掌握科學認證的「完美投籃角度」 量化解析Stephen Curry的神射傳說 - NBA - 籃球 | 運動視界 Sports Vision

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2023/03/27

掌握科學認證的「完美投籃角度」 量化解析Stephen Curry的神射傳說

Stephen Curry是NBA歷史上極少數改變籃球生態和流行的球員,不合理的投射和運球,不僅是讓NBA開啟「三分時代」,也讓許多業餘籃球者學習模仿。然而Curry神射背後卻是有很多不同因素交織而成,以下就是Curry的全方位量化解析。

作者:Simon

Stephen Curry是NBA歷史上極少數改變籃球生態和流行的球員,不合理的投射和運球,不僅是讓NBA開啟「三分時代」,也讓許多業餘籃球者學習模仿。然而Curry神射背後卻是有很多不同因素交織而成,以下就是Curry的全方位量化解析。

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渾然天成的投籃天賦

圖片來源:https://www.si.com/

Stephen Curry在2019年自曝一直以來都有嚴重近視問題,或是更精準地說,他罹患有圓錐角膜(Keratoconus),症狀基本上就是嚴重的散光造成視線模糊和無法聚焦,­「我的視線都是模糊的,包含籃框在內。」而Curry有時甚至要斜視才能勉強聚焦,因此他的神射其實都是在模糊的視線下投進。

 

比起視力,手眼協調對籃球員來說更加重要,「籃球,或是任何運動並不是誰的視力好才就能有傑出的表現,看得清楚不一定做得到,手眼協調的成熟度和瞬間反應才是最重要的。」前美國眼科學會運動部門的主席Don Teig說道。

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太平洋大學的視力學教授Ryan Bulson認為這有兩種理論可以解釋,第一是肌肉記憶的效果,對Curry這種NBA等級的頂尖射手來說,數以萬計的訓練早就讓身體形成習慣,也就是多數人口中的「手感」,「我們的大腦會排除一些投籃不進的動作,而去記住投進的動作、力道等。」Bulson說道,最著名的例子就是Michael Jordan的閉眼罰球。

 

NBA退役的神射手談到Curry時,都不約而同提到兩個重點,迅雷不及掩耳的出手速度和頂尖到不尋常的手眼協調。

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Kerr以兩大愛徒Klay Thompson和Stephen Curry為例,Thompson的投籃動作是接近完美的標準投射動作,但Curry卻是比較非主流的「快推」動作,然而兩者都已經是歷史等級的神射手,「Klay是教科書,Steph比較像是科幻小說,但兩個人都是超級神射,因為他們都有超乎尋常的手感和天賦。」Kerr說道,「Klay是你知道他要出手,但守不到,而Steph則是你根本搞不清楚他何時要出手,他有或許世界最好的手眼協調。」

 

Reggie Miller則提到Curry的出手速度是他脫穎而出的關鍵,「他的出手很俐落,通常一般來說射手的投籃都是兩個節奏,跳躍後出手,但他只有一個節奏:跳躍-出手。」根據運動數據公司Stats LLC,Curry的出手投籃約0.3秒,而NBA平均大約是0.54秒;而Curry投籃弧度最高點是4.94公尺(垂直高度),NBA平均大約是4.8公尺,「你沒辦法改變籃球的大小,但卻能改變籃框的大小。」幾乎每一次投籃Curry都能接近完美投射角度45度,因此Curry的弧線高,代表著進籃的目標越大。

 

天賦背後是加倍的汗水

圖片來源:https://www.si.com/

 

「很多小籃球員家長來問我訓練出Curry的秘訣是什麼,我告訴他們很簡單,不斷重複投籃。」Dell Curry說道。

 

雖然Curry常常被人稱為投射天賦點滿,然而並非每一分本領都是從渾然天成,而是大量訓練下的共同結晶。

 

Curry的投射習性是源自於身體條件不足,但為了生存演化而來,「他的體型無論在哪一階段都是全場最矮小的,因此他只能找方法來得分。」原本Curry的出手點是在腰部,且倚靠手腕發力,然而Curry覺得這樣不行,於是花了一整個夏天找了爸爸和弟弟一同改良投籃動作,調整過後的投籃就是大體就是現在的姿勢。

 

而進入NBA之後,不同於一般職業球員,Curry的訓練計畫只能用「精密分工」和「量身定制」來形容,而這一切都是由被Curry稱為「建築師」的訓練員Brandon Payne來打造。

 

「Curry是NBA歷史上最特別的球員,外在體能和身體條件並不出眾,可能連平均都不到,但在看不見得地方上卻有著一流的素質。」Payne說道。

 

Payne從2011年開始和Curry合作,他是效用主義奉行者,訓練哲學就是找出最有效率的方案和動作,藉由包含科技輔助、心理訓練、腦部訓練和動作精修來整合身心,在場上減少不必要動作,以及在提高決策速度和準確性。

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