音樂治療（Music Therapy）是甚麼？哪些人適合接受音樂治療？不少人對音樂治療存有誤解及疑問。Cosmo專訪音樂治療師梁凱琪 (Jacqueline Leung) ，除了分享真實治療個案之外，更會解答8個有關音樂治療的常見問題，讓大家一文看清音樂治療的種類、對象及功效等多項入門知識。
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音樂治療入門常見問題FAQ：1. 音樂治療是甚麼 ?
對普遍人來說，音樂是一種藝術、一種娛樂，可是一說到用於治療上，他們並不了解是怎樣的一回事。音樂治療師梁凱琪 (Jacqueline Leung) 稱音樂治療其實是指有計劃地用音樂、音樂元素 (聲音、節奏、旋律及和聲)或兩者結合來滿足治療者的生理、心理、情緒、認知及社會需要﹐從而提升他們的心理和生理健康。
簡單來説，譬如有些人因為缺乏了某方面的能力，所以在社會生活上遇到障礙，音樂治療師就會透過音樂治療去幫助這些人提升或改善該方面的能力，協助他們適應社會生活。
音樂治療入門常見問題FAQ：2.音叉治療 、鑼浴治療和頌砵治療也是屬於音樂治療嗎？
音叉治療、銅鑼浴（鑼浴治療）和頌缽治療都是近年愈來愈受到關注的治療方法，有不少人認為這三種治療屬不同類型的音樂治療。Jacqueline指這是誤解，並稱在定義上，音叉治療 、鑼浴治療和頌砵治療都不屬於音樂治療。
音樂治療過程中音樂治療師需為治療者訂立一些治療目標，然後運用各種音樂技巧為他們達到這些目標。在音樂治療裏面， 音樂是一個媒介，而治療目標 (Therapeutic Goals) 是重點。 最重要的是，音樂治療師會跟參加者建立一種在音樂上面互信的關係， 透過這種三角關係去達到治療目標。
頌缽（Singing bowl）治療、銅鑼浴（Gong Bath）和音叉（Tuning Fork）治療其實是屬於聲音治療。聲音治療的原理是靠聲音振動（Vibration）對身體帶來好處，過程治療者絕不是專注聽聲音，而是用一種開放的心態去接收這些共振，每次療程以最少30分鐘為一次。
頌缽
頌缽是西藏和尚的傳統宗教法器，不同大小，會發出不同的聲音和聲頻。頌缽治療是透過頌缽而發展出的一套聲音治療系統。
銅鑼浴
銅鑼浴的過程中，你只需舒適地躺在墊子上，閉上眼睛，沐浴在銅鑼聲中。銅鑼聲的震動能夠在物理層面上消除緊張，刺激血液循環。在
在音樂治療裏面， 音樂是一個媒介，而治療目標 (Therapeutic Goals) 是重點。 最重要的是，音樂治療師會跟治療者建立一種在音樂上面互信的關係， 透過這種三角關係去達到治療目標。
音樂治療入門常見問題FAQ：3. 音樂治療可以分成哪些種類？需要的工具又是否不同？
音樂治療主要分兩大類，包括：
-
接受型的音樂治療
(Receptive Music Therapy)
這種音樂治療是指治療者透過聆聽音樂作出不同反應或以不同方式表達自己的情感，例如透過聆聽音樂放鬆身心靈 (Music Relaxation) 、透過聆聽音樂引導聯想 (Guided Imagery and Music) 、透過聆聽音樂勾起對舊事的回憶 (Song Reminiscence) 以及透過聆聽音樂獲啟發繪畫 (Drawing to Music) 等。 -
表達型的音樂治療 (Expressive Music Therapy)
這類音樂治療是指治療者需積極參與創作音樂的活動，例如即興創作音樂 (Improvisation) 、打鼓 (Drumming) 、唱歌 (Vocalization) 、彈奏或敲打樂器 (Instrument playing) 以及作曲 (Composition)等。
音樂治療入門常見問題FAQ：4.哪些人需要接受音樂治療？音樂治療能協助他們達到甚麼目標？
最常見適合接受音樂治療的對象包括﹕
- 自閉症患者
- 弱能人士
- 情緒障礙症患者
- 抑鬱症患者
- 腦退化症患者
- 中風人士
音樂治療的主要目標及功效﹕
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增強溝通能力 （Communication Development）
