精實新聞 2012-01-30 19:04:16 記者 徐伯豫 報導
迎接龍子，除了注意小寶寶的身體健康之外，媽媽產後的照護也不能少。由於女人在生產過後的30天至42天裡，需要盡量臥床休息，調養好身體。而為了讓歷經大幅度變化的產婦身體機能可以盡快恢復，「坐月子」成為華人世界共有的傳統，老一輩的人也常說，女人如果好好坐月子，不只是讓身體復原，也可能改善原本不好的體質！專家提醒，無論是自然產或剖腹產，都必須注意營養的均衡，不能為了快速瘦身而忽略了食物的攝取，身為媽媽的您，計畫好要去哪裡坐月子了嗎？
【婆家/娘家坐月子 省錢也方便】
由於坐月子期間禁忌不少，包含不能出門、不能洗頭洗澡等等，甚至連水份的攝取都有限制。傳統家庭大多都為婆婆(丈夫的母親)來替媳婦坐月子，不過時代開放的現在，也有許多婆婆為了怕媳婦「口味不同」而無法好好恢復體力，乾脆包個大紅包讓娘家的母親來幫自己女兒料理照顧，免得擔心飲食習慣問題，新手媽媽也能完全放鬆休息，享受媽媽的寵愛。
【到府坐月子 三餐讓人打理 家人隨時看得到】
另外一種坐月子的方式，就是直接請家事服務中心的人直接到家中烹煮料理餐。如此一來家人不需要月子中心與家裡兩頭跑，而且在家中做月子也不會有環境適應的問題。
由於家事服務中心的人員必須領有坐月子與丙級以上廚師執照，因此在食材選擇方面，至少安全無虞。根據了解，到府坐月子除了提供月子餐之外，也會為產婦做基本的照顧，包含乳房清潔與子宮按摩、嬰兒的照顧指導、飲食處理、衣物清潔與食材購買等，甚至包含了家中的基本打掃，讓產婦能夠在乾淨舒適的環境中放心坐月子，費用方面，一個月則從四萬到六萬不等。
【坐月子中心 專人照顧】
花費最高、但越來越受到市場歡迎的，莫過於有專人幫忙照顧嬰兒，讓母體可以獲得充份休息的坐月子中心。由於現代人多為雙薪家庭，在女性經濟自主的情形之下，前往坐月子中心，可以獲得最充分的休息，除了在餵奶時需要照顧嬰兒外，一般嬰兒的清潔與照顧均有專人協助處理。
而在網路發達後與口耳相傳下，目前市面上的坐月子中心普遍都有一定的住房率，而幾間較有口碑名聲者，更是一床難求。據統計，坊間坐月子中心的費用一天從3500元到7800元不等，價差高達兩倍。
除了內涵設備有差別之外，最重要的是耗材的提供、是否申請政府立案及每年的評鑑分數等，都是價格評定的標準。在耗材部分，包含濕紙巾、尿布、奶粉等等，部分月子中心是完全免費提供，但也有一些月子中心會依照收費來決定是否免費提供。若是哺育母乳，自然省了不少奶粉錢，但若不是，建議您在選擇月子中心前，不妨將耗材是否免費提供先詢問清楚，做為篩選的條件之一。
【醫院附設產後護理之家 頗受好評】
日前才喜獲麟兒的楊先生表示，在確定即將迎接小生命誕生時，除了挑選產檢醫院以及做了迎接寶寶的相關準備外，他與太太也事前討論過要在哪裡坐月子。幾經打聽之下，聽說台中林新醫院附屬的產後護理之家頗受歡迎，再與其他產後護理之家比較後，發現價格也能接受，並且又為醫院附屬，若是媽媽或嬰兒有突發狀況，也能夠立即解決。
另外，在醫院附屬的月子中心，還能夠免費接種預防針，不用帶著新生兒跑來跑去，降低疾病感染的機會。根據產後護理之家所提供的資料，在台北市內目前評比最高者為市立聯合醫院中興院區的產後護理之家，一日的費用為4,220元，價格部分貼近中下。而振興醫院附設的產後護理之家，則是提供兩種膳食給產婦選擇，在沒有折扣的情況之下，一天費用最高可達8,000元，可以說是台北市內評比好又最頂級的月子中心。
