Kelly Clarkson se ha sincerado. Aunque, no has sido la primera vez que lo ha hecho. Tras dejarnos atónitas con el espectacular antes y después que experimentó -una donde algunos señalan que podría deberse al Ozempic-, no se había vuelto a conocer más sobre su evolución física… hasta ahora. Aprovechando el nuevo año y sabedora de que entre las propuestas fit de año, no suelen faltar los objetivos fit, la cantante de 41 años se ha sentado y ha contado todos los detalles de cómo logró exactamente su pérdida de peso. Una donde, ya os vamos adelantado, ha tenido que ver un cambio en su plan de alimentación y sí, bienestar.

“Me sentí muy infeliz en Los Ángeles y así fue durante varios años; sentía que necesitaba un nuevo comienzo”, compartió. Desde que se mudó a la ciudad de Nueva York, la artista comenzó a aficionarse a una actividad que, como ya podéis presuponer, favoreció su cambio: el senderismo. Y es que, si bien es cierto que hay estudios que dictan que no es necesario andar más de 10.000 pasos al día (aunque la feroz rebaja de Nike en sus zapatillas anima a superar esa marca) andar durante un tiempo concreto le resultó de mucha utilidad.

“Salimos a pasear a los perros varias veces al parque. Ibamos a tomar un helado con mi hija o íbamos al museo”, señaló la artista. Mientras, al mismo tiempo, añadía que: “Caminar por la ciudad es un ejercicio de lo más TOP”.

Un hobbie que, como bien señalaba, favoreció su cambio de hábitos. En su programa de entrevistas, The Kelly Clarkson Show, compartió en diciembre que ya no usa Spanx, según Life & Style . De hecho, solo recurre a ella cuando verdaderamente tiene frío, lo usa como si se tratase de ropa térmica.

Entonces, ¿cómo perdió peso Kelly Clarkson?

Además de caminar, Kelly también compartió con People que ha hecho algún que otro cambio en su dieta y se está concentrando en comer muchas proteínas (psst: recuerda que estos desayunos ricos en proteína son una buena opción).

"Bajé de peso porque escuché a mi médico; hace un par de años no lo hacía. Y el 90% de las veces era buena porque sigo una dieta protéica. Soy una chica de Texas, así que me gusta la carne". Como señaló Kelly, su dieta es una combinación saludable, lo que significa que todavía deja espacio para algún capricho...

No obstante, no todo se debió a la dieta. El ejercicio también jugó su protagonismo. Kelly Clarkson habló sobre su rutina de ejercicios, mientras señaba que había empezado a estar más en forma desde que probó el kickboxing.

¿Más consejos? En 2018, Kelly compartió con que había perdido peso siguiendo el libro The Plant Paradox del Dr. Steven Gundry. Ella dijo: "Literalmente leí este libro y lo hice por esta enfermedad autoinmune que tenía”. Una lectura que le ayudaron a cambiar sus hábitos alimenticios y que contribuyeron a su pérdida. Ahora bien, como negó tiempo después, su bajada de peso, pese a las acusaciones, no estuvo relacionada con la toma de ningún medicamento.


Vía: Women's Health US