- 聆聽理解力、表達方式 -
增強社交能力 （Social Development）
- 培養社交技巧 -
增強認知能力（Cognitive Development）
- 提高專注力 - 增強肌肉發展 （Motor Development）
- 增強情緒管理能力（Emotional Development）
音樂治療入門常見問題FAQ：5. 音樂治療與一般治療有甚麼分別？
音樂治療能夠為治療者提供一個正面和安全的治療環境﹐讓他們透過有趣的音樂活動，愉快地達到治療目標, 從而改善他們缺乏或不足的發展能力，提高他們的自信心和自我認同感。音樂治療能為治療者提供多感官接觸的機會和刺激,加強腦部發展，同時為他們提供一個非言語的途徑來表達自己，讓一些不擅長用言語方式表達自己的人都能夠表達自己。
Jacqueline分享了一個最深刻的真實治療個案：「我曾為一個有脊髓肌肉萎縮症(簡稱SMA)的男孩子進行音樂治療。因爲患病，男孩子全身都不能動，我們只是靠眨眼溝通。男孩子的認知能力非常好，清楚明白我們說什麽。我們的音樂治療目標主要是為他提升生活質素 ，我們運用了表達類型的音樂治療活動 ，以創作音樂的方或來協作男孩表達自己的情感。」一開始的時候男孩子比較被動，只對音樂治療師提出的選擇表示是或否，沒有積極表達自己的想法。但過了12個月的治療，他突然自發性地表示想要寫一首歌，在母親節的時候送給媽媽。最後他更自定了歌曲的所有歌詞，成功完成了一首完整的歌曲送給媽媽，這就是他在音樂治療上的突破。
音樂治療入門常見問題FAQ：6.普通人（非音樂治療師）也能為自己進行音樂治療嗎？
Jacqueline坦言一般人是不能為自己進行音樂治療的。
因爲一般玩音樂和聽音樂跟音樂治療是不同的。 無論是自己彈奏樂器或唱歌， 或者聽別人彈奏樂器或唱歌， 前後兩者的目的都是為了分享音樂帶來的喜悅，提供娛樂和陶冶性情。 但在這兩件事的過程裏，都沒有訂立和實行治療目標， 也沒有一種互信的關係， 僅僅只是音樂上的一種交流， 所以定義上不可以視兩者爲音樂治療。
Jacqueline說情況就像是有些人傷風感冒，他們可以選擇去看醫生或者自己去藥房買藥吃。他們知道買甚麽藥，吃了可以痊癒的，但並不代表他們變成了自己的醫生的，所以自己在家聽音樂或唱歌讓自己愉快的過程並不是音樂治療。
音樂治療是要由註冊合資格的音樂治療師運用各種音樂技巧為治療者達到治療目標。註冊合資格的音樂治療師除了有豐富的音樂知識，樂器技巧之外，他們也需接受大學碩士課程和參與超過六百小時的實習，從中建立對不同疾病症狀的認識，方可在音樂治療的過程中，為治療者訂立適合的治療目標和設計有效的音樂治療活動從而達到這些目標。
音樂治療入門常見問題FAQ：7. 假如一般人不能為自己進行音樂治療，他們也能利用音樂改善情緒嗎？
Jacqueline建議大家可以尋找喜歡的音樂類型，再爲自己建立歌單，集合自己喜歡或是在生命裏有意義的歌曲，進一步領會自己的情感。透過聆聽自己喜愛的歌曲，探究歌曲令你聯想到的往事，重拾舊日回憶。音樂可以抒發感情, 舒緩壓力及提升正面情緒。當大家放鬆心情, 慢慢的沉浸下來, 靜靜地把心情寄託在旋律中, 就能感覺壓力慢慢減輕。
音樂治療入門常見問題FAQ：8. 音樂治療適用於動物嗎？
我們可以播放音樂給動物聆聽，但是這個過程並不是音樂治療。動物的能力跟人類有些差別，我們不能為動物評估他們缺乏的社交能力，因此也訂立不了治療目標。另外動物也不能積極參與創作音樂活動，或者用不同方式表達聽音樂後的感覺。
音樂治療師資料
梁凱琪 (Jacqueline Leung)現為音樂治療師、長笛老師及演奏家。畢業於澳洲新南威爾斯大學，主修長笛，獲頒音樂及文學學士學位，同時考獲英國皇家音樂學院演奏級長笛。於澳洲悉尼科技大學修畢音樂治療碩士學位成爲澳洲註冊音樂治療師，其後再赴美進修，獲取註冊腦神經音樂治療師資格。Jacqueline認為音樂能提供想象空間，希望不同年紀的人都能透過音樂，更加認識自己。
照片來源：Getty Images及受訪者梁凱琪。