【最新線上實測】WHO生長曲線&兒童BMI
撰文\JH
爸媽最關心的就是孩子的各項身體發育是否有跟的上,針對孩子二大發展的指標:WHO生長曲線、兒童BMI指數(兒童肥胖的基準),現在只要連上網,任何時間都可以馬上就在線上輸入資料,方便又快速的就可以知道孩子的生長發育是否有在正常值內。最新版WHO生長曲線已更新,親愛的爸媽們在家中線上就可以幫0-7歲的孩子們測試,新版中標準是世界衛生組織以跨國合作方式,調查餵食母乳、配方奶二者在良好健康環境成長的兒童生長情形,現在就拿起兒童健康手冊來比對一下孩子的發育狀況。
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生長曲線紙本版:『四招停看聽,對準連一線』
一、首選男女寶,右看橫座標
男女大不同標準也不同,選擇性別後,向右對照表上的寶寶足月/年齡,EX:三歲六個月,就往右找三歲六個月的位置
二、量體重,記身高
翻開兒童健康手冊,往上的縱(直)座標,往上身找對照表上的長/身高(公分)、體重(公斤)與頭圍(公分)EX:100公分、16公斤的位置。另外,因為二歲前是躺著量的,滿二歲後是站著量所以對照表上有落差。
三、上下一夾攻,發現交叉點
剛剛找到兩條線的交叉點,就是孩子當下的生長落點,可比對寶寶在同年齡層中所佔的百分位。EX:上述是落在50%以滿三歲六個月女孩身長100公分為例,其身長百分位圖大約座落於第50百分位,就表示在100個三歲大的孩子中,這個女孩的身長超越50人,排在中間位置。
四、將點連成線,賓果後解答
從出生開始,將寶寶的身長\身高、體重與頭圍數值一一標記,這些落點所連成的曲線就是寶寶的生長曲線。
『線上一鍵搞定三百分位』
不用麻煩,現在一鍵輸入,就可以知道:EX:三歲六個月的女孩,檢測值如下:
身高百分位:介於 25 ~ 50 之間,體重百分位:介於 50 ~ 75 之間,頭圍百分位:介於 50 ~ 75 之間
實測網站:http://health99.hpa.gov.tw/OnlinkHealth/Quiz_Grow.aspx
男孩女孩標準結果大不同:(可下載對照)
(男)
(女)
兒童生長是連續性的,不能只看某一個時間點測量的落點。孩子的每個階段落點都可連成線,這些生長連線也應該依循生長曲線的走勢。如果發現生長曲線在短時間內偏離超過兩條曲線的情況,也就是走勢變平、變陡或呈現鋸齒狀,都代表嬰幼兒的成長出現變化,而生長曲線數字,不見得越大越好,孩子的發育需長期觀察並平穩健康發展才對,如發現遲緩現像也需請醫師評估檢查。
(推薦閱讀:讓寶寶好好吃頓飯,不偏食BLW進食法)
兒童BMI指數(兒童肥胖的基準)
身體質量指數(Body Mass Index,縮寫為BMI),其計算公式: BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)
輸入資料即可自動跑出,還可以告訴我們要吃多少熱量與分配,現在的孩子要小心體重過重,有過度餵食傾向;但孩子若挑食容易導致體重偏低。像是6個月以上的孩子會出現短暫的厭食症或是換副食品愛吃不吃,也會讓體重稍微輕,但不用過度恐慌;父母如有時間可以透過記錄孩子的飲食或是調整飯量及口感,吸引孩子吃飯。
實測網站:http://140.128.171.15/BMIChildren.aspx?appname=BMIChildren
另外媽媽經附上食物代換表:
(推薦閱讀:掌握五大重點!幫助寶寶發展健康的飲食習慣)
『321黃金比例』的三大原則:
其實家長以不必強迫孩子每餐都吃完,無論食量多寡,切記遵守分配比例為:主食:蔬菜:肉類 = 3:2:1,落實「多樣化」、「重質」、「適量」的觀念,在選擇食物時,請記得這三大原則,食物的代換表可以幫助我們約略了解孩子每天所吃的食物量。但是食物代換表並不需要刻意記憶,這也是提供媽媽在準備食材時,可以方便記熟的口號。
孩子營養與生長發育息息相關,從小培養良好的飲食習慣、定期接受兒童預防保健,都是讓寶寶更健康的小撇步喔!
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