東京殘奧會即將於8 月 24日開幕，今屆港隊將派出24名代表出戰八大運動項目，其中硬地滾球一項足足有七位健兒順利取得入場券，準備挑戰奧運。七名硬地滾球運動員中，獎牌希望落在女將何宛淇身上。上屆她首次出戰殘奧已成功入八強，經過5年的艱苦訓練後，今屆將以更堅強實力迎戰。何宛淇在2019香港傑出運動員選舉獲「最具潛質運動員」，積極樂觀的個性令她勇於面對挑戰，助她成功奪牌！
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何宛淇2歲時因父母留意到她不能自如地爬行，安坐時也會突然跌下，而且比起同齡小朋友發育得較慢，肌肉發展亦異常，因此家人決定帶她求醫，最終確診患上脊髓肌肉萎縮症。病魔令她的肌肉萎縮無力，支撐不了脊骨發展，所以需要依靠輪椅代步幫助生活。
平日的日常生活中有很多事情都需要別人的幫忙，好似扭毛巾、上床落床、掉了物品要拾起等等的簡單動態都不可以自己做到，不過性格樂觀的她，希望用自己的能力去做好每一件事，證明自己面對天大的難關亦有解決的實力，不一定要別人幫忙。
小時候她都曾羨慕過其他健全小朋友，其他人可以做到的，但自己卻不行。她一度感到非常失落和自卑，坐輪椅出外時試過受到旁人的指指點點，也試過被人嫌麻煩和阻路。不過思想成熟的她不會因而不出門，反而會覺得可能只是他們對輪椅人士缺乏認識，或未接觸過，所以才未必了解真正的需要。
宛淇讀中學時偶然接觸了硬地滾球，之後因報考大學時不想課外活動一欄空白，所以嘗試學習硬地滾球。初學時她一度覺得這項運動沉悶，節奏又極慢，但後來漸漸從中找到樂趣，了解到硬地滾球其實好似捉棋一樣要佈局、拆局，十分有趣。2008年被教練賞識而加入港隊，漸漸培養出對硬地滾球的興趣。
2009年宛淇首次代表香港出戰東京青少年殘亞運動會，並一舉拿下個人及雙打金牌，令她非常開心。無奈之後病情惡化，令她在不久後需要面對轉組別降級作賽。因為她的身體的肌肉沒從前的好，打遠球或撞對手的球的力度也會沒以前打得好。
何宛淇不諱言那是人生其中一個最大的挫折，當時一度有想過放棄滾球，專心讀書，不過在教練的鼓勵下她決定重新學習新組別的玩法，最終成功拿到里約殘奧運的參賽資格，更取得入八強的成績。
兩年前她為了可以更專心打波，因此由兼職運動員轉了做全職運動員。上屆里約殘奧她首度出戰取得第5名成績，今屆再次挑戰殘奧，有望再為香港奪牌。
運動以外，何宛淇喜歡到處覓食。許多輪椅人士的選擇都會局限於商場內，很多連鎖、偏貴的餐廳才有足夠空間能讓輪椅人士進內用餐。她希望能為其他輪椅人士提供更全面的資訊指南，所以會經常外出吃美食做資訊整合。當知道不少輪椅朋友因為她的推薦，食物選擇大大增加，她都覺得十分開心。
擁有著樂天性格的何宛淇，經常到中小學分享，藉自身經歷激勵年輕人。即使前路有多困難，她從不懼怕。因為從小她就學會了正面思想，不會自怨自艾。不要多理會別人的想法，不用理會別人的說話，做好自己就好。
