近日氣溫溜滑梯，北台灣更是又濕又冷，讓許多人苦不堪言，隨時準備暖暖包保暖，但如果只有一個暖暖包該放在哪個部位？對此醫師也給出答案，表示放在腰部是最佳選擇。
日本醫學博士福田千晶著作的《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》一書中就提到，如果身上只有一個暖暖包，第一順位應為腰部，因為腰部周圍有肝、腎等血液量多的內臟器官，當腰部一暖和，大腦的緊張狀態就能解除，發出「全身傳輸大量血液」的指令，身體就會從手腳末端處開始泛紅暖和。
福田千晶也指出，若只有一個暖暖包，千萬別握在手中，會將熱能都浪費掉，只有手會暖和，其他部位依舊寒冷。
福田千晶補充，若有攜帶複數以上的暖暖包，還可以放在背部、腹部與頸部等部位，不僅保暖，還可有效舒緩頭痛與痠痛等症狀，但她也提醒，暖暖包必須避免長時間與皮膚接觸，否則可能出現低溫燙傷情形。
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