Achtsamkeitskurs
Liebe Besucher, ab dem 11.04. - 02.05.2024 findet ein Kurs zu dem Thema Achtsamkeit statt. Das Erlernen von bestimmten Meditationsübungen, wie Body-Scan, achtsames Gehen und Yoga sowie die Sitzmeditation soll zu einem entspannterem Alltag einladen. Kurzvorträge zu dem Umgang mit Stress und Schmerzen sowie einen achtsamen Umgang mit Gedanken und Gefühlen sind Bestandteil des Kurses. Viele wissenschaftliche Studien belegen eine postive Wirkung für Körper und Geist durch das Anwenden von Achtsamkeitsübungen. Zum Beispiel, kann die Konzentrationsfähigkeit gestärkt werden, Schlafstörungen reduziert und Bluthochdruck verringert werden...
Auf der Internetseite www.meditation-venia.de finden Sie weitere Informationen zu dem Thema Achtsamkeit. Sie sind herzlich eingeladen und ich freue mich über Ihre Anmeldung unter kontakt@meditation-venia.de oder telefonisch 01573 / 47 25 224
Anmeldung
Eva-Maria Ziller: kontakt@meditation-venia.de oder telefonisch unter 01573 / 47 25 224
Veranstaltungsort
Stadtbibliothek
04107 Leipzig