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- 商品詳細說明
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二手書備註 : 無畫線註記
書況：近全新
內容簡介：
人或許難以「改變自己」的人生，
但是人都能透過學習思考對話，「看見自己」的人生。__褚士瑩
我想改變我和自己的關係，
我想改變我和工作同事的關係，
我想改變我和另一半的關係，
我想改變自己的人生……
那麼，你可以從「自己說的話」開始改變。
我們常常會遇到很難溝通的「大人」，
但偏偏這些大人可能是我們的主管、父母、老師、長輩；
我們常常與別人話不投機，很難聊，
最後結論是「你有你的邏輯，我有我的邏輯」結束對話。
自己說的話，沒人聽；別人說的話，聽不懂。
褚士瑩，是這本9堂雙向思考練習課的設計者跟引導者。
在哲學踐行諮商的訓練中，突破自己的工作死角，情有獨鍾生命的提問。
他從看懂菜單的概念，領悟廚師與自己的對話；
他從「閱讀空氣」引導跨出主動傾聽的第一步；
他模仿「昆蟲複眼」，讓人生有各種角度來解析自己，脫離自我中心，
他設計辯論袋鼠有幾條腿？創造溝通零落差「場景」。
如果我們從來看不見自己說的話，就看不見自己的未來；
看不見別人說的話，就看不見我們與他人的關係；
如何讓每一次的對話都能一點點幫助自己克服「盲聽與盲說」的障礙？
如何讓每一次的對話都能一點點找到自己的核心價值？
改變並非遙不可及，但改變需要有方法，
找對了方法，你就會著迷改變帶來的無限興奮和人生質量。
每一次對話，都是一次的思考。
設計菜單可以看見對話力？獨唱還是合唱可以找到自己的聲音？
壓力特別大想吃什麼就是你和世界的關係？
24道褚士瑩精心設計的課後作業練習，獨家解鎖對話的障礙！
這本書介紹的九個工具，都是我這幾年在「對話力」哲學思考工作坊中，
覺得最重要的對話工具，同時也是九把進入思考的鑰匙。
我想要使用讓我情有獨鍾、古老而純粹的蘇格拉底對話方法，
希望讓還沒有機會親自參加我的哲學思考工作坊的人，
也能夠安心的打開一扇通往邏輯的窗戶，
窺探思考對話的世界，體驗能在日常生活中踐行的哲學。__褚士瑩
1.這次帶來九堂對話課，幫助你輕鬆掌握成功對話的關鍵！
2.書中豐富的舉例和作業練習，幫你建構全面性的思考邏輯，能在對話當中游刃有餘！
3.「在對話中總是有些壞習慣，該怎麼辦？」，提供十個思考對話的好習慣，一起進入思考對話的世界！
但是人都能透過學習思考對話，「看見自己」的人生。__褚士瑩
我想改變我和自己的關係，
我想改變我和工作同事的關係，
我想改變我和另一半的關係，
我想改變自己的人生……
那麼，你可以從「自己說的話」開始改變。
我們常常會遇到很難溝通的「大人」，
但偏偏這些大人可能是我們的主管、父母、老師、長輩；
我們常常與別人話不投機，很難聊，
最後結論是「你有你的邏輯，我有我的邏輯」結束對話。
自己說的話，沒人聽；別人說的話，聽不懂。
褚士瑩，是這本9堂雙向思考練習課的設計者跟引導者。
在哲學踐行諮商的訓練中，突破自己的工作死角，情有獨鍾生命的提問。
他從看懂菜單的概念，領悟廚師與自己的對話；
他從「閱讀空氣」引導跨出主動傾聽的第一步；
他模仿「昆蟲複眼」，讓人生有各種角度來解析自己，脫離自我中心，
