Hace cuarenta años, Jane Fonda's Workout salió a la venta en una cinta VHS. Rápidamente revolucionó el fitness en casa y provocó un fenómeno cultural. Las rutinas de aeróbics de Jane Fonda, sus eslóganes ('¡Siente el calor!') y, por supuesto, sus looks de leotardos Rainbow Brite y calentadores de punto. ‘La ropa para hacer ejercicio ayuda porque distingue este momento del resto del día y lo hace más importante’, escribió Fonda en su libro de fitness de 1981 del mismo nombre.
Desde entonces, la premiada actriz y activista no ha dejado de moverse: ‘Todos los días, cuando salgo del coche, doy gracias a las diosas por tener unas piernas fuertes, por haber hecho ejercicio para mantener unas piernas fuertes’, me dice Fonda, soltando su característica risa contagiosa. Pero en serio, Jane Fonda, que está por cumplir 85 años a finales de este año, trabaja duro para mantenerse ágil, y le apasiona seguir democratizando el fitness para que otros puedan hacerlo también. ¿Su último acto en este sentido? Unir fuerzas con H&M Move, la nueva línea de la marca de ropa sueca llamada ‘movewear’, cuyo objetivo es hacer más accesible la ropa de entrenamiento elegante, funcional y técnicamente innovadora.
‘Me gusta su filosofía de movewear por encima de la ropa deportiva, porque no se trata de hacer deporte o ser atlético’, explica Fonda, que protagoniza la campaña de H&M Move junto a la coreógrafa JaQuel Knight, el visionario detrás de los bailes ‘Single Ladies’ y ‘Formation’ de Beyoncé. ‘Se trata de moverse de forma que el cuerpo se mantenga sano y fuerte’.
Es una forma más de que Jane Fonda quiera cambiar la actitud sobre cómo nos movemos por la vida, especialmente a medida que envejecemos. En una sociedad que prioriza continuamente la juventud, Jane Fonda es una visión aspiracional de la vitalidad en la edad avanzada. Como dijo una vez: ‘Se puede ser realmente viejo a los 60 años y se puede ser realmente joven a los 85’, y ella es la prueba viviente.
Antes del anuncio de H&M Move, Vogue habló con Jane Fonda sobre cómo aprovechar la moda rápida, el impacto duradero de Jane Fonda's Workout y los secretos para vivir bien y envejecer con fuerza.
Jane Fonda: H&M Move se centra en lo que ellos llaman ‘hacer que todo el mundo se mueva’, que es algo que he hecho mucho en mi vida. Parece que tiene sentido para mí porque tengo casi 85 años. Sé mejor que cuando era más joven que, independientemente de la edad que tengas o de quién seas o de dónde estés, mantenerte en movimiento de forma adecuada a tu edad es absolutamente fundamental para una vida saludable.
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Hace cuatro años hice una promesa que he mantenido: No compraré ropa nueva. Creo que hay demasiado consumismo y que desperdiciamos y tiramos demasiado. Sé que algunas personas, por todo tipo de razones, tienen que seguir comprando ropa. Así que acepté hacer esto con H&M, pero también porque realmente están haciendo un esfuerzo para convertirse en una marca sostenible. Se han comprometido a crear un impacto positivo para el planeta en toda la cadena de suministro, desde el diseño hasta la producción, pasando por la innovación de los materiales y los envíos, el embalaje, a quiénes llegan, quiénes trabajan en sus fábricas y cuáles son las condiciones. Una vez que me convencieron de que se tomaban en serio todo eso, acepté colaborar con ellos porque es importante que una gran empresa como H&M se vuelva circular. Hay que poner manos a la obra. Su objetivo es que el cien por ciento de sus materiales sean reciclados o se obtengan de forma sostenible para 2030, y que sean netos para 2040. Creo que eso está muy bien.
Vengo del ballet, así que cuando iba a hacer ejercicio, me vestía como lo haría una bailarina de ballet, con calentadores y demás. Hoy en día no veo a la gente con calentadores, eso es seguro.
