完美退場！正確退奶觀念與方法

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作者＼物理治療師 陳思庭

退奶的乳房變化：

1.退奶即是乳管產生萎縮的過程，同時殘存在乳管的乳汁，需要被身體慢慢自行吸。

2.原先在乳房中脂肪細胞會因為退乳的過程，開始再度肥厚起來，去填空乳腺管萎縮後的空間，而乳房的大小會隨著脂肪的填充，慢慢恢復到哺乳前的大小。

3.親餵的媽媽，退奶時乳房會覺得，寶寶吸完變得不像以前鬆軟，變的較沉。

4.瓶餵的媽媽，退奶時會覺得擠乳變不好擠、流速較慢，擠完奶沒有鬆軟的感覺。

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退奶正確觀念：

1.自然離乳（自然退奶）是最好、最自然的方式。

何謂自然離乳？

1.即是寶寶不吸，媽媽自然乳汁也沒了。

2.但這樣的現象其實是一個過程，隨著寶寶越大，對於母乳的需求會越來越低，隨之取代的是副食品或其他替代來源。

3.會發現寶寶吸吮的時間變短，越來越容易因為環境外在而分心，玩一玩覺得口渴會再來吸，越來越愛吃副食品且量也開始吃的較多。

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簡易退奶方法：

1.親餵：建議自然離乳。

2.瓶餵：離乳方式如下：

「貼心小叮嚀」

甜蜜又辛苦的哺乳過程即將邁入尾聲，最後完美的退奶收場是很重要的唷！但由於每位準備退乳的媽媽們，各個家庭生活作息及哺乳型態不一樣，真正需要有一套個別化的退乳計畫，避免在最後乳汁吸收不完全的狀態下產生「乳汁囊腫（cyst of galactostasia）」。

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穩定的乳汁囊腫對身體是沒影響，但若細菌侵犯、或病變容易衍伸成乳腺炎、組織鈣化及腫瘤之疑慮，需慎重小心！

【晴暢集團-思庭產後後泌乳諮詢 】授權轉載 原文出處【正確退奶觀念與方法】