他設計辯論袋鼠有幾條腿？創造溝通零落差「場景」。
如果我們從來看不見自己說的話，就看不見自己的未來；
看不見別人說的話，就看不見我們與他人的關係；
如何讓每一次的對話都能一點點幫助自己克服「盲聽與盲說」的障礙？
如何讓每一次的對話都能一點點找到自己的核心價值？
改變並非遙不可及，但改變需要有方法，
找對了方法，你就會著迷改變帶來的無限興奮和人生質量。
每一次對話，都是一次的思考。
設計菜單可以看見對話力？獨唱還是合唱可以找到自己的聲音？
壓力特別大想吃什麼就是你和世界的關係？
24道褚士瑩精心設計的課後作業練習，獨家解鎖對話的障礙！
這本書介紹的九個工具，都是我這幾年在「對話力」哲學思考工作坊中，
覺得最重要的對話工具，同時也是九把進入思考的鑰匙。
我想要使用讓我情有獨鍾、古老而純粹的蘇格拉底對話方法，
希望讓還沒有機會親自參加我的哲學思考工作坊的人，
也能夠安心的打開一扇通往邏輯的窗戶，
窺探思考對話的世界，體驗能在日常生活中踐行的哲學。__褚士瑩
1.這次帶來九堂對話課，幫助你輕鬆掌握成功對話的關鍵！
2.書中豐富的舉例和作業練習，幫你建構全面性的思考邏輯，能在對話當中游刃有餘！
3.「在對話中總是有些壞習慣，該怎麼辦？」，提供十個思考對話的好習慣，一起進入思考對話的世界！
作者簡介：
褚士瑩
一個從小就喜歡到世界盡頭去旅行的國際NGO工作者，專業訓練來自埃及AUC大學唸新聞，及哈佛大學甘迺迪政府學院。
2001年起計畫遍佈世界各地，七大洋五大洲只缺南極洲跟南冰洋，他很愛自己的工作。在緬甸衝突地區的和平工作，讓褚士瑩意識到發展工作的極限，因此從2015年赴英國倫敦瑞士哲學作家艾倫．狄波頓成立的「The School Of Life」（人生學校），後來在法國「Institute of Philosophical Practices」（哲學踐行學院）師事奧斯卡．柏尼菲博士，學習哲學諮商，目標是在緬甸內戰衝突地區成立一個草根哲學機構，鼓勵武裝部隊跟難民營中長大的孩子一起思考「和平為什麼比較好？」，進一步用哲學思考來面對世界上各種戰爭、貧窮、難民、移工、歧視等複雜的問題。
在台灣期間，他串連在地與國際團隊，一起關心兒童與成人的思考教育、訓練NGO領域的專業工作者、客工、新移民、部落、環境、社區營造、小農與永續農業、自閉症成人、失智症家屬的支持。中文出版品包括《在西拉雅呼喊全世界》《我為什麼去法國上哲學課？》《我為什麼去法國上哲學課？實踐篇》《誰說我不夠好？》《企鵝都比你有特色》《一個旅人，在西拉雅》（大田出版）等五十多本作品。
一個從小就喜歡到世界盡頭去旅行的國際NGO工作者，專業訓練來自埃及AUC大學唸新聞，及哈佛大學甘迺迪政府學院。
2001年起計畫遍佈世界各地，七大洋五大洲只缺南極洲跟南冰洋，他很愛自己的工作。在緬甸衝突地區的和平工作，讓褚士瑩意識到發展工作的極限，因此從2015年赴英國倫敦瑞士哲學作家艾倫．狄波頓成立的「The School Of Life」（人生學校），後來在法國「Institute of Philosophical Practices」（哲學踐行學院）師事奧斯卡．柏尼菲博士，學習哲學諮商，目標是在緬甸內戰衝突地區成立一個草根哲學機構，鼓勵武裝部隊跟難民營中長大的孩子一起思考「和平為什麼比較好？」，進一步用哲學思考來面對世界上各種戰爭、貧窮、難民、移工、歧視等複雜的問題。