Empezó con el ballet. Vivía en Nueva York. Tenía un novio que era bailarín de jazz y daba clases en la escuela Paul Taylor de Nueva York. Así que tomé muchas clases con él, y me di cuenta de que esto no era lo mío, la danza de jazz, la danza moderna. Pero justo al otro lado del pasillo, había una clase de ballet. Empecé allí y, oh, chico, eso fue todo. Me enganché. Cuando tomaba una clase de ballet, mi cuerpo cambiaba. Así que hice ballet casi todos los días. Luego estaba haciendo una película con Michael Douglas, El síndrome de China. Me caí al final de la película y me rompí el pie. Estuve enyesada durante un tiempo. Al mes, tenía que hacer una película en la que llevaba un bikini, California Suite. Así que tenía que hacer algo, y no podía hacer ballet. Así que cuando mi pie mejoró, mi madrastra me habló de una clase impartida por una mujer llamada Leni Cazden en el estudio de Gilda Marx. Después de unas semanas y de que mi pie mejorara, fui y tomé la clase y era básicamente el entrenamiento. Dios mío, tuvo un gran impacto en mí. Así que eso es lo que hacía. Leni y yo decidimos hacer un estudio de ejercicio. Luego se casó y estuvo navegando alrededor del mundo. Seguí adelante y lo hice. Me fascinó cómo la gente lo adoptó. Quizá la gente empezó a hacerlo porque quería adelgazar, pero las mujeres me decían: ‘Ya no tomo insulina para la diabetes’ o ‘Me he enfrentado a mi jefe por primera vez porque he podido ver los músculos de mis brazos’. Me alegré mucho de ello.
Sé que el mundo está lleno de mujeres que no pueden permitirse ir a un gimnasio o que se sienten cohibidas por estar en un gimnasio o que no pueden ir a un gimnasio porque tienen un hijo pequeño. Así que hacerlo en la intimidad de su casa era una respuesta para eso. Me gustaría decir que soy una empresaria brillante y estratégica. Si la gente lo quería, yo no lo sabía, pero se los di y en un momento dado, fue perfecto. La mujer de Stuart Karl (fundador de Karl Video Corp.) leyó mi primer libro de ejercicios y le dijo a su marido: ‘Esto podría ser un vídeo’. Era una especie de rey de los vídeos domésticos, lo que no significaba mucho en aquella época porque nadie tenía una videograbadora. Ni siquiera sabía lo que era un VCR. Literalmente, nadie que yo conociera tenía una videograbadora. Hizo los primeros vídeos de bricolaje. Así que vino a mí y me propuso la idea de hacer un video de entrenamiento. Le dije que no. No lo entendí. Pero el dinero iba a parar a una organización política que mi entonces marido, Tom Hayden, y yo habíamos fundado, llamada Campaña para la Democracia Económica. Stuart Karl seguía viniendo y volviendo. Finalmente, me di cuenta de que tal vez esto podría hacer dinero. Así que dije: ‘Vale, vamos a intentarlo’. Es decir, no gastamos nada de dinero en ello. Escribí el guión yo misma en el suelo de una habitación de hotel. Hicimos nuestro propio maquillaje. Fue una prueba total. Finalmente el video salió, y por supuesto sigue siendo el video casero número uno en ventas de todos los tiempos. Nadie ha superado ese récord.
Es decir, las grabaciones posteriores se produjeron mejor y todo eso, pero cuando estaba haciendo el casting, era muy importante para mí que fuera diverso, étnicamente diverso, de género diverso. Había hombres, personas mayores y jóvenes, y eso siempre formó parte de los vídeos de entrenamiento. Estoy orgulloso de eso.
Vengo de un largo linaje de personas deprimidas. Una de las formas en que evito la depresión es mediante el ejercicio. Cuando me muevo, cuando camino, cuando hago ejercicio, la depresión desaparece. Eso y el activismo son las dos mejores anécdotas para la depresión en lo que a mí respecta. A no ser que tengas una depresión crónica, que es otra cosa.
