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Pain Free for Life: The 6-Week Cure for Chronic Pain--Without Surgery or Drugs Tapa dura – 23 mayo 2011
Opciones de compra y complementos
- Longitud de impresión304 páginas
- IdiomaInglés
- EditorialCenter Street
- Fecha de publicación23 mayo 2011
- Dimensiones15.24 x 1.91 x 22.86 cm
- ISBN-100446577618
- ISBN-13978-0446577618
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Detalles del producto
- Editorial : Center Street; N.º 1 edición (23 mayo 2011)
- Idioma : Inglés
- Tapa dura : 304 páginas
- ISBN-10 : 0446577618
- ISBN-13 : 978-0446577618
- Peso del producto : 518 g
- Dimensiones : 15.24 x 1.91 x 22.86 cm
- Clasificación en los más vendidos de Amazon: nº555 en Medicina del dolor
- nº6,970 en Medicina alternativa
- nº18,197 en Bienestar y vida sana (Libros)
- Opiniones de los clientes:
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Ich besitze seit ca. 4-5 Monate chronische Schmerzen an beiden Händen, die sich gar in den Unterarm bis in den Ellbogen erstreckten. Ich konnte nicht mehr mein Handy mit den Daumen bedienen, ich konnte nicht mehr am PC arbeiten und mit Stift und Papier schreiben war extrem qualvoll.
Ich war bei etlichen Allgemeinmedizinern, Orthopäden, Handchirurgen, Neurologen ,Radiologen - alles unauffällig. Aber ich hatte Schmerzen. Ich war sogar so frustriert, dass ich eine physiologische Ursache finden wollte! Ich wollte sogar operiert werden, damit ich die Schmerzen loswerde! Aber es war keine Sehnenscheidenentzündung. Cortisonspritzen brachten auch nichts, nur mehr Schmerzen.
Durch Zufall bin ich auf das Buch gestoßen. Während und nach dem Lesen merkte ich bereits eine signifikante Verringerung meiner Schmerzen, das allein durch die gesammelten Erkenntnisse. Anschließend führte ich die "Maßnahmen", die im Buch beschrieben wurden, durch. Nach nur 27 Tagen kann ich wieder alles mit meinen Händen machen, was ich will. Die Schmerzen sind größtenteils fast weg.
Wie geht das? Ist das Hokus-Pokus? Nein. Definitiv nicht. Es geht im groben darum, dass negative Gefühle, Gedanken und Emotionen, die man im Laufe seines Lebens gesammelt hat, sich im Unterbewusstsein aufhalten. Dadurch, dass diese ständig unterdrückt und verdrängt werden, reagiert die Körper mit physischen Schmerzen. Quasi als ein Ablenkungsmanöver, um von der negativen Mentalität abzulenken. Setzt man sich mit der eigentlichen Ursache auseinander, lösen sich die Schmerzen von selbst. Die Erkenntnis hilft bereits unheimlich. Die Maßnahmen im Buch zielen darauf ab, sich dessen bewusster zu werden und gezielt all die negativen Erfahrungen, Gedanken, Gefühle und Emotionen zu konfrontieren und nicht mehr zu unterdrücken.
Wichtig ist, dass man davon überzeugt ist. Leider sind die meisten Menschen heute so damit beschäftigt, sich bis zum Geht-Nicht-Mehr zu stressen bis sie von körperlichen Symptomen geplagt werden. Sie laufen zum Arzt, holen sich eine Spritze und Schmerztabletten und hoffen, wieder funktionieren zu können. Genau so dachte ich am Anfang auch - es ist aber nur eine temporäre Maßnahme, welche die eigentliche Ursache nicht behandelt. Ich persönlich kann sagen, dass die Erkenntnisse aus dem Buch für mich weltverändernd sind und ich seitdem nicht nur schmerzfrei bin, sondern auch viel mehr Glück im Leben empfinde.
Ich wünsche allen das beste und viel Gesundheit! Achtet auf Euch!
It's basically a way of feeling your feelings instead of stuffing them, recognizing your anger and expressing it (in the journal only - no recommendations about telling off your boss or anything like that), and thereby unloading some of the emotional burdens that your body is carrying. For me, my physical pain had been multiplying over a period of years - first one Achilles tendon, then both, and then over time, both knees, both hips, shoulders, neck and back. I started using this process and the pain receded to a mild version of the original Achilles tendonitis. (You haven't lived until you've ordered a sharp new pain in your shoulder to go away, and it does!) And I have to mention, at the risk of sounding like I'm overselling, that I have ADD, and it did actually help my executive functioning (i.e., it was easier to simply do the things I needed to do, rather than fighting, and sometimes losing, a frustrating inner war).
Speaking of overselling, I think the title was a mistake (publisher's idea?). This process addresses mindbody pain, not every kind of pain. And it's not really for life - my guess is that it's for as long as you continue to recognize your own emotions.
The process outlined in this book can work wonderfully well for people who have enough of the (very common) personality traits that tend to lead to repressing strong emotions (the book deals chiefly with anger) - things like people-pleasing, fearfulness, compulsive niceness, the need to be liked, to be approved of, and even to be right. If any of that sounds like you, and you're in pain and prepared to consider that your emotions might be even partially involved, try this book. Try this book.
The only concerns I have are in Brady's 'yelling' at the unconscious. I don't think that barreling over your interior life after ignoring it for so long is going to make for a long-term healthy balance between emotions and will. There are better ways to handling the blocks that one comes to in this program.