C羅女友Georgina Rodriguez喬治娜出真人秀!性感翹臀運動菜單曝光
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C羅最寵的女人!Netflix真人秀《我是喬治娜2》曝光愛情故事,產後火辣「性感翹臀」訓練菜單曝光

Netflix真人秀《我是喬治娜》第二季5/24開播!C羅女友喬治娜私下生活全曝光~

By Michelle Yang and bonny ku
c羅女友georgina rodriguez喬治娜出真人秀!性感翹臀運動菜單曝光
georginagio//Instagram

2022世足賽(FIFA World Cup)同時也是C羅最後一場世足成為焦點,而他身後的女人喬治娜再次備受矚目!Netflix熱播中的真人秀《我是喬治娜》,除了揭露了C羅女友喬治娜(Georgina Rodríguez)私下甜蜜的感情生活外,也大方曬出豪宅、私人飛機、私人遊艇、數不盡的愛馬仕包包...等奢華生活,讓人大開眼界!此外,喬治娜也常常在IG上曬出自己的翹臀好身材,就連產後身材也依舊火辣,其實喬治娜沒有過於飲食控管但私下超愛運動,8個「翹臀菜單」一次筆記!

Netflix紀錄片《我是喬治娜》第一季

c羅女友georgina rodriguez喬治娜真人秀!性感翹臀訓練菜單曝光
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Netflix紀錄片《我是喬治娜》(I Am Georgina)一開播就引起話題,揭開作為C羅女友、擁有3千多萬粉絲的喬治娜私底下的一面,除了家庭、感情外,讓人羨慕的還有一般想像不到的生活方式,搭私人飛機一日來回巴黎挑禮服、豪華遊艇上開派對、帶好友到摩納哥看賽車比賽等等,還有豪宅、豪車、整面牆的精品,同時擁有了C羅的寵愛,完全是女人夢寐以求的生活!

Netflix紀錄片《我是喬治娜》第二季來了!

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I am Georgina: Season 2 | Date Announcement | Netflix
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由於《我是喬治娜》第一季收視率非常好,於是將於5/24將推出第二季,這一季內容將會著重在C羅離開義甲尤文圖斯,重回到聖地曼聯,與喬治娜去到英國的生活,以及後來懷了雙胞胎,痛失愛子的低潮期發生的事。

C羅、喬治娜痛失愛子

georginagio
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C羅與女友與女友喬治娜(Georgina Rodríguez)共同宣布兩人的龍鳳胎兒子已胎死腹中,生產過程中僅女嬰順利誕生給她們很大的安慰,聲明中他們也提及,這對於父母來說是最大的痛苦。

「我們沉痛地宣佈,我們的寶貝兒子過世了。這對於所有父母來說,都是最大的痛苦。不過,龍鳳胎中女嬰的誕生給了我們力量,讓我們可以懷抱著希望與快樂來度過這個時刻。我們要感謝醫生和護士的專業照顧與支持,我們都還在為這次意外感到震驚,在這個令人難過的時刻,我們希望可以保有隱私。寶貝兒子,你是我們的天使,我們會永遠愛你。」

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喬治娜攜帶C羅孩子們一起看球賽

喬治娜現身2022卡達世足賽攜帶c羅孩子們一起看球賽
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卡達世界盃進入8強淘汰賽,喬治娜也帶著C羅孩子們一起坐在觀眾席為男友加油!他們合照畫面實在太溫馨了!

葡萄牙在8強淘汰賽輸球,喬治娜心疼男友發文

葡萄牙在8強淘汰賽輸球,喬治娜心疼男友發文
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葡萄牙球星C羅(Cristiano Ronaldo)連2場淘汰賽被降為替補,最終世界盃最後一舞止步8強紀錄,讓他賽後傷心痛哭,在看台上目睹一切的女友喬治娜賽後在個人IG發文直言,不可低估世界最棒的球員,更嘲諷葡萄牙主帥桑托斯(Fernando Santos)把C羅換上場為時已晚。

