床墊是一個和床大小差不多的墊子，放在床上，在睡眠時支撐人的背部，使人睡眠時躺臥舒適。有時床墊也可單獨做床來使用。粉專「三個字SunGuts」時常分享物理治療相關的知識影片，此次分享的影片教大家如何挑選隊的床墊，不僅不傷脊椎又能一覺好眠。
「三個字」表示挑床有兩個重點，軟硬度及材質，必須要能睡得舒適但又有支撐力，而能辨別適合自己的床墊方式，「三個字」為大家示範最好是使用拳頭加上身體的重量完全壓下去之後，看它到底可以壓得多深，就可知道此床墊到底適不適合你；睡太硬或太軟的床都對脊椎相當不好，睡太硬可能會壓迫到神經，睡太軟會造成骨盆位移或椎間盤突出。
影片讓網友們表示受用無窮，紛紛留言：「這種挑選日常用品還滿實用的」、「下次我去宜得利買床時，會不會看到很多人在用拳頭選床呢？」、「期待桌子椅子的影片( ^ω^)」
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