維他命C過量讓糞便潛血出現「偽陰性」，竟不知大腸癌已上身！
（資料來源／食藥署）
服用維他命等保健食品已成為許的多人的日常保健方式，但小心別吃過量！醫生指出門診有一名75歲男子，每天會維他命C發泡錠當成開水喝，雖這10年間時常輕微腹瀉，不過多次的定期健康檢查中，糞便潛血篩檢每次都呈現正常結果，直到去年因嚴重便秘與腹部絞痛就醫，才發現直腸內有一巨大腫瘤。
原來，過量維他命C的抗氧化作用，造成糞便潛血檢查出現「偽陰性」結果，延誤了病情！ 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪表示，近年國人健康意識抬頭，使用各類保養品幾乎成了全民運動，吃的保養品中又以維他命系列最為民眾喜好，但民眾常常在不知不覺中重覆攝取過量的維他命而不自知，有時候這些過量的維他命可能會造成大家沒想到的後果。
該名75歲男子，就是有服用保健品的習慣，由於持續有腸胃不適狀況，醫師曾建議進一步做大腸內視鏡檢查，但男子以害怕疼痛和糞便潛血篩檢正常為由拒絕，直到去年因嚴重便秘與腹部絞痛受不了了，才發現直腸內有一巨大腫瘤，大腸內視鏡檢查及病理切片確認為大腸癌。
鄭玠豪表示，照正常來說，定期糞便潛血篩檢應該能提早發現此一情形，但由於男子攝取了大量的維他命C進入體內，而過量維他命C的抗氧化作用，造成糞便潛血檢查呈現「偽陰性」結果，加上男子未採納醫師建議接受大腸鏡檢查，因此才延誤病情。
因此他提醒民眾，維他命C的攝取適量即可，勿重覆過量，而糞便潛血篩檢也並非萬能，若有持續腸胃症狀、大便習慣改變，除了一般檢查外，最好能接受大腸內視鏡檢查，以求早期發現、早期治療。 維他命Ｃ每日建議攝取量 維他命C雖有許多好處，但不是吃越多越好！若每日攝取超過3000毫克，可能會引發腸胃不適或腎結石的情形。
至於建議的攝取量，兒童每日60-80毫克，青少年及成人每日100毫克，孕婦每日120毫克，哺乳的媽媽每日140毫克。也就是說，成人每日只要吃半顆芭樂或一顆奇異果，就足夠一天所需的維他命Ｃ，如果還想要再多一點，一天有攝取到「三蔬二果」，每日就有攝取到200到400毫克的維他命C，可以讓血液中的維生素C量達到飽和。
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Proud Mary Creedence Clearwater Revival
Left a good job in the city,
Workin for the man evry night and day,
And I never lost one minute of sleepin,
Worryin bout the way things might have been.
Big wheel keep on turnin,
Proud Mary keep on burnin,
Rollin, rollin, rollin on the river.
Cleaned a lot of plates in Memphis,
Pumped a lot of pane down in New Orleans,
But I never saw the good side of the city,
Til I hitched a ride on a river boat queen.
Big wheel keep on turnin,
Proud Mary keep on burnin,
Rollin, rollin, rollin on the river.
Rollin, rollin, rollin on the river.
If you come down to the river,
Bet you gonna find some people who live.
You dont have to worry cause you have no money,
People on the river are happy to give.
Big wheel keep on turnin,
Proud Mary keep on burnin,
Rollin, rollin, rollin on the river.
Rollin, rollin, rollin on the river.
Rollin, rollin, rollin on the river.
Rollin, rollin, rollin on the river.
https://www.youtube.com/watch?v=B7qaxICoPEY
福格蒂解釋說，他喜歡貝多芬的《第五交響曲》，並希望以類似的前奏（降三分之一）打開一首歌，暗示“Proud Mary驕傲的瑪麗”以重複的C和弦到A和弦的方式開場。福格蒂想喚起男性福音的和聲，例如他熟悉的團體，如天鵝銀色、聳人聽聞的夜鶯和密西西比州的五個盲人男孩;特別是在線上，「滾』，滾，滾在河上“;在吉他獨奏中，他做到了“最好的[模仿]史蒂夫·克羅珀”。
與專輯中的其他歌曲一樣，“Proud Mary”的基本曲目由John Fogerty（主音吉他），Tom Fogerty（節奏吉他），Stu Cook（貝斯）和Doug Clifford（鼓）在加利福尼亞州好萊塢的RCA工作室錄製，John為樂器配音和所有人聲。
「Proud Mary驕傲的瑪麗」描述為「具有強烈節拍的驅動藍調專案」。