「你不可以低估世界上最好的球員、最強大的武器。你不用為那些不值得的人挺身而出,生活替我們上了一課,我們今天沒有輸,我們學到了一課,我們敬佩你。」

喬治娜與C羅的相遇

c羅女友georgina rodriguez 喬治娜與c羅的相遇
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今年28歲的喬治娜,與C羅相遇時,她是Gucci精品店銷售,兩人一見鐘情,身價一瞬間從週薪為 250 英鎊,一躍成為紅毯上的名人,而當時兩人交往初期還因為喬治娜被狗仔跟拍,導致她被店長開除,而作為C羅的第 17 任女友,喬治娜居然收服了這位萬千少女都愛的情場浪子。

除了喬治娜那誘人火辣身材,C羅在實境秀影片更是告白:「她是一個非常有魅力的姑娘,她的成熟超越了她的年齡。她是我的真命天女!」

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C羅6個小孩的爸爸

c羅6個小孩的爸爸
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C羅再遇上喬治娜之前已經有了4個小孩,而2017 年生下女兒阿拉娜之後,又在去年宣布準備迎來一對雙胞胎,一共有6位小朋友,而C羅曾經說過自己的幸運數字是 7,對他來說有特殊意義,而兩人是否會再有第七胎也讓大家好奇!

喬治娜擁有誘人翹臀

c羅女友georgina rodriguez喬治娜擁有誘人翹臀
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喬治娜擁有傲人的身材,尤其是緊實的翹臀配上細腰,讓人移不開視線,她也時常在社群平台上大方曬出自己的好身材。

大秀孕肚性感身材

c羅女友georgina rodriguez大秀孕肚性感身材
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懷上雙胞胎的喬治娜穿上泳裝到海邊,儘管肚子已經非常大了,但手臂、大腿線條依舊緊實漂亮,根本就是最性感孕婦!

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C羅女友喬治娜運動菜單1.健身房鍛鍊

c羅女友georgina rodriguez喬治娜運動菜單 健身房鍛鍊
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作為運動員C羅的女友,喬治娜平時也熱愛運動,她能夠擁有性感翹臀,靠的就是日常的鍛鍊,也經常在IG秀出自己的運動照片,到健身房進行訓練。

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C羅女友喬治娜運動菜單2.芭蕾舞

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喬治娜從小就學習芭蕾舞,不管是在穩定度、協調性、柔軟度都掌握得非常好,跳舞時的姿勢也很優雅,小時候的喬治娜還曾經夢想成為芭蕾舞者。

C羅女友喬治娜運動菜單3.飛輪

飛輪可以幫助燃燒脂肪,強化心肺功能、增加血液循環,加強阻力還能夠有肌力訓練的效果,讓下半身、臀部能夠更緊實。

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C羅女友喬治娜運動菜單4.TRX

TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise),透過不同傾斜度以及自己的體重,達到訓練效果,而練習過程中為了穩定繩子,可以啟動全身的肌肉,也是喬治娜日常的運動菜單之一。

名人都在練的TRX是什麼?可以練哪裡?

C羅女友喬治娜運動菜單5.登階機

登階機比跑步機更耗體力,也是特別針對下半身的訓練,包含股四頭肌、臀部肌肉...等,同時能夠帶到腰部、背部肌群。

C羅女友喬治娜運動菜單6.深蹲

想要擁有翹臀一定要做的就是深蹲!可以看到喬治娜就算再陪小孩時,也會一邊練習深蹲,隨時把握時間運動,並加入跳躍變化,讓肌肉鍛鍊強度更高,想要練翹臀一定少不了深蹲!

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C羅女友喬治娜運動菜單7.後腳抬高弓步

喬治娜利用滑步機,練習弓箭步的動作,可加強臀部以及大腿的線條,同時也會鍛鍊到腹部核心肌群。

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C羅女友喬治娜運動菜單8.側弓箭步

深蹲搭配側弓箭步能夠讓肌肉更有感,也可以看出喬治娜的鍛鍊重點時常放在下半身,難怪能夠擁有連C羅都著迷的性感翹臀!

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