Zapasy to kontaktowy sport walki, który znany jest nam od starożytności. Zawody organizowane były już podczas greckich igrzysk olimpijskich. Od tamtej pory minęło wiele czasu, a wraz z zainteresowaniem tym sportem konieczne było ustalenie pewnych zasad. Dzisiaj skupiamy się skutecznych chwytach zapaśniczych, a także wyjaśniamy, jakie są niedozwolone zachowania na macie.

Zapasy klasyczne i w stylu wolnym

Zanim skupimy się na chwytach zapaśniczych, bardzo ważne jest, aby wyjaśnić, jaka jest różnica pomiędzy zapasami klasycznymi oraz w stylu wolnym. W pierwszym typie zmagań na zawodników nałożone są ograniczenia związane z zakazem stosowania jakichkolwiek chwytów poniżej linii bioder przeciwnika. Gdy są wykonywane, nalicza się punkty karne, za których określoną liczbę zawodnik może zostać zdyskwalifikowany. Zapasy w stylu wolnym pozwalają na chwyty poniżej linii bioder oraz wykorzystywanie nóg do ich wykonywania.

Zarówno zapasy w stylu klasycznym, jak i wolnym wymagają od zawodników regularnych treningów, odpowiedniego przygotowania, a także obuwia oraz kostiumu zapaśniczego. W obydwóch przypadkach celem każdego z zawodników jest położenie przeciwnika na łopatki.

Jakie są popularne, skuteczne chwyty w zapasach?

Chwyt w zapasach to określone działanie ruchowe, które jest zgodne z przepisami. Dzięki dobrze wykonywanym manewrom można zdobyć przewagę nad przeciwnikiem. Jakie są najpopularniejsze zapaśnicze chwyty?

W pierwszej kolejności należy wymienić suplesa. Jest to jeden z najbardziej widowiskowych chwytów w zapasach. Polega na podniesieniu i przewróceniu przeciwnika na matę, które poprzedzone jest objęciem go od tyłu w okolicach pasa.

W walkach bardzo często stosowany jest także chwyt Nelsona, który został wymyślony przez admirała Nelsona dla swoich podwładnych. Polega on na założeniu klamry w walce — ramię należy wsunąć pod ramię przeciwnika, a dłoń ułożyć na jego karku. Znany jest także tzw. podwójny Nelson, wykonywany przy użyciu obydwóch rąk. W takim położeniu przeciwnik nie może dokonać kontrataku.

Kolejny z chwytów w walce zapaśniczej to wózek. Wykonywany jest w parterze, polega na objęciu leżącego przeciwnika, a następnie przerzuceniu go przez ramię.

W stylu wolnym wykorzystać można także obalenie dwunożne oraz jedną nogą, które wykonuje się, odpowiednio łapiąc kończynę przeciwnika. Zastosowanie ma tu także japoński klucz, który polega na jednoczesnym przytrzymaniu nóg oraz głowy lub ręki przeciwnika przy macie. Przypominamy, że takie chwyty są niedozwolone w zapasach klasycznych, ponieważ schodzi się w nich poniżej linii bioder. A co zabronione jest w obydwóch stylach walki?

Niedozwolone chwyty zapaśnicze — co jest zabronione na macie?

Zapasy to sport, w którym określone są pewne sztywne reguły, których należy bezwzględnie się trzymać. Ich niestosowanie może doprowadzić do dyskwalifikacji zawodnika. Zabronione są m.in.:

  • wszelkiego rodzaju dźwignie,
  • uderzenia,
  • kopnięcia,
  • chwytanie za włosy,
  • duszenie,
  • wykręcanie palców,
  • atakowanie kręgosłupa.

Niedopuszczalne są także inne niesportowe zachowania, takie jak np. wkładanie palców do oczu.