表：主要坐月子中心價位
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價格/日 |
服務簡介 |
| 臺北市立聯合醫院附設中興產後護理之家 |
4,220元 |
有29位護理人員，加上公共區域，超過1,200坪以上的空間，分A、B、C三區，共有49間產婦房間及嬰兒49床。A、C區各有兩間餵奶室及一交誼廳；B區為母嬰同室區，有三間讓產婦與訪客聊天之會客室。三區之加熱處亦有微波爐、電鍋及飲水機可讓產婦使用 |
| 滿園產後護理之家 |
3600~5300元 |
與國泰醫院之小兒科醫師及長庚醫院之婦產科醫師簽訂合約；產婦13房、嬰兒15床，由9位護理人員共同照護，嬰兒室旁邊有書報櫃及臭氧殺菌、按鈕式的水龍頭 |
| 永安產後護理之家 |
4,500~5,800元 |
佔地約150坪，有12位護理人員，13間產婦房間及20個嬰兒床。加熱區有微波爐及電鍋，讓產婦及家屬可自行加熱，亦有免費的養肝茶 |
| 永欣產後護理之家 |
4,500~5,800元 |
有8位護理人員，有17間產婦房間及22個嬰兒床。加熱區有微波爐及電鍋，讓產婦及家屬可自行加熱，亦有免費的養肝茶 |
| 許世賓婦產科診所附設產後護理之家 |
4,400~7,600元 |
佔地約200坪，產婦有13間、嬰兒有16床，由10位護理人員共同照護。房間均可有線上網，公共區域還有一台電腦供訪客使用，每週以紫外線燈消毒一次環境，並有三處加熱區，有飲水機、水槽、微波爐、電鍋…等設備，還有自行調配的養肝茶 |
| 薇客產後護理之家 |
5,500~7,500元 |
佔地約150坪，這裡有20位護理人員，10間產婦房間及16個嬰兒床，公共空間有提供養生止渴飲、電鍋、微波爐、RO飲水機；交誼廳並有每日報紙、當期媽媽育嬰雜誌供產婦參閱 |
| 文山悠之家產後護理之家 |
5200元、5500元、5800元、6080元、6380元 |
位於萬芳社區捷運站附近，公共設施除有寬敞聊天區、媽媽教室，還有「嬰兒泳池區」。有會客室，包括沙發、液晶電視及冰箱、微波爐及養生茶使用，訪客除了休息，室內都可上網 |
| 俐緻產後護理之家 |
6200元起 |
位於信義區五段豪宅內，鄰近信義快速道路、台北101與世貿。有個媽媽教室(交誼廳)，舉辦的課程有新生兒常見問題、產後中醫調養、產後瘦身等，分別由醫學中心主任級小兒科醫師、婦產科醫師，中醫師及產兒科資深督導授課。茶水區則提供飲水機、微波爐、電鍋與奶瓶消毒鍋 |
| 臺北醫學大學附設醫院產後護理之家 |
住宿每日4900-6600元；膳食費每日800元 |
每星期有二-三次的育嬰、產後自我照顧課程。另有哺乳室，設有隔簾及呼叫按鈕。配膳室提供微波爐、電鍋、飲水機、投幣式洗衣機與烘衣機等設施，省卻陪住家屬往返家中洗衣晒衣的不便。 |
| 振興醫療財團法人附設振興產後護理之家 |
住宿房間共有5種，每日7000元以上，膳食費則分為兩種：營養月子餐不需另外付費、有機調理月子餐每日1000元 |
