在接連拿下兩個金鐘主持人獎後，隨後Sandy吳姍儒又以《36題愛上你》拿下第56屆金鐘獎的綜藝節目主持人獎，在事業上有相當亮眼表現的她，也與老公幸福地生活，如此忙碌的她，也時常在instagram上分享對事物的想法及心態，觀眾也對她是以怎麼樣的心境去平衡自己的生活相當有興趣，她也在這裡和我們分享愛自己的訣竅以及照顧自己的方法！
吳姍儒驚喜宣布懷孕！
Sandy吳姍儒在2022年1月29日舉辦婚禮，去年9月時驚喜宣布已經懷孕五個月！她在社群公布這個好消息：「說好要學習找到自己的becoming，好讓這一生，身而為人，更理解生與活的意義。正當一步步邊走邊穩定自己心靈的時候，遇見了更讓我佩服生命這回事兒的禮物。
從一點點到一丁點，從一小把到一大個兒，從影子到形體，那雙揮舞的手和躁動的腿腳，不斷地提醒我生命絕對比我想像的更奇妙可畏。一半計畫，一半驚喜之中，我們懷裡藏著需要時間適應和培養的新生，王先生和我小心翼翼地孵著，一個寶寶。
醫生說依我的體型，到五個月都沒人發現很正常，雖然半信半疑，還是一個勁兒地好好過日子；正常工作、正常社交、正常吃食（本來就很健康別擔心）早過了不能說的時候，決定輕輕（保有神秘感地）跟大家分享。感謝身邊沒有給我任何規範與壓力的人，我相信快樂放鬆是最幸福的養分，也相信有祝福就已經非常非常充足了。接下來，一切盡力而為，也量力而為，願全世界的嬰孩都健康幸福，祝全世界的父母都滿有智慧。」
Sandy吳姍儒順利產下兒子小初一
Sandy吳姍儒順利產下兒子小初一，開心地宣告這個好消息給大家：「這日，我們歡歡喜喜地誕下「Mason 小初一」充滿感謝感動，也深刻地體會了奇蹟與盼望。這天天在我肚子裡開趴踢的小男孩現在穩當地在我懷裡，見了面，倒是相當客氣，哭聲輕柔撒嬌，牽動我心。愛本來就很強大，眾水不能熄滅，洪流也不能淹沒，只是沒想到，我們真的有這個權利和資格孕育出這份愛。💛好榮幸。」
他在我胸口那一刻就瞬間安靜了下來，周圍還一團混亂忙碌的狀況下，我小小聲地跟他說：兒子，快樂就好，我愛你。你是你，我是我，你永遠都是你自己的，而我永遠會在你身邊陪伴聆聽你。
今天要聽：Welcome to Wonderland by Anson Seabra
*雖然是男生但所有新生兒都是粉色帽子，潮。
*請先讓我好好休息，所有的祝福我們都收下囉！
*謝謝所有照顧我們的醫護人員也謝謝疼愛我的所有人。
*老話一句，願你們都比我更幸福。
吳姍儒籌辦婚禮的小插曲
吳姍儒之前接受採訪時分享了一些婚禮籌備的小插曲，因為太過忙碌的關係，最近甚至只休息了一天，甚至連婚紗都尚未拍攝，只安排了一些伴郎伴娘人選等。工作如此忙碌，對她來說，最愛吃醋的反而是自己的爸爸，爸爸常常會在網路上與她撒嬌，甚至還想在婚禮上表演唱歌。
吳姍儒保養原則1：精算入口的食物
Sandy吳姍儒提到照顧自己重要的，要先從照顧自己的飲食開始，她平常吃得非常清淡，一週只會給自己一至兩天的cheat day讓自己吃有調味的食物，而除了那兩天之外，吃很清淡且最大的關鍵是：喝非常大量的水。並且她也提到，平常的飲食都是有經過計算的，精算攝取的蛋白質、澱粉等，也對她的幫助相當大。
吳姍儒保養原則2：忙碌生活中用泡澡來維持平衡
在以前她一週至少會重訓一天，或皮拉提斯一天，但因為生活太過忙碌，只能偶爾在家裡利用滾筒放鬆。但在這樣忙碌的期間，她也發現泡澡對她來說相當的有用，在過度忙碌的狀況下，她也認為這樣能夠幫助維持生活的平衡。
吳姍儒保養原則3：
Sandy 吳姍儒在懷孕後期及生產後，她的肌膚依然亮到發光，吳姍儒提到照顧自己最重要的，要先從照顧自己的肌膚開始，遇見人生、生命不同的新階段與變化，Sandy 吳姍儒依然保持著臉上的自信與光采。她以自己的生活經驗為例，鼓勵女性每天都要花時間「對自己更好」尤其是在生產後，她認為需要更多的獨處時間來照顧自己，用短暫的保養時間與自己心靈對話。
