Los secretos de Cindy Crawford para lucir espectacular a los 54 años
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Los secretos de Cindy Crawford para lucir espectacular a los 54 años
Carla Díaz Katsicas
La modelo se ha lucido a la hora de darnos la inspiración que tanto necesitamos para quedarnos en casa.
Si hay alguien consideradas gurús de belleza, son las top models. Por ello, cada vez que Cindy Crawford decide revelar un secreto, tomamos nota. Recopilamos sus icónicas recomendaciones –que realiza rigurosamente semana tras semana– para que puedas sumarlas a tu rutina diaria.
Los ‘tips’ infalibles de Cindy Crawford
Asegúrate de que los ejercicios que realices, sean variados. Hiking, cardio, sentadillas, a Cindy le gusta mucho ir rotando e incluir otros como yoga o correr al aire libre. La modelo ha confesado en diversas ocasiones, que prefiere las técnicas vintage como hacer flexiones, sentadillas y pesas. Recientemente, la modelo subió algunas de sus rutinas de gimnasia retro a Instagram. Un de ellas es un ejercicio de brazos que realiza desde los años 90.
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Comienza el día bebiéndose un smoothie casero. Esta es la receta para replicarlo:
1 taza de leche de almendra⠀
1/3 de plátano congelado⠀
1 taza de espinacas frescas⠀
10 hojas de menta fresca
1 cucharada de polvo de proteínas
2 cucharaditas de Superelixir Greens de WelleCo
Un puñito de cacao nibs
Acondiciona el pelo durante la noche y mientras entrenas: Cindy es fanática de la belleza doble porque las cosas buenas toman tiempo y éste es esencial. Por ello, la modelo trata de incluir rituales de belleza en sus entrenamientos. Por ejemplo, si sabe que va a lavarse el pelo después de hacer ejercicio, aplica un tratamiento pesado en las puntas. Crawford también trata de dormir con un moño alto y suelto. De esta forma logra tener ondas sueltas por la mañana, sin necesidad de utilizar herramientas de calor.
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Medita: una nueva herramienta que tiene a su disposición para relajarse cuando lo necesite. Su ritual de relajación favorito es el sauna de infrarrojos: “30 minutos con un buen libro y soy una mujer nueva”, asegura la modelo.
Usa protector solar: Además de éste aliado infalible, la modelo es fanática de hacerse una microdermabrasión cada cuatro semanas.
“La imagen que tienes a los 25 años, es genética. Pero la que tienes a los 50, es producto del trabajo duro”.
— Cindy Crawford
Estas son las claves de belleza que le ha heredado a Kaia Gerber
Cellular Swiss UV Protection Veil Sunscreen Broad Spectrum SPF 50, La Praire.
