適度按壓橋弓穴 可降血壓

推按橋弓穴可降壓：橋弓穴是指頸部翳風（耳垂後下緣的凹陷）至缺盆（鎖骨上窩中央）的連線，即位於人體脖子兩側大筋上，左右移動頭部時能感覺到。

橋弓穴所處的部位正是人體頸動脈竇的部位。頸動脈竇是一個重要的體表──內臟反射點，起著調節血壓的作用。按摩這個穴位，可以使心率減慢，血管擴張，以至血壓下降。

病人取坐位，自己或家人用大拇指指腹或指尖或外側部，自上而下用推法推耳後翳風、缺盆穴，即鎖骨上窩處成一條線的橋弓穴，先推左側，後推右側，時間大約1至2分鐘；再分別揉、拿左右側，約4至6分鐘，每日1至2次，病人感到此處有酸脹和局部皮膚透熱即可。

按壓橋弓穴並不能「一刀切」治所有高血壓。高血壓中醫辨證一般分5類，肝陽上亢型高血壓最合適。肝陽上亢型，證見頭暈脹痛，面紅目赤，目脹耳鳴，急躁易怒，失眠多夢，尿黃便祕等。

按穴位同時不能中斷服藥：按摩橋弓穴時要注意，即只能單側交替進行，不可兩側同時進行，雙側按摩會影響頭部供血，刺激過強，易引起頭暈甚至昏厥。

按摩手法要求盡量柔和、均勻、有力、深透。另外，按壓橋弓穴只起輔助治療作用，如患者在治療過程中出現腦缺血症狀，應立即停止，及時到醫院診治。頸部有不明原因的腫脹、疼痛或皮膚潰破、皮炎、化膿性感染等，不宜按揉。

按壓橋弓穴一定要先弄清適應症、慎用症和禁忌症，如千篇一律來「按摩」，很可能有人將被此「鍛鍊」所誤、所害。 （作者為安徽省中醫院醫師）