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Aunque Jason Momoa lleva muchos años trabajando en Hollywood, e incluso de joven lo vimos como uno de los protagonistas de 'Los vigilantes de la playa', la famosa serie que lideraba David Hasselhoff. Ahora con 44 años, y varios éxitos a sus espaldas como la serie 'Juego de Tronos' o la película 'Aquaman', es un actor asentado entre los mejor pagados del cine y la televisión, e incluso referente fitness en redes sociales, donde cuenta con millones de seguidores.
Pero... ¿cómo ha sido su transformación física a lo largo de los años? Pues bien, de los 20 a los 44 años, Jason Momoa ha ganado volumen lógicamente, pero cuenta con una calidad muscular y definición muscular envidiables aún. En estos 24 años sigue muy fuerte y con unos abdominales, bíceps y pectorales perfectamente definidos.
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La transformación física del actor Jason Momoa en 24 años y cómo han cambiado sus músculos a lo largo del tiempo
Si con 20 años, Jason Momoa debía pesar en torno a los 75 kilos, ahora con 44 está cerca de los 100 sino más. El actor es una montaña de músculos fruto de su pasión por la escalada y su trabajo casi diario haciendo deporte, aunque nunca se ha confesado un gran aficionado al fitness en el gimnasio.
Y con la dieta pues bueno... ¡le gusta mucho comer! Su entrenador personal Damian Viera explica así su alimentación: "Jason está siempre entre un 15 y un 18 por ciento de grasa corporal aproximadamente. Y cuando toca una preparación para una película tardamos unas dos o tres semanas para que alcance un 10, que es lo ideoneo. Los hidratos de carbono son una parte importante de la nutrición, ya que se usa como combustible, y no hay que restringirlos mucho con una dieta cetogénica. Jason no podría llevar esa alimentación porque necesita energía cargada de carbohidratos para ser más explosivo. Y cuando digo carbohidratos, no me refiero a panes y pastas, que hace mucho que se lo quité. Estoy hablando de frutas y verduras crucíferas. No se puede entrenar como lo hacemos con la grasa como combustible; necesitas los carbohidratos para realizar movimientos más explosivos".
Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.
Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.
En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!