單一入口以管控訪客，每層樓都有訪客等候區，必須換拖鞋、用乾洗液消毒雙手、戴口罩後才能進入，外出時則將用過脫鞋放至清潔袋，清潔人員會再消毒拖鞋。媽媽教室每週舉辦3-5堂的產後課程，除了由小兒科醫師、營養師教導一般的產後護理、嬰兒照護、營養等課程外，另外尚有幼兒潛能發展、揹巾使用、情緒管理、美容等課程，課程為2周一循環。另有精緻運動室提供媽媽做產後運動之處，領有證照的專業講師2星期一次教授產後塑身的彼拉提斯；嬰兒按摩課程亦在此講授。8樓的營養諮詢室有營養師駐守在此，媽媽們若有營養上的問題可隨時至此處諮詢，營養師亦會主動至媽媽房間討論營養方面的議題。 |
| 順風產後護理之家 |
8000元起 |
提供按摩護理、養生擦澡水等，提供主廚六餐現煮服務，並供應生化湯、調理茶、養肝湯等等。免費提供嬰兒紗布衣、嬰兒奶瓶(奶嘴自備)、奶粉、尿布、濕紙巾，與醫院專用頂級美樂、貝瑞克自動式吸乳器。提供母嬰同室，並有專業護理人員到房指導協助母乳哺餵及傷口照護。 嬰兒室24小時開窗，媽媽、爸爸及來訪親友可隨時探視 |
| 新亞東醫院 |
3500元起 |
可選擇母嬰同室與否，並有媽媽教室 |
| 林新醫院附設產後護理之家 |
舊館：5600元起
新館：7800元起
10天以上8折；15天以上75折；20天7折；25天65折 |
衛浴很新、有乾濕分離、還有SPA淋浴柱 。房間內有小冰箱、開飲機、小水槽。有媽媽教室、韻律教室跟每週兩次的瑜珈課程，還有自費的美髮、美容、按摩等服務。母嬰同室時間可以自由選擇，依照自身的狀況通知護理人員。 |
| 喜月產後護理之家 |
2500元以上，10天以上95折；20天以上9折；30天以上85折 |
尿布、奶粉有介紹人才免費提供，母嬰不同室，餵乳須至哺乳室 |
| 儷倪產後護理之家 |
4200元、5200元，20天以上9折；30天以上8折 |
訂房要5000元，訂房後取消不退訂金 |
| 中國東區分院 |
5000元，10天內9折；11-15天85折；16-20天79折；21天以上76折 |
獨立空調，二十四小時專業護理師照顧嬰兒，醫院附設，若住宿要看診很方便，免掛號費 |
資料來源：各家業者，徐伯豫製表
【挑選月子中心 價格外也要注意安全】
衛生局提醒，在選擇坐月子中心時，除了將價格考量在內之外，建議您也要了解該處所是否有護理人員的配置，以便有突發狀況時，能有專業護理人員協助處理媽媽及嬰兒的狀況。另外，由於坐月子期間行動較為不方便，因此也要注意安全設施，包含消防設備、逃生路線以及防滑裝置等是否一應具全，才能夠放心坐月子，好好調養體質，迎接再次發育的機會，甚至為下一個小生命做好準備。
專家建議，在選擇坐月子中心時，不妨先實地參觀，了解價格、房型、是否提供母嬰同房與自身需要與否；另外，是否能讓家人陪住，開放參觀的時間為何，是否有護理人員，與醫院合作的方式為何，有醫療需求時該如何就醫，轉診程序為何？在品質方面，除了要了解是否有政府立案外，也可以查查他的評價，是否每年都有通過衛生評鑑，確保坐月子期間飲水與食物的安全。更重要的是，為確保能夠找到理想的坐月子中心，建議您確定懷孕後便開始尋找，胎兒穩定後便可前往預約，避免產後預約不到，無法獲得理想的休養。
