¿Cómo han cambiado los hábitos de los usuarios del gimnasio y cómo afecta eso a la organización de los centros deportivos? Hace unos años, no muchos, la gran mayoría de personas inscritas en los gimnasios iban dos días o menos, o se...
Lo último
El calzado elegido debe ser acorde a la actividad que realizamos así como al clima si entrenamos al aire libre. Por eso, te traemos una alternativa de Hi-Tec que puedes encontrar en Decathlon, perfecta para realizar senderismo.
Leer más »
Hubo un momento en el que nadie sabía que era CrossFit, pero ahora está por todos lados. Hyrox es una disciplina con la que puede ocurrir lo mismo. Cada vez tiene más adeptos que buscan bajar la marca en su competición. En este artículo...
Leer más »
Si realizas el desayuno para no sentir hambre a lo largo de la mañana, te mostramos cuál es el desayuno ideal para saciarte de manera efectiva y con nutrientes de calidad.
Leer más »
Cómo hacer hamburguesas caseras perfectas: trucos, consejos y las mejores ideas para triunfar
Leer más »
Los pescados azules son un must en nuestra dieta. El salmón y el atún están en dicho grupo que presenta innumerables beneficios para nuestra salud, de ahí que se hayan convertido en imprescindibles en las comidas de muchas y es que son sin...
Leer más »
La versión con queso feta de este popular plato vegetariano de la India es muy fácil de preparar y sorprende por su textura y delicioso sabor.
Leer más »
Pocos ingredientes hay más buenos, bonitos y baratos que las legumbres. Un compendio de beneficios nutricionales y de amabilidad, aparte de versatilidad gastronómica que, como es lógico, debía tener alguna letra pequeña. A nadie se le...
Leer más »
Si buscamos proteínas de origen vegetal para sumar a nuestra dieta, la soja no es la única opción. Te mostramos una proteína inusual, de excelente calidad, accesible y muy versátil.
Leer más »
Xiaomi Mi Smart Band 6: tan RECOMENDABLE e IMPERFECTA como siempre
Xiaomi Mi Watch Lite, análisis: PERFECTO PARA SER TU PRIMER SMARTWATCH
EJERCICIOS POSTURALES para los que pasan muchas horas en el ordenador 💻 ¡EVITA EL DOLOR DE ESPALDA!
Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto
Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
Hay cosas en las que jefes y trabajadores parecen estar más de acuerdo que en otras
Leer más »
Las contracturas musculares son una de las lesiones leves que más limitan nuestra actividad o rendimiento físico, además de ser una lesión frecuente en gran parte de la población (la espalda es el foco principal en el que suelen tener...
Leer más »
Es poco probable encontrarnos con alguien a quien no le guste un buen plato de pasta fresca, que puede servirnos para una fresca y ligera ensalada de pasta que nos salve la cena de diario pero también para disfrutar de una deliciosa...
Leer más »
Dentro del mundo del fitness, normalmente, solemos escoger dos vías u objetivos a perseguir. Uno de esos objetivos es ganar masa muscular, lo que comúnmente llamamos hipertrofia. Por otro lado, tenemos la pérdida de grasa corporal. Es...
Leer más »
Si buscas mejorar tu rendimiento y ganar en velocidad como corredor, te mostramos cómo realizar un efectivo entrenamiento de series y dejamos cuatro claves para lograrlo.
Leer más »
Lo de este chico, roza lo paranormal. Se trata de Chuando Tan, un joven de Singapur que comenzó como modelo en los años 80 y en los 90 probó suerte como cantante de pop, pero, años más tarde descubriría que su gran pasión era el mundo de...
Leer más »
Esta es la historia (y el sueldo de mileurista) de Royal H. Burpee, el creador de los burpees.
Leer más »
El hierro es un mineral indispensable para correcta oxigenación de los tejidos, ya que forma parte de grupo hemo que compone la hemoglobina. Por eso, es fácil imaginar lo fundamental que es este mineral en la vida de todos y,...
Leer más »