孫藝真發福孕照首度流出 靠4招不節食瘦回少女身材

南韓戲劇女神孫藝真，2022年3月與男神玄彬完成世紀婚禮後，隨即傳來懷孕的好消息，小倆口也在去年底迎接寶貝兒子的誕生，而小倆口婚也後維持一貫的低調，極少公開私下生活，直到近日兩人結婚周年才曬出結婚時的隱藏版婚紗照，令粉絲們又驚又喜。而孫藝真在懷孕後也消失在螢光幕前，在家安心養胎，「懷孕發福」外出以及工作側拍時的模樣也在近日被網友公開，不過私下相當注重身材管理的孫藝真，也會靠著以下方法讓自己瘦回少女身材。

瘦身秘訣1：保持愉悅的心情

對於孫藝真來說，除了勤奮運動、控制飲食外，保持愉悅的心情也是相當重要，因此她先前在節目中被問到維持身材的祕訣便提到保持心情愉悅，這樣也會更有運動的動力。

瘦身秘訣2：不要節食

與其他女星不同的是，熱愛品嚐美食的孫藝真並不會刻意節食，因為她認為節食反而會影響身體代謝，所以相較於忌口，孫藝真更推崇規律運動來達到減肥的效果。

瘦身秘訣3：規律運動

孫藝真過去曾在節目中公開自己鍛鍊TRX的過程，藉此訓練自己的核心肌群與大腿，幫助自己不駝背，她甚至還考到TRX的講師證照，相當專業。除此之外，孫藝真還接觸瑜珈、皮拉提斯、禪柔運動（Gyrotonic）長達10年的時間，她也會透過禪柔運動緩和的強化脊椎、關節與肌肉的運作，長期下來便能達到雕塑身材的效果；接著再透過瑜珈幫助全身肌肉放鬆，讓自己更好入眠。

瘦身秘訣4：每周至少運動3次

孫藝真雖工作行程忙碌，但她仍堅持每周至少運動3次，每次運動也都控制在1小時之內，讓自己不要因為過度運動感到疲累，這樣反而會對運動產生厭倦感，難怪她出道多年身材依舊保持纖細、勻稱。