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Ob Maca schädlich für die Leber ist, wurde medizinisch noch nicht ausreichend untersucht. Die Studienlage ist gering, meist wird Maca als Superfood gesehen.

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Maca und mögliche Leberschäden

Ob Maca Leberschäden hervorruft, kann noch nicht endgültig bestimmt werden. Die Pflanze wird als Nahrungsergänzungsmittel vor allem in Kapsel- und Pulverform verkauft.

Schon 2017 erschien im Chinese Medical Journey ein Artikel über die vermutete Verbindung eines Leberschadens mit der Einnahme von Maca. Der Artikel ruft zu weiteren Studien auf, erwähnt aber auch die bisher nicht nachweisbare Schädlichkeit von Maca.
2018 erschien eine Studie von Frontiers of Pharmacology, die an Hamstern untersuchte, ob Maca Auswirkungen auf das metabolische Syndrom bei Menschen habe. Die Studienergebnisse wiesen auf eine Verbesserung des Syndroms hin sowie auf Lipid-senkende Wirkung. Auch hier werden weitere Studien gewünscht.
Das Bundesinstitut für Risikobewertung stellte 2007 keine nachweisbar schädliche Wirkung, aber ebenso wenig nachweislich hilfreiche Wirkung fest. Beim Gebrauch solle besonders auf mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten geachtet werden. Auch eine mögliche Beeinflussung der körpereigenen Hormone wurde festgestellt.

Die Ernährungs-Docs enthüllen: Supergesund mit Superfoods – die 10 wichtigsten Lebensmittel für Körper und Geist!

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Maca als Superfood

Maca ist eine Pflanze aus Südamerika, die dort traditionell als Heilpflanze eingesetzt wird. Inzwischen geht Maca vor allem in Knollenform als Superfood um die Welt. Die Wirkung von Maca wurde medizinisch erst wenig untersucht.

Maca gilt als hilfreiches Naturmittel bei Potenzproblemen, fehlender Libido und Symptomen der Wechseljahre sowie zur Stresslinderung und für mehr Energie. Es gibt noch diverse weitere Wirkungspunkte, diese Vielseitigkeit ist typisch für Superfoods. Entscheidend ist dabei die richtige Verwendung. Bei falscher Dosierung können auch sonst unbedenkliche Mittel gefährlich werden.
Bekannte Nebenwirkung bei der Verwendung von Maca sind Durchfall, Magenschmerzen oder Übelkeit. Diese Symptome weisen auf eine zu hohe Dosierung hin und verschwinden typischerweise bei geringerer Dosierung.

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