女星孟耿如在演藝圈打滾多年，多半以演員身分走跳，終於在今年入圍金鐘獎，還跨領域出首張個人EP，她穿著媽媽親手縫製的旗袍，不只無瑕美背露出，側邊開衩的設計也讓一雙長直美腿現形，讓人驚呼原來孟耿如身材那麼好！
1.飲食清淡
身高164公分的孟耿如，體重一直維持在4字頭的關鍵，靠得很多都是飲食的好習慣。例如她會自己動手做早餐，像是烤地瓜或是水煮雞肉等，另外也會避開易上火食物，維持身材也顧皮膚！
2.先吃菜再吃肉
孟耿如有一套進食原則，就是先吃蔬菜再吃肉，最後才吃澱粉。這樣的吃法會讓身體更輕盈，也較不易長出惱人的小腹。
3.一周運動五天
如果想要瘦得有線條，就必須做運動才能雕塑，孟耿如一周會上健身房五天，有氧和重訓都會交替著做，運動前30分鐘喝一杯咖啡，能夠加速代謝，讓運動效果更好！
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