在台灣期間，他串連在地與國際團隊，一起關心兒童與成人的思考教育、訓練NGO領域的專業工作者、客工、新移民、部落、環境、社區營造、小農與永續農業、自閉症成人、失智症家屬的支持。中文出版品包括《在西拉雅呼喊全世界》《我為什麼去法國上哲學課？》《我為什麼去法國上哲學課？實踐篇》《誰說我不夠好？》《企鵝都比你有特色》《一個旅人，在西拉雅》（大田出版）等五十多本作品。
章節試閱：
第2堂
主動傾聽
是因為傾聽所以有趣，還是有趣所以我們傾聽？傾聽有什麼技巧？讓我們來練習「觀察能力」。
我聽得出沒有說出來的話嗎？——學會閱讀空氣
傾聽和主動傾聽最大的區別是，傾聽是聽說出口的話，而主動傾聽，是試著去聽那些沒有說出口的話。
當我們到一個比較高級的餐廳時，負責點菜的服務生通常會問：
「有沒有什麼不吃的？」
「可以吃辣嗎？」
「有任何食物過敏嗎？」
「在座有人是吃素的嗎？」
面對不同的客人，除非是一個自負的廚師，否則不會堅持自己的做菜方式。
自負的廚師，往往忘記自己跟自己所做的菜，都是為了顧客而存在的，走進餐廳的顧客，並不是為了廚師而存在的。
所以一個好的對話者，也要記得自己所說的話，都是為了對方而存在的，跟我們對話的人，並不是為了我們而存在的。
「面對思考方式不同的人，我應該用同一套方式對話嗎？」這個問題的答案就呼之欲出了。
對於不同的客人，不能用同一套菜譜，不給素食者做肉食，帶小孩聚餐時不選麻辣火鍋店，不給孕婦上酒，相信每個人都能同意這是基本的尊重。
雖然說是基本的，但是在日常生活的對話中，大多數人卻難以做到。比如一個媽媽會忍不住限制孩子的自主性，一個朋友會忍不住給對方戀愛建議，或是面對剛剛失去了母親悲痛不已的人，卻總是有人把「這沒什麼大不了，誰的父母不會死？你振作起來！加油！」當作安慰的話，或是故意去鬧正在氣頭上的人，說一些自以為幽默的話，以為這個叫做緩解氣氛。
在台灣，會把這種人叫做「白目」，在日本，則會說這個人「不會讀空氣」（空気読めない），但是意思是一樣的，都是說不會察言觀色、搞不清楚狀況，或是不會看人臉色。
說不定，你也玩過一款日本推出的APP遊戲，就叫做「閱讀空氣」，這個遊戲可以測試一個人的「白目程度」，一開始的畫面就在螢幕中央用了書法大大地寫了「閱讀空氣」四個大字，彷彿要進入一個異次元空間。進去以後裡面會出現很多狀況，電車上有空位……該坐哪裡？擁擠的電梯裡進來兩個人……移動？不移動？捷運的電扶梯上端兩個人一左一右站著聊天卡住了通道……左邊的人該移動，還是右邊的人？偶像來開球……要打？不打？國王召見請你拯救世界……答應？不答應？透過操作畫面中紅色的人，在不同的狀況下採取不同的反應，來完成動作。在這個遊戲裡，大概五題或十題之後就會給一個評語，像是「巧言令色」「恰到好處」「勉強可以」「有點糟糕」……等。
很快地，玩家就會發現，其實人與人之間相處，都會存在一個氛圍之中，即使不透過話語，我們也能感受到空氣中傳遞的訊息。如果不想要當一個常在狀況外的人，就必須學會閱讀空氣，去改變一些行為，例如遊戲中有一個在電車上的狀況題，你一個人坐在三人座的中間位子，兩邊則是空位，這時來了一對情侶，當三個人面面相覷時，你會怎麼做？
要當一個白目、還是一個能夠察言觀色的人，其實都是我們自己的「選擇」。