在這段短暫的 Me time 自我療癒時間，Sandy最喜歡使用卸妝、清潔、養膚一步到位的花梨木卸妝膏來深層潔淨肌膚，完全放空自
己，沉浸在療癒的花植香氣中，讓身心都感到無比的舒適和輕鬆，進而讓肌膚與內心都能癒見柔光。
對於忙碌的新手媽媽來說,時間都是極為珍貴的資源，而 DARPHIN 朵法 #小金球精露 成為了她片刻不離身的美麗秘密，由 3,700 顆濃萃奢光金球所組成的 #小金球精露，擁有高達 95%的天然成分，完美封存了肌膚所需的修護賦活能量，短時間內從肌膚屏障至肌底層層修護、強韌肌膚，為肌膚注入飽滿金緻高光感！
吳姍儒保養原則4：面對壓力最好的面對是懂得宣洩
吳姍儒認為忙碌的工作與生活之下，按摩也是非常速效的保養方法，認真地按摩對她來說也是一種宣洩情緒的方式。而宣洩情緒對她來說也是減壓的秘訣之一，另外，吳姍儒說"哭"也是一種方法，有時候洗澡前會蹲在浴室好好地大哭，可能也沒有太特別的事件，但哭完後有種把多餘水分及毒素排出的感覺，相當紓壓。
吳姍儒保養原則5：先愛自己，再愛工作，再愛其他人
Sandy吳姍儒提到，對她來說先愛自己是最重要的，再愛工作，再愛自己的貓、狗等，才會談到其他人。她也很慶幸身邊的人都相當支持她的選擇，她給自己的評分是120分，甚至是超過100分的，肯定自己永遠是對的、好的！吳姍儒說：「我給自己打了120分的高分，因為誰知道外面的人會給我打幾分，搞不好只給我20分的低分，但這樣加加減減下來，平均我也有及格吧！」打分數這件事不應該落在其他人身上，而是讓自己決定的事情！
我沒有要找一個一百分的人，而是我要活成百分之百的自己
「我沒有要找一個一百分的人，而是我要活成百分之百的自己。」每件事盡力而為、也量力而為的Sandy，不論在何種身分或人生階段，都希望自己能完美發光！不論是工作時發光登場，或是日常寫作、保養療癒自己，甚至是保持完美體態，都是Sandy認真努力的結果，沒有那種理所當然的事情！照顧自己、愛自己，才能活成百分百的自己。
吳姍儒：生命要留給懂得慶祝你存在的人
吳姍儒也提到，曾經有一次她看到自己小時候的照片時有感而發：「生命非常的奇妙，此生會遇到很多的人，以不同的目的和你相遇，要跟懂得慶祝你存在的人相處，要把生活留給懂得看重你所有小細節的人，這樣的人際關係才是有營養的。」
吳姍儒：現在還不夠好就表示未來只會越來越好！
吳姍儒認為社會上有八成的女生是對自己不滿意這件事情使她相當驚訝，但她也覺得，不管再有自信的人都會有對自己洩氣、懷疑自己的時候，但也不妨轉念認為，我在這種狀況都能撐下來了，那也非常厲害。她同時也想對不滿意自己的女生說：「沒關係！現在還不夠好就表示未來只會越來越好，每一次的低潮都能讓自己成長。」她也很感謝老公非常支持自己，不會限制她，能夠欣賞自己的獨特。
吳姍儒曾談到，剛出道兩年時瘦的要命還是被唸太胖了太胖了、從未染過頭髮的我被告知原生頭髮太黑了、太多了要染淺、打薄，當時什麼都不懂，只覺得這就是工作的內容，一切都隸屬在「包含但不限於」之中。
這八年多來，慢慢地進步，慢慢地學習，所以小時候若有人跟你說什麼「應該不應該」「絕對不絕對」都聽一半就好。不能全聽也不能全不聽，聽一半可能會更剛好，也可能會更有幫助。不需要衝撞世界，只是盡力在順應之中站好腳步，安靜等候。
面對疫情期間的正向態度
吳姍儒認為，疫情期間狀態及心境都會比較低迷，這時不妨以「刻意過度開心」的態度面對。她提到，有一次她向團隊宣告當天都不能講負面的話，只能講開心的事情，甚至誇張一點的開心都可以，結果一天下來，整個團隊的精神及心情都相當地好，她才發現，沒有理所當然，快樂、變漂亮、健康都是要有意識地去保持的。
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