瘦面必讀：中西合璧，5個瘦面方法有效打造V面

\n\\n

每個女生都想要緊緻的V面。其實要瘦面，不需要打針削骨；要決心趕走包包面，selfie時不需「左避右就」，不妨參考以下有效的瘦面方法，從護膚、飲食和療程入手，提昇面部緊緻度，以打造夢寐以求的V面。

\n\\n

長期作戰的瘦面方法：面部按摩\n\\n
想擁有V面，不妨每日花 5 分鐘時間，做簡單的面部按摩，能刺激面部的肌肉，促進血液循環，有助去除積聚面上的毒素，減退水腫與脂肪，配合緊緻面部精華，針對面型、雙頰及頸顎的按摩手法，凸顯雙頰及收緊下顎線條，預防鬆弛，全面提升面形輪廓，踼走雙下巴，達到瘦面效果。

\n\\n

1. 於臉部開始，從頸部及肩部由下而上按摩。
\\t\n\\n
2. 由前額開始，由上到下及由內至外輕輕按壓，雙手緊貼鼻兩側面頰位置按壓。
\n\\n
3. 雙手手掌交替，由下顎一直向耳部位置、再上髮線方向往上推按，可重複做 10 次。
\n\\n
4. 雙手手掌交替，於眼周肌膚，由外眼角按至眼眉位置，然後回到眼角，可重複做 10 次。
\\t\n\\n
5. 以拇指於下巴位置沿下顎向外按壓至耳朵，動作可重複做 5 次。
\n\\n
6. 放鬆頭部，手腕分開，以雙手用力按壓耳後淋巴穴位，停留約 10 秒。
\n\\n
7. 雙手托着下巴兩腮位置約 10 秒。

\n\\n\n\\n

\n\\n
使用瘦面精華打造V面\n\\n
進行面部按摩配合面部精華，瘦面效果往往相得益彰。

\n\\n

Suisse Reborn Caviar Luxe Lifting & Sculptuing Serum 尊貴魚子緊緻塑形精華液\n\\n
糅合法國深海鱘魚子、日本綠茶提取物及馬尾草萃取液，刺激骨膠原增生，有助撫平細紋，發揮緊緻功效，改善面部浮腫，讓肌膚回復彈性。$618/40ml

\n\\n

配方中的海洋冠狀植物幹細胞及海濱刺芹，具頑強生命力，即時為肌膚注入活力，能去水腫，改善皺紋、鬆弛與暗啞等老化痕跡，帶出抗氧化保護，強化膚質，達到瘦面效果。 $1,480/50ml

\n\\n

Clarins Shaping Facial Lift Total V Contouring Serum 纖顏緊緻精華\n\\n
第四代的 V 面精華，以 "3V" 輪廓微塑科技，結合高效天然植物精華成分，包括巴西香可可、紅球薑及柿果萃取物，全面撃脂、排水與袪糖，幫助打造立體又緊緻的面部輪廓，踼走包包面。$620/50ml

\n\\n

\n\\n
使用瘦面儀器\n\\n
利用不同的按摩頭設計，以微能量、熱力、電波、電流或正負離子等原理，加速血液循環，舒緩淋巴阻塞，集中「透入」至真皮層，於肌膚彈性的膠原蛋白所在處，活躍纖維細胞，加強膠原蛋白的增生能力，藉以撫平細紋，改善與緊緻面部輪廓，打造V面。根據個人的不同需要及喜好，揀選高低頻率或溫度，在家中隨時享受「美顏療程」。

\n\\n

Dr. Bauer Face Reshaping RF System 逆肌齡射頻神器\n\\n
利用多極金屬圓珠，迅速將能量聚焦於膠原蛋白所在的真皮層，熱化深層肌膚組織，促進血液循環同時令膠原蛋白纖維收縮，令面形更纖型與立體。$1,999

\n\\n

Rio Facelift Plus 60 秒瘦面美肌棒升級版\n\\n
採用 EMS 感應電流技術，有助提升面部輪廓、收緊下垂的肌肉，並以離子導入精華與養分，減少細紋、皺紋，增加肌膚彈性。$1,480