換句話說，沒有什麼空氣是看不懂的，只是我們選擇要不要回應、如何回應。
「讀空氣」並非只是單純察言觀色，而是培養觀察環境氛圍、提出並溝通改善意見，再加上落實執行的綜合能力。
這個遊戲系列雖然簡單，從二○○八年推出以來累積遊玩的人次卻超過一千萬人，Nintendo Switch版遊戲中，甚至還追加了可以兩個人一起挑戰的「兩人一起閱讀空氣」（2人で空気を読む）模式，測驗「兩人閱讀空氣程度」。也就是說，一個人單獨的時候，跟兩個人的時候，或是一群人的時候，我們可能會採取不一樣的行為模式。所以在放學時間的擁擠公車上，一個落單的高中生往往會安靜低著頭裝睡或是玩手遊，避免跟任何人互動或眼神接觸，但是一群高中生卻會用高分貝的音量大聲喧譁，引起全車的乘客側目也不在乎，甚至覺得有點光榮。
「我們又不是日本人，幹麼活得這麼累？」然而體貼、為人著想、遵照慣例、有所顧慮……真的是日本人才需要的互動模式嗎？
「閱讀空氣」其實就是「主動傾聽」的具體表現，而主動傾聽是對話必要的關鍵能力。
作業練習
你一個人坐在三人座的中間位子，兩邊則是空位，這時來了一對情侶，當三個人面面相覷時，你會怎麼做？
當這對情侶假裝對你視若無睹時，你又會怎麼做？
你知道為什麼你內在的操作系統，會讓你做出不同的回應嗎？
主動傾聽的五個方法
主動傾聽，相對於被動傾聽。被動傾聽，是聽到對方說出來的話，而主動傾聽，是聽到對方為什麼這麼說的原因。
要怎麼做，才會懂得閱讀空氣？
就像我們在第一堂裡面討論的，每個人都內建了一套操作系統，一旦認識了這一套操作系統，才開始認識自己，知道自己的內在邏輯是怎麼設計的。
當我們發現我們面對的人，思考方式跟我們的邏輯不同，也就是說對方是另外一套操作系統，如果要達到溝通的目的，我們就不能堅持使用自己的程式語言跟對方對話。
如何讓對話能夠深入？首先需要被動傾聽，傾聽對方說了什麼，識別出他的內
主動傾聽
是因為傾聽所以有趣，還是有趣所以我們傾聽？傾聽有什麼技巧？讓我們來練習「觀察能力」。
我聽得出沒有說出來的話嗎？——學會閱讀空氣
傾聽和主動傾聽最大的區別是，傾聽是聽說出口的話，而主動傾聽，是試著去聽那些沒有說出口的話。
當我們到一個比較高級的餐廳時，負責點菜的服務生通常會問：
「有沒有什麼不吃的？」
「可以吃辣嗎？」
「有任何食物過敏嗎？」
「在座有人是吃素的嗎？」
面對不同的客人，除非是一個自負的廚師，否則不會堅持自己的做菜方式。
自負的廚師，往往忘記自己跟自己所做的菜，都是為了顧客而存在的，走進餐廳的顧客，並不是為了廚師而存在的。
所以一個好的對話者，也要記得自己所說的話，都是為了對方而存在的，跟我們對話的人，並不是為了我們而存在的。
「面對思考方式不同的人，我應該用同一套方式對話嗎？」這個問題的答案就呼之欲出了。
對於不同的客人，不能用同一套菜譜，不給素食者做肉食，帶小孩聚餐時不選麻辣火鍋店，不給孕婦上酒，相信每個人都能同意這是基本的尊重。
雖然說是基本的，但是在日常生活的對話中，大多數人卻難以做到。比如一個媽媽會忍不住限制孩子的自主性，一個朋友會忍不住給對方戀愛建議，或是面對剛剛失去了母親悲痛不已的人，卻總是有人把「這沒什麼大不了，誰的父母不會死？你振作起來！加油！」當作安慰的話，或是故意去鬧正在氣頭上的人，說一些自以為幽默的話，以為這個叫做緩解氣氛。
