Sonsoles es hermana de Cristina Ónega, una destacada periodista, que ha sido responsable del área de Nacional de los Servicios Informativos de Televisión Española y directora del Canal 24 horas de TVE. Se licenció en periodismo por la Universidad CEU San Pablo e inició su carrera periodística en la Agencia EFE, Onda Cero y la agencia Servimedia.
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En 1997, la periodista se adentró en TVE, concretamente en la sección de política nacional del Canal 24 Horas. Tan solo un año después, Cristina pasó a la redacción del Telediario en el ámbito de Justicia y Tribunales. Sonsoles tiene una relación muy estrecha con su hermana y siempre se dan consejos para ser mejores profesionales.
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