Pilar Rubio es, a sus 42 a�os, una de esas mujeres cuyo f�sico de infarto sigue sorprendiendo no solo porque parece que el tiempo no pasa por ella sino porque, tras cuatro partos, su cuerpo sigue luciendo tan espectacular como el primer d�a que se puso frente a las c�maras en S� lo que hicisteis.
Pero la forma f�sica de Pilar Rubio no es un prodigio de la naturaleza sino fruto del esfuerzo, la disciplina y los cuidados con los que la presentadora cumple d�a a d�a. Unos sacrificios que tienen su recompensa y de los que ella no duda presumir. Porque Pilar se cuida d�a a d�a y a pesar de que a simple vista nadie dir�a que lo necesita, cumple con una dieta semanal para asegurarse que cumple con todo lo que su cuerpo necesita.
En las �ltimas horas, la mujer de Sergio Ramos ha visitado a su nutricionista de cabecera y adem�s de compartir a trav�s de stories su peso y estado, ha querido hacer una publicaci�n fija en la que ha puesto su dieta semanal. "Os adjunto mi plan de comidas semanal. A todos los que pens�is que estar en forma equivale a pasar hambre", comenzaba Pilar en un post que ya es viral debido a las cr�ticas que est� recibiendo. "Creo que el secreto est� en elegir bien lo que comes y cu�ndo lo comes. La alimentaci�n es fundamental para el cuidado de la salud. Para m� es b�sico adaptarla a los entrenamientos de cada d�a, lo necesito para estar a pleno rendimiento, conseguir los objetivos de ganancia muscular y hacer una buena prevenci�n de salud. Os comparto uno de los men�s semanales que me hace mi nutricionista @elisa.blazquez en funci�n de las cargas de entrenamiento, ritmo de vida y mis gustos".
Pilar Rubio ha insistido en la importancia de hacer dieta seg�n las necesidades de cada uno y siempre despu�s de haber revisado el estado de cada uno. "En este men� buscamos un correcto equilibrio de nutrientes, pero no solo eso... es importante no perder el disfrute por la comida con recetas apetecibles, aportar mucha variedad y calidad para que la cantidad de micronutrientes y antioxidantes sea alta. Este ejemplo est� dise�ado para m� despu�s de un buen chequeo de salud, cada uno tiene que buscar su equilibrio en funci�n de multitud de factores. Os animo a buscar siempre calidad y variedad en vuestra dieta �ser� vuestra mejor aliada!".
Como ocurre en tantos post en redes sociales de personas famosas, Pilar ha sido objeto de cr�ticas de todo tipo. "Esto lo puedes hacer t� porque puedes y tienes quien te haga las cosas de la casa", "no todo el mundo tiene en casa una criada que haga las comidas" o "se nota que ella no lo prepara" son solo algunos de los mensajes que han escrito a Rubio. Quejas pr�cticamente sin fundamento si se tiene en cuenta que la dieta est� hecha por ingredientes y simplemente sugiere maneras de cocinarlos.
Conforme a los criterios de