Wusstest du, dass Orgasmen einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit haben können? Grund genug, sich ganz viele davon zu wünschen. Wäre da nicht die Orgasm Gap. Frauen kommen deutlich seltener bei heterosexuellem Sex zum Orgasmus als Männer. Doch mit dieser Sex-Technik kann sich das nun ändern. Edging wird die Technik genannt, die für multiple Orgasmen sorgen soll – egal ob beim Sex mit dem Partner oder beim Solo-Sex. Dabei ist die Technik nicht nur super heiß für Frauen, sondern auch für Männer. Wie sie funktioniert und wie du mit ihr den Super-Orgasmus erreichst, liest du hier.

Sex-Technik Edging: Was ist das?

Der Begriff "Edging" leitet sich von dem Wort "Edge" ab, was aus dem Englischen übersetzt "Kante“ oder "Rand“ heißt. Es bedeutet so viel wie "bis an den Rand gehen“ bzw. "bis ans Äußerste gehen“. Vielleicht kannst du dir nun schon vorstellen, wie die Technik funktioniert. Beim Edging geht es darum, die Lust bis kurz vor den Höhepunkt zu steigern. Doch bevor man die Schwelle zum Orgasmus übertritt, wird zurückgerudert und eine kurze Pause eingelegt. Die Lust wird von 99 Prozent wieder auf 60 bis 70 Prozent gedrosselt. Nachdem die Lust und das sexuelle Verlangen wieder abgeebbt sind, wird erneut mit der Stimulation begonnen. Das Ganze wiederholt man so oft man mag, bis man irgendwann bereit ist, durch die Decke zu schießen und den absoluten Super-Orgasmus zu erleben. Bei Edging handelt es sich also um eine Methode der Orgasmuskontrolle, die die Lust um ein Vielfaches steigern soll.

Vorteile: DARUM ist Edging so gut

Nur Männer zögern ihren Orgasmus hinaus? Von wegen! Die Sex-Technik Edging ist der Beweis dafür, warum es sich auch für Frauen lohnt, den Höhepunkt hinauszuzögern. Das Prinzip der Methode: Wird die Stimulation kurz vor dem Höhepunkt unterbrochen und wird dann wieder von vorne angefangen, multipliziert sich die Lust und das Verlangen auf ein Vielfaches. Je größer die Lust, desto stärker entlädt sich später auch all die sexuelle Erregung, die sich angestaut hat.

Anleitung: So funktioniert Edging

Beim Edging geht es darum, seine Grenzen auszutesten. Du findest den Punkt kurz vor dem Orgasmus, bei dem du die Stimulation noch aushalten kannst und dann, wenn du fast deine Erregung entlädst, unterbrichst du das Liebesspiel. Doch wie findest du heraus, wann dieser Punkt erreicht ist? Bei der sexuellen Erregung geht man grundsätzlich von sechs Stadien aus:

1. Keine Erregung: Du bist gar nicht sexuell erregt
2. Leichte Erregung: Du spürst eine leichte sexuelle Erregung und hast Lust auf mehr
3. Starke Erregung: Der Orgasmus bahnt sich langsam an
4. Sehr starke Erregung: Du bist kurz vor dem Orgasmus und willst unbedingt die Schwelle übertreten
5. Point of no Return: Jetzt gibt es kein Zurück mehr, der Orgasmus steht kurz bevor
6. Orgasmus: Du lässt los und entlädst all deine sexuelle Erregung beim Höhepunkt der Lust

Beim Edging willst du genau den Moment zwischen Punkt vier und fünf abpassen. Genau dann unterbrichst du die Stimulation, sodass die Erregung schnell wieder abebbt. Dann wird wieder von vorne begonnen. Wie oft du das Ganze wiederholst, ist ganz dir und deinem Partner bzw. deiner Partnerin überlassen.

Edging beim Solo-Sex

Am einfachsten kannst du die Orgasmuskontrolle bei der Selbstbefriedigung üben. Du weißt am besten, was für dich funktioniert und was deine Lust ans Äußere treiben wird. Tu genau das, was sich gut anfühlt. Ob mit den eigenen Fingern oder einem Sextoy. Arbeite dich Schritt für Schritt von Stadium eins bis hin zu Stadium vier vor. Bist du kurz vor dem Point of no Return ist es höchste Zeit, einen Rückzieher zu machen. Es wird schwer sein, denn du willst die Schwelle zum Orgasmus unbedingt übertreten, doch keine Sorge – es lohnt sich!

