Keira Knightley, con su larga trayectoria en la actuación donde inició desde muy corta edad, ha sido galardonada en múltiples ocasiones por su actuación, pero amén de su talento como actriz de cine, teatro y televisión, uno de sus mayores encantos es la forma como se conserva físicamente joven y con una condición física excelente, que puede verse en sus fotos de Instagram.
Keira ha referido en varias entrevistas que no es fan del ejercicio en el gimnasio por parecerle aburrido, y que tampoco tiene gusto por el yoga, sin embargo, sí hace sus rutinas de ejercicio orientada por un entrenador personal.
La actriz que entrena una hora y media al día, como parte de su estilo de vida, más por sentirse saludable que por razones estéticas, haciendo ejercicios de resistencia y fuerza, junto a estiramientos para esculpir su cuerpo.
Keira, aun cuando ha declarado no tener mucha afición por los deportes, practica natación, que le aporta relajación a la vez que tonifica su cuerpo y aumenta su capacidad respiratoria y cardiovascular, por ser un ejercicio muy completo.
La carismática protagonista del Estrangulador de Boston, también cuida la salud de su cuerpo alimentándose de forma balanceada y aunque no se somete a dietas de ningún tipo, procura comer saludable, limitando la ingesta de carbohidratos e incorporando a sus comidas verduras, frutas y proteínas como el pollo y el pescado, de acuerdo a la web Marca.