跑酷（Parkour）
我誓死捍卫你犯傻的权利，可是在这里，我连说出口都无能为力
题主你对极限运动是不是有什么误解？ 极限运动的出发点，一般要么是挑战身体极限、要么是征服自然。 由于其本身的高难度导致危险无法完全被避免，这才是「死亡」在其中扮演的角色。 正因为知道这一点，运动员们一定会在客观条件允许的情况下尽最大努力去做好安全措施。 所以死亡的风险本就只是一种无奈的附加产物，从来都没有一项运动将死亡风险作为自己的唯一意义。如同题主这样一看到高死亡率的行为，就将之归入到极限运动中去…
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Parkour音译为跑酷，一项仅凭借自己能力，不借助任何工具，直线穿越城市障碍的运动。 [图片] FreeRun在最开始就是Parkour，是Parkour创始人之一Foucan（《007皇家赌场》里有个出场秀）从法国带到英国改名为FreeRun，1997年确定这项运动的名字时，他和大卫（暴力街区主演，跑酷创始人之一）一人有一半的命名权，后来在英国就真的发展成了另一项运动了。 因为Foucan的个人观念是不以穿越障碍为主，而是以表达自己为主，做自己想做的。大卫…
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上篇深蹲的回复当中有人说写太复杂，我也曾担心过写多了没人愿意看，但我认为把真相完全摆出来，是件负责任和有功德心的事情。药医不死病，有缘人看看吧。 先明了一件事，为什么练习剪蹲？ 在众多健身的诉求当中，塑形是其中很重要的一部分。俗一些说，女性塑形就是要个正常状态下的S形身材，而不是芙蓉姐和小S那种拧出来的S形，而剪蹲是在你掌握深蹲之后另一个让你臀部更加凸显，线条更好的动作，可以让你获得像Pauline Nordin…
【波士顿机器人跑酷背后的故事】
哪里有什么高光靓丽，背后都是缺胳膊断腿，还得熬夜调试组装！（心疼机器人🤖几分钟！）
【波士顿机器人的跑酷背后的故事】
在波士顿动力公司，事故、故障是通往成功的整个过程的一部分。了解当机器人损坏时科…
最近看到不少媒体集中报道全国各地的“民间爬行热”。 [图片] 一般而言，一个运动类项目／动作／设备一旦在民间或媒体里热起来，必然会伴随诸多误读、夸大。 爬行有什么好处和坏处，什么样的人适合爬行，怎么爬，爬多久。 让我简单还原这个“健身训练动作”。 爬行是一类动作的集合。 这类动作的共同点就是人四肢着地，面朝下，向前或其他方向移动。 常见的爬行有： （有时候民间有不同的动作称谓，比如有人把桌面爬称为熊爬或猫爬，这…
首先肌肉就是肌肉。没有什么死肌肉活肌肉的区别。不过确实健美独特的训练方式确实会引起运动员的运动能力下降。原因有下 首先你要知道肌肉的肥大的方式有两种：第一种是肌节的肥大 第二种是肌浆的肥大 上面无论哪种肥大方式都会在让你的肌肉变的更大更饱满。 肌节肥大真正肥大了肌肉细胞的收缩性蛋白，收缩性蛋白收缩的时候 肌肉细胞就产生了张力 无数的肌肉细胞一起产生张力 你就发出了力量（力量为张力总和）。所以当收缩性蛋…
未被任何机构认证的业余篮球训练师
把攀爬和跑酷分开说就很好解决了。 刺客信条里的跑酷，除了巴黎飞人的某些下房动作以外，世界上不缺能复刻得一模一样甚至难度更高的人。接受过专业训练并且有一定能力的人是绝对可以做出刺客信条里的跑酷动作的。 但攀爬，即使是在有安全措施的前提下，我觉得可能也没有人能做到刺客信条里的程度。刺客的指力简直是令人发指，玩过刺客信条3的应该都记得，有些石头有从下到上贯穿的纵向缝隙，康纳能两只手反手扒住这个缝隙往上爬…
央视认证过的专打键盘侠选手
