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19 razones de Decathlon por las que deberías practicar deporte

Desde Decathlon Córdoba proponen 19 (muy buenas) razones por las que deberíamos replantearnos el volver a hacer deporte

El ejercicio favorece el bienestar psicológico y ayuda a canalizar la energía consiguiendo que estemos más positivos y afrontemos las situaciones del día a día mucho mejor ABC

17/03/2021 a las 06:58h.

Cuando hablamos de deporte pensamos en salud, en bienestar. ¿Pero realmente nos hemos parado a pensar en los beneficios saludables que nos aporta? Decathlon, como referente en este sector a nivel mundial, propone 19 (muy buenas) razones para llevar a cabo nuestra práctica deportiva.

El ejercicio físico, un refuerzo para el sistema inmune . En primer lugar, fortalece nuestro sistema inmunitario. Tanto es así que la temperatura que alcanza nuestro cuerpo durante y después del ejercicio puede impedir el crecimiento bacteriano además de cambiar nuestros anticuerpos y glóbulos blancos.

Menos estrés, más positividad . Otra de las razones beneficiosas es que el ejercicio favorece el bienestar psicológico y ayuda a canalizar la energía consiguiendo que estemos más positivos y afrontemos las situaciones del día a día mucho mejor. Alivia nuestra respiración, reduce el estrés, fortalece el corazón y regula la tensión conforman otros tres puntos más de las razones para hacer deporte.

Beneficios que no pasan desapercibidos . La práctica deportiva también aporta una mayor flexibilidad y elasticidad de nuestro cuerpo, fortalecimiento de la estructura ósea y facilitadora del desarrollo y el cuidado de los músculos. Suponiendo además una mejora para la piel, ya que el deporte estimula la circulación sanguínea y, al sudar, dicho aumento de la temperatura corporal favorece la eliminación de suciedad en la piel, puntos negros y acné; transformándola así en una piel más limpia, luminosa y radiante.

Es un placer físico y mental ; otros aspectos a destacar son la mejora considerable de la concentración, focalizando la tarea a realizar (deportes como el yoga o pilates o, incluso, las artes marciales ayudan a la reflexión y meditación), el desarrollo de la confianza en uno mismo siendo capaces de llegar hasta donde nosotros queramos; no hay límites, los límites nos los ponemos cada uno. Sin olvidar la mejora del sueño y digestiones además del control de la glucemia que va ligado a una lucha contra el sobrepeso y, en su defecto, a un incremento de la longevidad.

Para terminar, desde Decathlon destacan que el deporte desarrolla el espíritu colectivo, «no hace exclusión de edad ya que el ejercicio no atiende entre jóvenes y mayores». Además, previene ciertos tipos de carcinomas y estabiliza las enfermedades crónicas.

Desde Decathlon United se trabaja por crear un ecosistema que busque el bienestar de las personas ––acercando el placer y los beneficios del deporte al mayor número de personas–– y de la naturaleza. «Un ser humano que se cuida así mismo, siendo mejores personas y que se preocupa porque su entorno o hábitat esté bien cuidado, siendo más útiles y sostenibles para el planeta».