在台灣，會把這種人叫做「白目」，在日本，則會說這個人「不會讀空氣」（空気読めない），但是意思是一樣的，都是說不會察言觀色、搞不清楚狀況，或是不會看人臉色。
說不定，你也玩過一款日本推出的APP遊戲，就叫做「閱讀空氣」，這個遊戲可以測試一個人的「白目程度」，一開始的畫面就在螢幕中央用了書法大大地寫了「閱讀空氣」四個大字，彷彿要進入一個異次元空間。進去以後裡面會出現很多狀況，電車上有空位……該坐哪裡？擁擠的電梯裡進來兩個人……移動？不移動？捷運的電扶梯上端兩個人一左一右站著聊天卡住了通道……左邊的人該移動，還是右邊的人？偶像來開球……要打？不打？國王召見請你拯救世界……答應？不答應？透過操作畫面中紅色的人，在不同的狀況下採取不同的反應，來完成動作。在這個遊戲裡，大概五題或十題之後就會給一個評語，像是「巧言令色」「恰到好處」「勉強可以」「有點糟糕」……等。
很快地，玩家就會發現，其實人與人之間相處，都會存在一個氛圍之中，即使不透過話語，我們也能感受到空氣中傳遞的訊息。如果不想要當一個常在狀況外的人，就必須學會閱讀空氣，去改變一些行為，例如遊戲中有一個在電車上的狀況題，你一個人坐在三人座的中間位子，兩邊則是空位，這時來了一對情侶，當三個人面面相覷時，你會怎麼做？
要當一個白目、還是一個能夠察言觀色的人，其實都是我們自己的「選擇」。
換句話說，沒有什麼空氣是看不懂的，只是我們選擇要不要回應、如何回應。
「讀空氣」並非只是單純察言觀色，而是培養觀察環境氛圍、提出並溝通改善意見，再加上落實執行的綜合能力。
這個遊戲系列雖然簡單，從二○○八年推出以來累積遊玩的人次卻超過一千萬人，Nintendo Switch版遊戲中，甚至還追加了可以兩個人一起挑戰的「兩人一起閱讀空氣」（2人で空気を読む）模式，測驗「兩人閱讀空氣程度」。也就是說，一個人單獨的時候，跟兩個人的時候，或是一群人的時候，我們可能會採取不一樣的行為模式。所以在放學時間的擁擠公車上，一個落單的高中生往往會安靜低著頭裝睡或是玩手遊，避免跟任何人互動或眼神接觸，但是一群高中生卻會用高分貝的音量大聲喧譁，引起全車的乘客側目也不在乎，甚至覺得有點光榮。
「我們又不是日本人，幹麼活得這麼累？」然而體貼、為人著想、遵照慣例、有所顧慮……真的是日本人才需要的互動模式嗎？
「閱讀空氣」其實就是「主動傾聽」的具體表現，而主動傾聽是對話必要的關鍵能力。
作業練習
你一個人坐在三人座的中間位子，兩邊則是空位，這時來了一對情侶，當三個人面面相覷時，你會怎麼做？
當這對情侶假裝對你視若無睹時，你又會怎麼做？
你知道為什麼你內在的操作系統，會讓你做出不同的回應嗎？
主動傾聽的五個方法
主動傾聽，相對於被動傾聽。被動傾聽，是聽到對方說出來的話，而主動傾聽，是聽到對方為什麼這麼說的原因。
要怎麼做，才會懂得閱讀空氣？
就像我們在第一堂裡面討論的，每個人都內建了一套操作系統，一旦認識了這一套操作系統，才開始認識自己，知道自己的內在邏輯是怎麼設計的。
當我們發現我們面對的人，思考方式跟我們的邏輯不同，也就是說對方是另外一套操作系統，如果要達到溝通的目的，我們就不能堅持使用自己的程式語言跟對方對話。
如何讓對話能夠深入？首先需要被動傾聽，傾聽對方說了什麼，識別出他的內
目錄：
【自序】對話的過程，就是一個人的成長過程
第1堂 準備你的腦子：有利對話的態度 021
