- Reca�da. Nueva lesi�n de Courtois: rotura de menisco interno de la rodilla derecha
- Estad�sticas. Todos los datos de Diakhaby
- Recuperaci�n. "No podemos ser excesivamente alarmistas ni banalizar la lesi�n"
La imagen de Mouctar Diakhaby retorci�ndose de dolor en el suelo, toc�ndose asustado la rodilla con el resto de compa�eros y rivales llev�ndose las manos a la cabeza dio la vuelta al mundo. El jugador valencianista sufri� una grave lesi�n que le mantendr� fuera de los terrenos de juego durante mucho tiempo. Ahora le toca un largo periodo en la enfermer�a, como ha estado un Thibaut Courtois que este martes volvi� a lesionarse en la otra rodilla. Un lugar donde otros muchos jugadores casi pasaron m�s tiempo cur�ndose que compitiendo sobre el 'tapete'.
Un futbolista que jug� en los dos grandes y que acab� torturado por las lesiones fue Robert Prosinecki. El croata, que no lleg� a poder demostrar toda su magia, reconoce que no es sencillo enfrentarte ante ellas. "Siempre est�s recordando los momentos en los que te has lesionado. Eso siempre est� ah� y cuesta recuperarte. Lo peor es para la cabeza porque pueden comenzar a llamarte 'hombre de cristal', la prensa suma m�s presi�n de la que t� ya tienes... Hay d�as en los que el campo se hace peque�o y otros m�s grande. No es nada f�cil porque muchas veces est�s pensando, �por qu� a m�?, �por qu� me tiene que pasar esto a m�?".
Lo peor es para la cabeza porque pueden comenzar a llamarte 'hombre de cristal', la prensa suma m�s presi�n de la que t� ya tienes...
Esa pregunta se hizo hasta en cuatro ocasiones Sergio Asenjo, quien se rompi� el cruzado ese n�mero de veces. "Cuando te enfrentas a una lesi�n de este tipo, como le ha pasado a Diakhaby o por ejemplo otra como un ligamento cruzado que se va m�s all� de siete meses, est� claro que todo son dudas. Lo primero es tener una buena operaci�n poni�ndote en manos de buenos cirujanos. A partir de ah� son muchos meses de trabajo. En mi caso no me pon�a plazos porque creo que es hacerte da�o a uno mismo. Disfrutaba de los peque�os �xitos diarios cuando iba notando mejoras. Toca adaptarse a un lugar diferente, haci�ndolo todo en soledad y alejado del grupo. Pierdes ese contacto de entrenamientos y corrillos de grupo, pero intentas sobreponerte lo m�s r�pido posibles siendo fuerte de cabeza", explica alguien que siempre volvi� fuerte tanto en lo an�mico como en lo f�sico.
"En mi caso no fue normal porque sufr� cuatro lesiones de cruzado. La peor fue la primera porque con 20 a�os no sabes a lo que te expones, luego ya eres m�s maduro y sabes el recorrido a recorrer. Tienes que respetar la lesi�n que has sufrido. Te hace madurar porque est�s en un buen momento deportivo y luego no sabes c�mo vas a volver, aunque en mi caso tuve suerte porque siempre sal� m�s reforzado. Creo que de lo negativo hay que sacar cosas positivas, pero es dur�simo porque hay veces que parece que no avanzas", cuenta el guardameta.
De lo negativo hay que sacar cosas positivas, pero es dur�simo porque hay veces que parece que no avanzas
Es importante no adelantar los plazos para que no pase como le ocurri� a �scar Serrano con el Racing de Santander. "Tienes que tener paciencia y no querer forzar, porque puede ser contraproducente", rememora. A su compa�ero Iv�n Bolado tambi�n le toc� vivir lesiones similares en Santander. "Me romp� el tobillo, luego las dos rodillas... una broma de mal gusto. Me cambi� el �nimo porque entraba a las 6 de la ma�ana a la cl�nica y sal�a a las 7 de la tarde, era como un trabajo m�s. �Algo dur�simo!", expone.