\n\\n

Ya-man Platinum Tornado EMS（EMS 旋風鉑金滾輪）\n\\n
以波浪形切割設計，提供揉捏及淋巴雙引流效能，每分鐘釋出 1,800 次旋風滾動刺激，強烈震動面肌各部位，提升肌肉緊緻度，防止運動肌肉組織下垂，達到瘦面效果。$2,480

\n\\n

>中醫推展的瘦面方法\n\\n
從中醫學所針對的瘦面主要是水腫型和肌肉張力不夠，註冊中醫師、針灸師姚怡超（康然中醫藥養生坊顧問醫生）說每個人基於天氣或飲食不節制時候，會很容易出現內濕情況，「濕」除了可在下肢和身軀外，也可以在面和頸部造成水腫。當一個人的脾胃衰弱時，因為「脾主肌」的關係，肌肉及皮膚容易出現下墜的情況，看起來顯得較肥，形成包包面。針灸的瘦面可針對以上兩個証候作改善，有需要的話配合推拿和中藥，效果更為理想。任何飲食都會影響肺、脾、腎功能，皆可造成水腫型包包面，例如冰凍食品、飲品、生冷食物如西瓜、綠豆糖水，以及長期夜間飲水。

\n\\n

打造V面的去水腫及包包面食療

\n\\n

1. 北芪茶：北芪 2 兩、薏米 1 兩煎水當茶
\n\\n
2. 准山蓮子湯（脾腎兩虛）：准山 1 兩、苡米 8 錢、蓮子 1 兩、豬展半斤及栗子 10 粒
\\t\n\\n
3. 益智仁豬肚湯（肺腎兩虛）：益智仁 1 兩、內蓯客 5 錢、白果 15 粒、北芪 1 兩及豬肚 1 個

\n\\n

醫學瘦面療程\n\\n
科技日新月異，市面上有不少嶄新的醫學瘦面療程聲稱可以打造V面，應怎樣選擇？皮膚專科醫生楊志強解釋：「要看治療者是甚麼情況下而導致外觀上面部肥胖。如兩腮骨天生濶大，咀嚼肌肥厚，則可利用肉毒桿菌素注射方法，從而改善面部輪廓。如因肌肉鬆弛下垂使臉部看起來腫大，可考慮醫學儀器治療如射頻（RF），聚焦超聲波，使皮膚膠原蛋白結構改變後收縮，達緊緻效果，或可考慮進行削腮骨手術。無論採用哪一個方法，都應先了解其優點及缺點、療程風險、個人接受度等而作選擇。但最重要是應徵詢醫生的意見，由專業醫生根據您的病歷和需要，再決定是否適合接受療程。一般來說，任何療程都不適合懷孕期的婦女、母乳餵哺嬰兒者、或患有神經系統疾病的人士接受。」

\n\\n

接受醫學瘦面療程後，是否需要特別的注意及護理？皮膚專科醫生楊志強表示：「肉毒桿菌療程相對外科手術安全，常見的副作用包括注射部位有輕微紅腫及瘀青、偶爾頭痛或咀嚼硬物乏力現象，通常都會在一星期內消退。只要避免按摩及搓揉患處，絕少的案例會有毒素流走到鄰近部位。另外在一般情況下，在注射後數天至兩星期開始便有顯著效果，維持時間因人而異，由 3 至 6 個月不等，屆時可選擇是否繼續注射。如用醫學儀器治療，完成治療後，應使用性質溫和的防曬面霜及潔面產品作日常護理。至於治療次數，要視乎治療者的年齡及是否經常受到日曬傷害等。如認為有需要的病人，可相隔一至兩年再接受治療，至於採用外科手術的病人，因有機會損害面部神經，有可能留下永久疤痕，而且手術復原期長，因此必須要按醫生指示作適合護理。因不同方法其維持時間、復原時間都不同，加上個人因素，因此是否可再接受瘦面療程，應徵詢醫生的意見才進行。」

\n\\n\n\\n

瘦面的方法有很多，最重要還是持之以恒，才能成功打造理想V面！

\n\\n\n\\n

Photographs by Jerry Choi; Art Direction by Ka Sai Sin; Coordination by Edith Siu

\n\\n

更多相關文章：\n\\n
Beyonce 與 Jay Z 夫妻蔬菜餐健康減磅\n\\n
夏日防曬論\n\\n
毛孔大掃除：12 個去角質須知