Schreibtische

Der Ursprung des Schreibtischs

Wird nach den Urspr�ngen des Schreibtisches gesucht, k�nnten sowohl der Sekret�r oder auch Schreibschrank sowie das Stehpult als Pioniere des Schreibtisches betrachtet werden. Zu den wohl �ltesten Varianten z�hlen die Pultschreibtische, welche mit einer Kommode im Unterbau und einem flachen Aufsatz ausgestattet waren. Ein vergleichsweise langer, aber eleganter Tisch kam Ende des 17. Jahrhunderts mit dem Namen Bureau plat auf den Markt. Direkt unter der Tischplatte befanden sich drei flache Schubladen. Dazu geh�rte in der Regel ein schmaler Schrank (heute Aktenregale), der neben den Schreibtisch aufgestellt wurde. Nachfolger dessen war das Zylinderbureau, welches ab 1750 auf den Markt kam. Hier befanden sich die F�cher und Sch�be hinter einem im Viertel- oder Halbkreis gef�hrten Rolladen. Das Zylinderb�ro entwickelte sich zu einem wesentlichen Objekt der Tischlerkunst in Paris. Im 18. und 19. Jahrhundert waren der Sekret�r und der Bonheur du jour � das kleinere Exemplar f�r die Dame � Luxusobjekte und haupts�chlich in Frankreich zu finden. In privaten Salons und Bibliotheken aufgestellt, dienten sie der Repr�sentation.

Wie hoch sollten Schreibtische sein?

Standardschreibtische sind meistens mit einer H�he von 72 cm ausgestattet. Bei einem verstellbaren Schreibtisch liegt die H�he zwischen 66 cm und 75 cm. Handelt es sich um einen elektrisch h�henverstellbaren Tisch, liegt die H�he zwischen 70 cm und 128 cm.
Um die richtige Schreibtisch-H�he zu ermitteln, sollten bei einem nicht verstellbaren Tisch die Unterarme locker auf der Tischplatte oder auf den Armlehnen liegen, w�hrend die Oberarme locker von den Schultern h�ngen. Die Tastatur ist genau waagerecht zu den Unterarmen auf dem Tisch ausgerichtet. Zwischen Unter- und Oberarm sollte ein rechter Winkel entstehen. Dementsprechend wird die H�he des Schreibtischstuhls angepasst. Dabei ist darauf zu achten, dass Unter- und Oberschenkel einen 90-Grad-Winkel erreichen sollten. Ist das nicht m�glich, sollte eine zus�tzliche Fu�st�tze eingesetzt werden, um die richtige Sitzhaltung langfristig einnehmen zu k�nnen. Oftmals lassen sich bei festen Schreibtischen auch die Tischf��e durch h�henverstellbare F��e austauschen. W�hrend der R�cken entspannt an der R�ckenlehne liegt, sollte auch die Bildschirmh�he der neuen Stuhlh�he angepasst werden. Hier gilt, dass die Bildschirm-Oberkante maximal auf Augenh�he ausgerichtet sein sollte.
L�sst sich der Schreibtisch durch H�henausgleichsf��e oder elektrisch in der H�he verstellen, so findet sich der Einstellbereich h�ufig zwischen 66 cm und 75 cm. In diesen F�llen, f�llt der Blick zun�chst auf die richtige Sitzh�he. Auch hier sollten Unter- und Oberschenkel einen 90-Grad-Winkel aufweisen und die Knie ungef�hr auf H�he der Sitzfl�che des Stuhls sein. Entsprechend ist die Sitzh�he des Stuhls anzupassen. W�hrenddessen lehnt der R�cken an der Stuhllehne. Ist die passende Sitzh�he erreicht, werden die Oberarme wieder lockergelassen. Die Unterarme liegen im rechten Winkel zu den Oberarmen auf der Arbeitsplatte und die Tastatur waagerecht zu den Unterarmen. Wenn dies nicht der Fall ist, werden die H�henausgleichsf��e entweder nach oben oder nach unten angepasst.
Handelt es sich um einen elektrisch h�henverstellbaren Schreibtisch, ist die Einstellung denkbar einfach, da die richtige H�he stufenlos an die jeweilige K�rpergr��e angepasst werden kann. Auch hier wird die richtige Sitzh�he durch den rechten Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel sowie den Ober- und Unterarmen erreicht.

Gesund am B�roarbeitsplatz

Langes falsches Sitzen an einem nicht ergonomisch ausgestatteten Arbeitsplatz kann zu Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems f�hren, welche zu den 10 h�ufigsten B�roerkrankungen z�hlen. Neben psychischen Erkrankungen geh�ren u. a. auch Atemwegserkrankungen und Erkrankungen des Verdauungssystems in die Top-10. Um diese und andere typische B�roerkrankungen zu vermeiden, helfen einige Rahmenbedingungen:

• Die Raumtemperatur sollte zwischen 20� C und 22�C und die Luftfeuchtigkeit zwischen 40 % und 60 % liegen.
• Die Stuhlh�he sollte dem K�rper angepasst werden, wobei der Beinwinkel bei 90 Grad liegen sollte. Die Armlehne sollte in etwa auf H�he des Tisches ausgerichtet sein, wobei der Armwinkel idealerweise zwischen 90 und 100 Grad liegt. Alternativ wird die Tischh�he entsprechend angepasst.
• Der Abstand zum Bildschirm sollte etwa eine Arml�nge betragen und die Bildschirmoberkante auf H�he der Augen arretiert werden. Es wird eine Bildschirmgr��e von mindestens 22 Zoll empfohlen.
• Ist die Umgebung m�glichst ruhig, werden �fter Bewegungen eingebaut und ausreichend Fl�ssigkeit aufgenommen, steht dem konzentrierten und gesunden Arbeiten nichts mehr im Wege.