韓國大勢男星「姜泰伍」近期入伍當兵！姜泰伍憑藉著超甜韓劇《非常律師禹英禑》成為女性心中的「國民男友」。戲裡戲外都超暖心的姜泰伍，有著迷人的狗狗相，但卻意外擁有強健的手臂和超結實的腹肌，如此反差意外吸引一大群粉絲！探究姜泰伍壯碩的腹肌和二頭肌主要透過「引體上升」來練就。本篇，特別為各位整理打造「姜泰伍」同款身材的健身訓練模板，跟著做、持之以恆，你也能擁有姜泰伍般的迷人體態。
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《非常律師禹英禑》姜泰伍心動爆擊
姜泰伍在《非常律師禹英禑》飾演的李濬浩一角，不僅耐心聆聽女主角的鯨魚故事，同時默默在背後守護著女主角。姜泰伍在劇中溫暖貼心又有禮貌，其中一幕當他直球逼近女主角時，讓人看得臉紅心跳、小鹿亂撞！
姜泰伍私底下也是暖男一枚
姜泰伍在之前受訪時，被問到自己與《非常律師禹英禑》的李濬浩有什麼共通點時，他立刻回答自己很溫暖、善良、體貼，對於自己毫不吝嗇的稱讚，讓許多人讚賞這種自信！
姜泰伍即將被國家徵招當兵
1994年出生的姜泰伍，正好是韓國當兵的年紀。近日姜泰伍就在社群上大方分享自己剃掉頭髮準備從軍的照片。即便如此，理了平頭的姜泰伍，帥氣度依然不減，反而更加有男人味！
姜泰伍私底下好身材藏不住
雖然姜泰伍在《非常律師禹英禑》中常常穿著西裝外套，卻仍可隱約看出姜泰伍的身材相當結實。
之前，姜泰伍在韓國野外挑戰實境節目《叢林的法則》中，就曾大方脫去上衣，顯露出來的超壯碩手臂肌肉和6塊腹肌還成為韓國當時熱門的搜索關鍵字呢！
姜泰伍同款身材健身推薦1：引體上升
被問到平時喜歡做什麼樣的運動時，姜泰伍總是回答「引體上升」。喜歡待在家的他，為了方便運動，便在房門上裝了單槓，每天做20-30下引體向上，才能練就這身連衣服都擋不住的壯碩胸肌和手臂肌肉！
姜泰伍同款身材健身推薦2：俄羅斯轉體
「俄羅斯轉體」只要動作不正確就很容易受傷，不過，一旦動作正確，對於腹肌是一項非常好的訓練。鍛鍊時注意背部需要打直挺胸，不能駝背，這樣腹部才會用力。
姜泰伍同款身材健身推薦3：棒式
「棒式」是許多人為了鍛鍊腹肌會進行的一項運動。只需準備一塊瑜伽墊，在家就能輕鬆訓練。另外，棒式還有許多變化型，對於練就腹肌超級有感。
姜泰伍同款身材健身推薦4：捲腹
另一項能有感鍛鍊腹肌的「捲腹」運動，對於健身新手來說或許會感到有些吃力，因為一旦用錯施力部位，便可能導致脖子痠痛甚至受傷。進行這項動作時，建議尋求專業健身教練指導。
姜泰伍同款身材健身推薦5：登山者式
可先以「高棒式」為開頭，等到身體可以維持平衡後，像跑步般，將膝蓋往手肘方向帶。
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