Viel zu oft frühstücken wir die Masturbation so schnell wie möglich ab. Druck ablassen, mehr nicht. Doch nimmst du dir aktiv mehr Zeit für den Solo-Sex, spielst mit den verschiedenen Stadien der Lust und edgst dich bis zum Super-Orgasmus, wirst du nicht enttäuscht sein. Multiple Orgasmen, Squirting, absolute Ekstase – alles über möglich, wenn du erst einmal den zuvor hinausgezögerten Höhepunkt erreichst.

Edging beim Sex zu zweit

Auch mit dem Partner oder der Partnerin lässt es sich bis zum Mega-Orgasmus edgen. Hier ist Kommunikation wichtiger denn je. Teile deinem Schatz mit, was sich für dich gut anfühlt und was du brauchst, um die Leiter hin zum Orgasmus zu erklimmen. Wichtig: Da für viele Frauen reiner Penetrationssex nicht erfolgsvorsprechend ist, kann es sich lohnen, auch die äußere Stimulation der Klitoris mit einzubeziehen. Wenn ihr wollt, könnt ihr sogar Sexspielzeug in euer Liebesspiel integrieren.

Besonders dann, wenn du kurz vor dem Point of no Return bist, musst du deinem oder deiner Liebsten ein eindeutiges Signal geben, dass du unterbrechen willst. Legt eine kurze Verschnaufpause ein und fangt dann wieder von vorne an. So zögert ihr nicht nur eure Lust hinaus, sondern habt auch länger etwas voneinander. Ihr werdet merken: Die Lust aufeinander wird immer größer und irgendwann könnt ihr euch einfach nicht mehr zurückhalten. Dann könnt ihr (am besten natürlich gemeinsam, wenn möglich) alle Spannungen entladen, loslassen und die Wahnsinnsekstase gemeinsam erleben. Vielleicht erlebt ihr sogar einen Blended Orgasm. Dieses Erlebnis wird euch sicherlich noch stärker zusammenschweißen.

3 Tipps: So integrierst du Edging in dein Sexleben

1. Übe das Edging erst einmal alleine: Am einfachsten ist es, wenn du die Stadien der Lust für dich selbst erkundest. Finde genau heraus, wann für dich der Moment zwischen Punkt vier und fünf erreicht ist. Bist du kurz vor dem Orgasmus beim Solo-Sex, unterbreche die Stimulation. Wiederholst du das mit dir selber öfter, weißt du ganz genau, was auch dein Partner oder deine Partnerin tun sollte.
2. Sprich offen mit deinem Partner darüber, wenn du etwas Neues ausprobieren willst: Wir sprechen Tag täglich darüber, welchen Film wir uns auf Netflix anschauen wollen oder wo wir Essen bestellen gehen wollen. Doch wenn es darum geht, die sexuellen Vorlieben und Wünsche zu kommunizieren, wird es schwierig. Willst du das Edging ausprobieren, dann musst du mit deinem Partner oder deiner Partnerin eine offene Kommunikation über euer Sexleben führen. Erkläre ihm oder ihr genau, was du dir wünschst und warum.
3. Offene Kommunikation ist auch während des Sex sehr wichtig: Doch nicht nur vor, sondern auch während des Liebesspiels ist es wichtig, dass ihr miteinander kommuniziert. Sag deinem Schatz genau, was sich gut anfühlt, was er machen kann, damit es sich für dich noch besser anfühlt und teile ihm mit, wenn du kurz vor dem Kommen bist. Arbeitet ihr an eurer Kommunikation zwischen den Laken, wird das ein echter Gamechanger sein.

Wichtig: Du solltest niemals einen Orgasmus vortäuschen. Manchmal klappt es einfach nicht, dass man den Höhepunkt erreicht. Vielleicht ist man mit dem Kopf woanders oder ist körperlich einfach gerade nicht bereit, einen Orgasmus zu haben. Das ist ganz normal und sollte dich nicht frustrieren. Trotzdem ist es wichtig, dass du deinem Partner oder deiner Partnerin nichts vorspielst. Einen Orgasmus vorzutäuschen ist im Grunde nichts anderes, als den anderen anzulügen. Deshalb zeig, dass du es genießt – auch ohne Höhepunkt. Vielleicht klappt es ja beim nächsten Mal.

Fazit: Darum lohnt es sich, Edging auszuprobieren

Auch, wenn wir es uns anders wünschen: Die Orgasm Gap ist immer noch sehr präsent. Viele Frauen entscheiden sich deshalb immer wieder, einen Orgasmus vorzutäuschen. Doch mit der richtigen Methode musst du das nicht mehr. Die Sex-Technik Edging kann für viele Frauen ein echter Gamechanger sein. Wer hat gesagt, dass den Orgasmus hinauszuzögern nur etwas für Männer sein kann? Folgst du der Anleitung in diesem Text, kommst du deinem Super-Orgasmus bestimmt einen Schritt näher.

Verwendete Quellen: fitforfun.de, focus.de