦」、「薯條我最愛吃了」，這些會讓孩子對食物有預先的防備/愛好之心。

國民健康署：每天需要熱量約1350卡，建議的份量如下，一日的營養素需平均分配於三餐。
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【K力’s 幸福芳程式】授權轉載 原文出處【嬰兒的奶量與副食品份量】