天堂餐廳的主廚對我說了什麼？ 022
看懂彼此的操作系統，就是對話高手！ 027
我的操作系統是什麼？ 030
找出自己的高低功能 034
說出來的話和沒有說出來的話 036
不帶任何評斷，做出如何對話的決定 040
第2堂 主動傾聽 043
我聽得見沒有說出來的話嗎？——學會閱讀空氣 044
主動傾聽的五個方法 049
你喜歡說還是喜歡聽？ 058
成為對話的魔術師 061
第3堂 學會從別人的角度看世界 067
閱讀完空氣，然後呢？ 068
像蒼蠅學習——三百六十度視角 071
找到「擊球點」——回應力 081
第4堂 找到自己的聲音 089
獨唱，還是合唱？ 090
蔣勳的聲音為什麼迷人？ 095
如何才能找到自己的聲音？ 101
第5堂 如何變成一個果斷的人？ 113
永遠的「電車難題」 114
理性思考的「邊界」 122
你有選擇困難症嗎？ 129
第6堂 「零落差」的表達 135
什麼樣的人生值得追求？可以「零落差」說清楚嗎？ 136
我們真的知道自己在說什麼嗎？——袋鼠有幾條腿 143
你的對話中是否找到對的「場景」？ 147
對話再設計的七個技巧 154
第7堂 學會發問，好的問題 159
請允許我跟你的痛苦連在一起 160
同理心提問的六大技巧 164
第8堂 看懂我和世界的關係 175
一場優質的對話可以觸動靈魂 176
死囚牢房的最後一餐 184
透過對話點燃我們內在的火花 188
第9堂 看見自己的對話力 193
每一次對話，都是一次的思考 194
鼓勵思考對話的十個好習慣 204
第1堂 準備你的腦子：有利對話的態度 021
天堂餐廳的主廚對我說了什麼？ 022
看懂彼此的操作系統，就是對話高手！ 027
我的操作系統是什麼？ 030
找出自己的高低功能 034
說出來的話和沒有說出來的話 036
不帶任何評斷，做出如何對話的決定 040
第2堂 主動傾聽 043
我聽得見沒有說出來的話嗎？——學會閱讀空氣 044
主動傾聽的五個方法 049
你喜歡說還是喜歡聽？ 058
成為對話的魔術師 061
第3堂 學會從別人的角度看世界 067
閱讀完空氣，然後呢？ 068
像蒼蠅學習——三百六十度視角 071
找到「擊球點」——回應力 081
第4堂 找到自己的聲音 089
獨唱，還是合唱？ 090
蔣勳的聲音為什麼迷人？ 095
如何才能找到自己的聲音？ 101
第5堂 如何變成一個果斷的人？ 113
永遠的「電車難題」 114
理性思考的「邊界」 122
你有選擇困難症嗎？ 129
第6堂 「零落差」的表達 135
什麼樣的人生值得追求？可以「零落差」說清楚嗎？ 136
我們真的知道自己在說什麼嗎？——袋鼠有幾條腿 143
你的對話中是否找到對的「場景」？ 147
對話再設計的七個技巧 154
第7堂 學會發問，好的問題 159
請允許我跟你的痛苦連在一起 160
同理心提問的六大技巧 164
第8堂 看懂我和世界的關係 175
一場優質的對話可以觸動靈魂 176
死囚牢房的最後一餐 184
透過對話點燃我們內在的火花 188
第9堂 看見自己的對話力 193
每一次對話，都是一次的思考 194
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