碰瓷蹭流量嘛，这个不是很正常的，如果都没人喷你，那只能说明你做得不够好，都不值得别人蹭你流量。 实在不好意思，长得这么丑还出来蹭流量就是她的不对了，看这大脸盘子我连看都看不下去。随便快进看了一下，就觉得现在碰瓷真的是没啥成本啊，拿来比较都不需要自己上，拿别人视频自己逼逼一下就能混流量。 还特么扯卸力，陈道长三连跳那地形你倒是翻滚卸力一下我看看，玩无敌风火轮吗？古代哪来那么多平地给你翻滚卸力去？去野…
body 的 shape 和 movement 是两件事，有点关系但是关系真的不大。 这两拨人就类似于练健美和练举重的。。。 但是，没有所谓的死肌肉但是，没有所谓死肌肉，只要是肌肉练出来了， 那么都是有用的。无数 paper 已经说的很清楚了， 肌肉力量就是和维度正相关的。很大但是又没有力的肌肉，正常情况下不可能出现。只不过是只是用健身房的器械练习，那么这些肌肉的作用， 也主要限于操作这些健身房里面的设备而已。训练方式决定肌肉的…
用科技提升每个人独特的幸福感
别人赶公交只能靠追，跑酷人直接翻下楼梯，成功上车 [视频: 普通人追公交VS跑酷人追公交] 没事还能变身超级英雄炸炸街 [视频: 跑酷人扮蜘蛛侠飞檐走壁] 视频里的小伙，叫做张艺杰，靠着高难度的跑酷动作和有趣的段子，他在快手上跑出了162万粉丝，甚至受到成龙的“成家班”邀请，邀他前去做客。 作为一名跑酷爱好者，他经常模仿影片中成龙“追逐”的场景，不仅能完成高难度的跳跃，甚至表情和小动作都惟妙惟肖。 [视频: 跑酷小伙模仿成龙成网红] 从16岁看《暴力街区》，张艺杰对电影中主角在街头酷帅的招式产生了极大兴趣。于是，从…
[图片] [图片] 如果你在这几天来到成都的清水河公园，你可能会发现这里和平时不太一样：河边高高的芦苇丛后，青青草坪上多了几个临时搭建的运动场，来自不同国家的男生女生们穿梭其间，或席地而坐，或在运动场上玩儿着各种极限运动，有说有笑，让人犯迷糊：这是哪儿？我走错频道了吗？ [图片] 事实上，这已经是世界著名的极限运动比赛FISE世界巡回赛在成都发生的第6年了。每年秋天，来自全世界的极限运动好手们聚集在这个“热辣”的城市（但是他们大多…
养成了这么个能力，伸手一摸，大概知道墙有多高（误差5公分以内） 还有定点定多了，现在上楼梯都习惯卡半只脚。 受Jason Paul 那个视频的影响，判断距离都是数两个障碍间“脚数”（就是脚跟接脚尖地数，看能容纳多少只脚） 在学校扑金刚，没注意被一个保安大叔看到了，说，看学校不多建几个健身器材，学生只能自己瞎玩。 一个学生，身边好友不是天坛悠杆老大爷，就是部队下来教我上墙的大叔，再就是教练。。。 最重要的一个就是…
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1.第一点是非技术性因素，如果爬行动作对你来说是比较吃力的，那关节活动也肯定不正常，弹响或者疼都有可能发生，如果是这个情况，减少上肢的承重，去爬上坡或者爬向上的台阶，这样体重更多由下肢承担，上肢会轻松很多，一些因此出现的关节活动状况也会消失。 2.爬行的时候避免肘关节的向外转动。肘关节的向外转动其实是肱骨内旋，这会使得肩关节活动空隙变小，出现卡压弹响。你爬行的时候可以练习肘关节完全冲后或者稍微冲两侧 …
第一，他只是挂在危险的地方自拍，真正极限运动是从底下攀爬到顶层。 第二，看完他坠亡前的视频可以看出，根本没有经过系统训练，两下引体向上就无法在脚借不到力的情况下上去，挂几秒就掉下去了，只是普通人的水平，哪能和极限运动扯上关系。 多年前看过一个介绍攀岩的纪录片，有人练到一根手指做引体向上，只是为了出现意外能挂的住不会那么容易坠落。所以那种玩命自拍称不上极限运动。 很多人提到视频问题，我贴上我看的版本 …