《中醫媽媽》幼兒扁平足，六到七歲是關鍵恢復期

扁平足，隨年紀增長會減少寶寶如果有扁平足，要不要治療？

其實媽咪不必太緊張，根據統計發現，2歲以下的小孩幾乎全是扁平足，3歲的小孩則有百分之八十，但是到10歲之後，就只剩下百分之四的扁平足。絕大多數的小孩隨著年齡的增長，足弓的肌肉韌帶會發育完成，小兒期的扁平足多不會有症狀，也不需要特別治療。年紀愈小扁平足盛行率愈高，但是隨著年紀增加，會有逐漸減少的趨勢。

孩子逐漸長大，如果扁平足未改善，必須找出造成扁平足的原因，扁平足的原因包括先天、後天因素：

(一)先天因素
1. 跗骨黏合：先天有跗骨黏合，最常見的是踵骨和距骨的黏合，此種黏合會造成「僵硬型扁平足」。
2. 附生舟狀骨合併扁平足：在足弓的弓部，有一塊舟狀骨，是一條維持足弓很重要的肌肉（後脛骨肌附著的地方）。當站立時，後脛骨肌為了抵抗地心引力而收縮，也使得足弓正常的弓起來。但是，百分之二十的人口，很不幸地，在舟狀骨旁邊會多長一塊附生舟狀骨，此時大部分的後脛骨肌無法正常地附著在舟狀骨，反而附著在附生舟狀骨，這時候足弓的肌肉牽引力量消失或減弱，自然便形成扁平足了！ 3. 阿基里斯腱太緊。
4. 韌帶鬆弛：先天有全身韌帶鬆弛的現象，此種韌帶鬆弛的現象不限於足部，在足部以外的關節也會發生。
5. 遺傳因素：有研究報告指出，扁平足具有遺傳性。
(二)後天因素
1. 肥胖：照一般人的想法，愈「胖」的人隨著重力的增加，足弓可能會愈「扁」。
2. 穿鞋：有研究報告指出，穿著正式的包趾鞋比穿拖鞋、涼鞋得到扁平足的機會來得更高。
寶寶扁平足，耐心觀察、多運動！百分之八十五到九十的小朋友，其扁平足的原因如前所述，時間一到自然會恢復，因此，耐心等待及觀察是很重要的！

6到7歲是開始恢復的時間，10歲左右這一類的扁平足會回復正常。

在運動方面，包括：跳繩、芭蕾、打球等，這類運動有助於肌肉的訓練，尤其是後脛骨肌，訓練的方法包括：墊腳尖（如芭蕾）及跳躍（打球），當肌肉夠強壯，自然足弓就正常了。
不過，雖然有各式的解決方法，但是哪一種方式對每一個特定的小朋友在哪一個階段最合適呢？甚至扁平足是否真的需要治療呢？這是許媽爸媽的疑惑！其實，造成扁平足的成因？嚴重度如何？最好先找合格的專科醫師確定診斷，如果並不是結構性的問題，則自動恢復的機會是很大的；輔以運動及肌力訓練，是唯一的祕訣。
【三采文化】原文出處【不吃西藥：中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子】