Por eso, cuando vuelves, tardas en resituarte. "Hay una etapa cuando ya est�s recuperado que todo va normal, pero tu cabeza no desconecta. Al a�o y poco es cuando logras desconectar y te olvidas. Es un proceso natural, luego logras hacerlo todo igual", explica el exazulgrana �ngel Cu�llar, quien en su caso reconoci� que "iba a ir para largo y no me cost� especialmente, tuve otras situaciones que no fueron lesiones que me hicieron sufrir m�s".
Al a�o y poco de volver es cuando logras desconectar y te olvidas de todo lo que ha pasado
Estaba medio sedado por lo que no recordaba algunas cosas, me re�a solo... fue duro ese primer d�a en el hospital
As� lo corrobora Manuel Pablo, cuya imagen de su pierna rota en alto dio la vuelta al mundo. "Cuando vuelves siempre tienes ese miedo. Ves situaciones parecidas a en la que te acabaste rompiendo. No metes el pie, hasta que un d�a te toca y no puedes llegar a quitar la pierna por lo que sea y ves que no pasa nada. Entonces sigues para adelante", explica alguien que vivi� momentos muy duros con su lesi�n. "Tuve una an�cdota en el hospital. Estaba medio sedado por lo que no recordaba algunas cosas, me re�a solo... fue duro ese primer d�a en el hospital. Con este tipo de cosas hay que tener mucha paciencia. Tienes que tener calma porque llegan momentos de baj�n donde no todo lleva una velocidad regular, hay acelerones, parones... no siempre ves clara la luz al final del t�nel. No s� si las lesiones te hacen m�s fuerte, pero s� una persona distinta".
No siempre se vuelve igual
Una vez recuperado, al volver al campo tras mucho tiempo de inactividad, no siempre uno vuelve a ser el mismo. "Miedo no ten�a a meter la pierna una vez vuelves, pero es verdad que a veces cuesta coger el tono. Es complicado volver a estar al cien por cien tras una lesi�n de larga duraci�n, en mi caso yo lo logr� a medias", cuenta Vicente Rodr�guez, al que las lesiones marcaron sin duda su trayectoria.
Es complicado volver a estar al cien por cien tras una lesi�n de larga duraci�n, en mi caso yo lo logr� a medias
Su caso fue similar al de S�vio Bortolini, otro futbolista que viv�a de su juego desequilibrante y que, como Vicente, sufri� el tormento de repetir lesiones. "Cuando sal�a al campo de entrenamiento, y por supuesto en el partido, sal�a siempre sin saber lo que iba a pasar. Intentaba prepararme f�sicamente y mentalmente lo m�ximo posible para poder hacerlo bien. La manera que jugaba era propicia para alg�n tipo de lesi�n. Ped�a siempre el bal�n y era m�s vulnerable para recibir faltas o sufrir lesiones", rememora el brasile�o, que ten�a un 'modus operandi' claro para evitar no romperse.
Primero le ped�a a Dios que me protegiera, porque es dif�cil salir sin dolores. Est�s en el campo y todo puede pasar
"Primero le ped�a a Dios que me protegiera, porque es dif�cil salir sin dolores. Est�s en el campo y todo puede pasar. Afortunadamente, tuve esguinces de tobillos, problemas de rodilla, pero ninguna lesi�n tremendamente grave. Para m� lo peor era regresar y volver a lesionarte. El deportista quiere jugar siempre. Y cuando est�s todo el rato pendiente de las lesiones es algo muy malo porque en la recuperaci�n entra la parte psicol�gica. Empiezan las preocupaciones. Te afecta a lo psicol�gico. En mi caso me agarraba a la fe en Dios, a mi familia y a los m�os para intentar salir de ah� cuanto antes".