Bueno, lo más importante para mí es el sueño. Duermo ocho o nueve horas cada noche. Llevo una dieta bastante saludable. No soy dura conmigo misma. He reducido mucho la carne roja. He reducido el consumo de pescado porque las reservas de pescado están disminuyendo. Como verduras. Como ensaladas. Como alimentos frescos. Sólo tengo cuidado con lo que como. No como mucho azúcar, pero últimamente sí. Estuve en Italia durante dos meses y medio haciendo la secuela de Book Club y comí gelato y pasta todos los días mientras estaba allí. Pero nunca subí de peso. Me levantaba a las seis de la mañana antes de que llegara el calor y caminaba una hora, hora y media, dos horas en los días en que el trabajo me lo permitía. Camino mucho y eso me ayuda. No me di cuenta cuando era joven, los jóvenes nunca se dan cuenta de lo importante que es mantener su cuerpo fuerte porque no les pasa nada. Su cuerpo funciona. Lo dan por sentado. Cuando te vas haciendo mayor, te das cuenta de su importancia. Quiero decir que cada día, cuando salgo del coche, doy gracias a las diosas por tener unas piernas fuertes, por haber hecho ejercicio para mantener unas piernas fuertes. Cuando estoy dando marcha atrás en un coche y tengo que mirar por encima del hombro, doy gracias por haberme mantenido flexible y poder girar la cabeza y que no me duela. Cosas básicas como esas que das por sentadas cuando eres más joven pero que ya no puedes hacer cuando eres mayor si no te has mantenido fuerte y flexible. Mi lema ahora no es el de la quemadura. Es ir despacio. Todo es muy lento. Jimmy Fallon me preguntó: ‘¿Qué música usas ahora para tus entrenamientos?’ Y le dije: ‘No hay música lo suficientemente lenta para usarla en mis entrenamientos’.
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Bueno, para empezar, quiero que los jóvenes dejen de tener miedo a envejecer. Lo que importa no es la edad, no es ese número cronológico. Lo que importa es su salud. Mi padre murió seis años más joven que yo ahora. Parecía más grande porque estaba enfermo. Tenía una enfermedad del corazón. Yo no estoy enferma. Tengo casi 85 años, pero no parezco tan vieja. Así que conseguir que los jóvenes dejen de tener miedo a ser viejos, ayudar a la gente a darse cuenta de que sólo porque tengas una cierta edad no significa que tengas que renunciar a la vida, a divertirte, a tener novios o novias, a hacer nuevos amigos o a lo que quieras hacer. Todavía está en el ámbito de las posibilidades de la vida para ti. Creo que Grace and Frankie da a la gente, especialmente a las mujeres, mucha esperanza. Por eso siempre le digo a la gente cuál es mi edad, porque quiero que se den cuenta. Ahora, mientras esas palabras salen de mi boca, lo que estoy pensando con la segunda parte de mi cerebro es: 'Sí, Fonda. Tienes dinero. Puedes permitirte un entrenador. Puedes permitirte una cirugía plástica. Puedes permitirte tratamientos faciales. Puedes permitirte las cosas que te ayudan a seguir pareciendo joven. Eso es cierto. El dinero ayuda. Buenos genes y mucho dinero, como alguien dijo una vez. Pero mientras digo eso, pienso que todos conocemos a muchas mujeres ricas que se han sometido a todo tipo de estiramientos faciales y cosas así y tienen un aspecto terrible. Yo me hice un lifting y dejé de hacerlo porque no quiero tener un aspecto distorsionado. No estoy orgullosa de habérmelo hecho.
Ahora, no sé si tuviera que volver a hacerlo si lo haría. Pero lo hice. Lo admito, y entonces digo, ok, puedes hacerte adicta. No sigas haciéndolo. Muchas mujeres, no sé, se vuelven adictas. No hago muchos tratamientos faciales. No me gasto mucho dinero en cremas faciales ni nada por el estilo, pero me mantengo hidratada, duermo, me muevo, no me expongo al sol y tengo buenos amigos que me hacen reír. La risa también es algo bueno.
Artículo originalmente publicado por Vogue US, vogue.com. Adaptado por Mónica Silveti
