瘦小腹終極攻略!改掉14個「瘦不下來的飲食、健身習慣」就能瘦肚子!蛋白質不足、無效節食要避免,「這個運動」消除凸肚最有效
努力減肥小腹還是瘦不下來?你的飲食、運動習慣對了嗎?
By Tchata Lu and Janice Tseng
你是不是覺得小腹的脂肪比其他部位的脂肪更難消除,即使規律的運動和飲食,肚子的脂肪卻還是減不掉?事實上,英國保健集團的盧克·詹姆斯博士指出,小腹所聚集的細胞難以甩掉,是「最難減脂的部位之一」。專家提供以下「減少小腹脂肪」應該避免的NG習慣和應對策略,趕快筆記起來!
努力減肥小腹還是瘦不下來?你的飲食、運動習慣對了嗎?
你是不是覺得小腹的脂肪比其他部位的脂肪更難消除,即使規律的運動和飲食,肚子的脂肪卻還是減不掉?事實上,英國保健集團的盧克·詹姆斯博士指出,小腹所聚集的細胞難以甩掉,是「最難減脂的部位之一」。專家提供以下「減少小腹脂肪」應該避免的NG習慣和應對策略,趕快筆記起來!