Te pueden llegar a retirar
Si son graves o repetitivas, las propias lesiones pueden provocar que cuelgues las botas antes de lo previsto. "En mi caso lo dej� con 27 a�os. Es cierto que empec� con 17 en el primer equipo y pude disfrutar de una gran d�cada donde gan� dos Copas, una Supercopa, del hecho de jugar en Primera o en Europa, pero el d�a que bajas la persiana aparecen dolores de rodilla, de espalda... est�s hecho un trapo", cuenta el exzaragocista C�sar L�inez que, igual que Vicente, encontr� en la bici "una soluci�n para seguir sinti�ndote bien despu�s de dejar el f�tbol".
Sin las lesiones no hubiera ganado los t�tulos que gan�, todo lo que consegu� fue gracias a ellas porque te hacen superarte
L�inez sufri� varias operaciones, pero una de las cosas que se hacen m�s duras es "el hecho de que no est�s en din�mica del grupo, en la convivencia, y eso quita energ�a. Tienes que entrenarte aparte, est�s fuera y eso es mentalmente muy duro porque no te sientes uno m�s". Con todo, �l cree que las lesiones traen grandes cosas: "sin ellas no hubiera ganado los t�tulos que gan�, todo lo que consegu� fue gracias a ellas porque te hacen superarte".
Otro que extrajo cosas positivas de sus lesiones es Sergio Canales: "Es muy importante el apoyo de la gente que tienes a tu alrededor. Es imprescindible nunca decaer y pensar siempre que es posible volver. Tienes que prepararte mentalmente para el proceso que vas a llevar. Hay momentos que est�s muy de baj�n, no te salen las cosas o te duele todo, pero al final la parte psicol�gica es la m�s importante. Por ejemplo, en mi tercera lesi�n de cruzado, comenc� con un psic�logo semanalmente poni�ndonos objetivos a corto y medio plazo. Luego hay que darle importancia al entrenamiento, a la nutrici�n y al descanso, que me ayud� mucho a darle la importancia que tiene todo. En mi caso saqu� cosas positivas, que tambi�n las tiene. Hay que enfocarlo a que va a haber cosas positivas que te van a dar mucho para luego estar incluso mejor y darle valor a cosas que antes de las lesiones no se las dabas".
Hay que enfocarlo a que va a haber cosas positivas que te van a dar mucho para luego estar incluso mejor y darle valor a cosas que antes de las lesiones no se las dabas
Decisiones bajo presi�n
Ante situaciones de esta �ndole, cegado a veces por el dolor, el futbolista debe decidir qu� hacer. Ignacio Camacho, ex de Atl�tico de Madrid o M�laga (entre otros), tuvo que colgar las botas con 30 a�os cuando militaba en el Wolfsburgo. Despu�s de cinco operaciones, el futbolista sent�a que no recuperaba su nivel. "Lo primero en este tipo de situaciones es el susto. Quieres saber pronto qu� tienes y cu�nto vas a estar fuera. Deseas ponerte a trabajar lo antes posible. En las lesiones largas la paciencia y el trabajo diario con la gente que te rodea, los m�dicos, fisios, tu familia... es b�sico. Debe ser lo m�s ameno posible. En mi caso fue especial porque, despu�s de la primera vez que me lesion� el pie, tuve dos operaciones. Volv� a jugar y regres� ya con dolor", explica.
Aterriz� en Alemania y quer�a jugar s� o s�: "Jugaba con mucho dolor. Por eso fue un final poco feliz. Me volv� a operar. Las lesiones de este tipo te dejan secuelas. Quiz� llegue un momento que puedas olvidarlas, depende del protagonismo que tengas en el equipo. Muchas veces yo pongo en duda la decisi�n que tom� y ah� es donde est� mi mujer, que es la que m�s me ha aguantado, para ponerme en mi sitio. Me quedo con lo bueno y el resto trato de olvidarlo. Hab�a d�as que no pod�a dar dos pasos, dar un paseo o jugar con mi hijo. Eso hay que olvidarlo y quedarse con lo bueno del f�tbol".
Muchas veces yo pongo en duda la decisi�n que tom� y ah� es donde entra mi mujer
M�s joven se tuvo que retirar Javi Clemente, tras "siete operaciones y muchos meses de espera". Al menos, eso provoc� que se pasara pronto a los banquillos. "Con las malas noticias lo que toca es pasar p�gina, no volverlas a o�r y desconectar. Las lesiones son malas noticias. Lo peor es esa incertidumbre hasta que sabes qu� tienes y si te tienen que operar o no. En mi caso me hicieron esperar cinco meses, luego no pude volver, me volvieron a operar... Al final, el m�dico me dijo 'Javi, deja de intentarlo porque te hemos machacado tanto la pierna que no vas a poder volver a jugar.' Ah� dependes de tu cabeza. El f�tbol es as�. Es como cuando pierdes, hay jugadores que dicen 'ya ganar� el pr�ximo domingo' y otros se hunden un poco m�s. A m� me operaron siete veces, perd� una final de la UEFA que ten�a ganada... el temperamento, la formaci�n y lo que piensas de la vida te hace actuar de una forma u otra".
Con las malas noticias lo que toca es pasar p�gina, no volverlas a o�r y desconectar. Y las lesiones son malas noticias
Trabajar en paralelo
En la �poca de Clemente no estaban tan en boga en el mundo del f�tbol los psic�logos deportivos, ahora claves en estos procesos. "Mente y cuerpo siempre deben trabajar juntos. Si uno de los dos se desmarca, se estar� trabajando a medias", dice la psic�loga deportiva Marta Ganchegui, quien reconoce que lo m�s dif�cil es "aceptar la lesi�n, marcar objetivos a corto plazo y respetar a la propia lesi�n en s�".
Mente y cuerpo siempre deben trabajar juntos. Si uno de los dos se desmarca, se estar� trabajando a medias
Para Lorena Cos, tambi�n psic�loga deportiva, es clave "pasar bien el duelo porque hay una p�rdida de algo significativo como es la capacidad f�sica, la identidad deportiva o las metas que ten�an. Adem�s, aparecen respuestas emocionales como la frustraci�n, la preocupaci�n o la tristeza (entre otras)".
Nunca es buen momento para lesionarse porque "es algo para lo que no se est� preparado". Aqu� el trabajo psicol�gico suele ser el gran olvidado, "sin ser conscientes de que esto es un gran error. El estado emocional del deportista en s� jugar� un papel crucial en su evoluci�n, pues si tenemos personas con un pensamiento racional en este proceso, ser� m�s f�cil la adherencia al trabajo y por tanto impulsar� su recuperaci�n".
El estado emocional del deportista en s� jugar� un papel crucial en su evoluci�n
"Aspectos que ayudan a afrontar la lesi�n son el aceptar la realidad de la lesi�n, el poder mantener una actitud positiva, establecer metas realistas, centrarse en lo que los deportistas pueden controlar y practicar la paciencia ya que es una carrera de fondo", confirma la especialista. Algo que Diakhaby, y los que antes pasaron por situaciones similares, deben tener en cuenta.
Las lesiones les retiraron para siempre
Adem�s de Clemente a los 25 a�os tras una rotura de tibia y peron� o Lainez que colg� los guantes a los 27 por las rodillas; tambi�n lo dejaron antes de lo previsto por diversas dolencias De la Red (con 25 a�os por un problema card�aco); C�sar Jim�nez (con 30 tras una lesi�n de rodilla); Deisler (a los 27 tambi�n por las rodillas); �lvaro Benito (a los 27 al no superar bien una triada); Van Basten (a los 29 por una lesi�n de tobillo); Uli Hoeness (a los 27 tambi�n por las rodillas); Tost�o (a los 26 por desprendimiento de retina) o �lvaro Dom�nguez (a los 27 por problemas de espalda).