Wahre Liebe ist schon schwer zu finden. Aber auch guter Sex ist rar. Und vor allem nervt es, sich als Single von einem One-Night-Stand zum nächsten zu hangeln, nur um die Lust auf Sex zu stillen. Der spontane Sex mit unvertrauten Fremden ist dann meist auch noch mies, und wegen HIV und anderer sexuell übertragbarer Krankheiten ist er auch nicht immer eine gute Idee.
Aufgrund von Vertrautheit und Sicherheit ist also eine gewisse Stetigkeit in den intimen Kontakten ganz ratsam. Es bräuchte also jemanden, der zwar nicht die große Liebe ist, aber trotzdem immer da und irgendwie ganz süß. Wie praktisch scheint es da, einfach etwas mit einem guten Kumpel oder Nachbarn anzufangen! "Fuck buddy" nennt sich das auch neudeutsch. Aber ist es so einfach, wie es klingt? Das klären wir hier.
Was bedeutet "Freundschaft plus" oder "friends with benefits"?
Die Begriffe stehen für Freundschaft plus Sex. Letztlich geht es um den pragmatischen Versuch, mit bereits bekannten und sympathischen Personen Sex zu haben, anstatt dafür irgendjemanden auf der Straße anzuquatschen. Ob nun aus Mangel an Angeboten oder weil du auf die Verpflichtungen einer festen Beziehung gerade keine Lust hast, aber trotzdem gern regelmäßig Sex hättest und kuscheln willst.
Da scheint die ‚Freundschaft plus‘ auf den ersten Blick die ideale Lösung zu sein. Denn: Wenn ihr als Freunde schon so gut miteinander auskommt, euch irgendwie attraktiv findet – warum nicht auch gelegentlich das Bett teilen? Vertrauen und Zuneigung sind schließlich schon da, die wichtigsten Grundvoraussetzungen für den gemeinsamen Spaß also erfüllt.
Wie ihr eine Freundschaft plus verbessern könnt
Vielleicht ist eure Freundschaft ja nur der Anfang einer ganz langen Beziehung? Das lässt sich auch spielerisch herausfinden. Wenn ihr euch ein bisschen besser kennenlernen und es trotzdem knistern lassen wollt, versucht es doch mal mit einem heißen Frage/Antwort-Spiel:
- Das Spiel Stadt Land Flirt von Inspiracles kombiniert die klasischen Fragen aus "Stadt Land Fluss" mit forschen Fragen für Liebende.
- Auch bei Trau dich von Kulinu geht es um heikle Fragen und intime Antworten, perfekt um sich so richtig kennenzulernen und mehr voneinander zu erfahren.
Noch ein Tipp: Gestaltet auch als "friends with benefits" euer Sexleben aufregend und verwöhnt euch. Das geht zum Beispiel auch sehr gut mit einem Massageöl wie dem HAPPY HAND von Loovara, das ihr zusätzlich auch mit Sex-Toys verwenden könnt.
Wieso ist "Freundschaft plus" so schwierig?
Die Schwierigkeit liegt darin, dass verschiedene Menschen unterschiedliche Vorstellungen haben und dass Gefühle und Nähe nicht wie planbare und steuerbare Faktoren behandelt werden können. Komplikationen entstehen oft dann, wenn die Erwartungen an eine "Freundschaft plus" von Anfang an nicht übereinstimmen.
Trotz der anfänglichen Praktikabilität und Aufregung hat dieses Modell ein eingebautes Verfallsdatum. Oft handelt es sich bei den Partnern in dieser "Plus"-Beziehung um kürzlich getrennte (oder auch dauerhaft alleinstehende) Menschen, die nach einem Übergangspartner suchen, sei es für Ablenkung, Trost oder zur Bestätigung ihres verletzten Selbstwertgefühls. Letztlich suchen aber doch alle irgendwie die Liebe.
Es gibt auch eine ganze Batterie möglicher Erwartungen, die nicht unbedingt zueinander passen: Einige hoffen vielleicht, dass das kleine Abenteuer einfach so lange wie möglich anhält, während andere sich wünschen, dass sich daraus eine richtige Beziehung entwickelt oder beide wenigstens weiterhin „einfach Freunde“ bleiben, wenn das Thema Sex sich erledigt hat. So findest du heraus, ob aus einer Bettgeschichte eine Beziehung werden kann
Wie lange hält eine Freundschaft plus?
Diese Zeitspanne variiert natürlich je nach individuellen Umständen. Forscher haben jedoch bereits untersucht, wie sich dieses Beziehungsmodell in den meisten Fällen entwickelt und wie wahrscheinlich es ist, dass es in andere Beziehungsformen übergeht.
Das Ergebnis einer Studie: Denjenigen, die ihre Beziehung wieder in eine Freundschaft ohne Sex umwandeln wollten, gelang dies auch (59 Prozent). Die Paare, die eine feste Beziehung aufbauen wollten, schafften das in viel geringerer Zahl (15 Prozent). Bei der Mehrheit der Befragten (31 Prozent) war das Verhältnis aber komplett zerbrochen, inklusive der Freundschaft. In einer anderen Studie bewerteten nur 38 Prozent ihre Freundschaft plus als positive Erfahrung, 40 Prozent sagten, sie würden sich nie wieder darauf einlassen. Nicht gerade rosige Aussichten, oder?
Worauf muss ich bei einer Freundschaft plus achten?
Alles ist in Ordnung, solange beiden klar ist, was sie wollen und worauf sie sich einlassen. Das bedeutet, dass offene und ehrliche Gespräche unabdingbar sind, auch wenn diese oft recht unromantisch werden. Klarheit ist hier das Hauptziel. Das Festlegen von Regeln ist ebenfalls von großer Bedeutung. Zum Beispiel kann es wichtig sein, dass ihr frühzeitig Bescheid gebt, wenn ihr euch in jemand anderen verliebt. Oder auch eine offene Kommunikation, wenn sich einer von euch beiden in den oder die andere:n verliebt, da dies die Ausgangslage ändert.
Obwohl Aufrichtigkeit eine gute Basis schafft, schützt sie nicht vor allen Herausforderungen. Es könnte passieren, dass trotz gemeinsamer Intimität und Zuneigung doch romantische Gefühle entstehen – aber vielleicht nur bei einer der Personen. In solchen Fällen wird oft nicht sofort damit herausgerückt. Die Hoffnung auf ein Gelingen ist oft zu groß. Da lauert der Liebeskummer.
Es besteht auch die Gefahr, dass im Laufe der Zeit das ungute Gefühl entstehen könnte, dass du ihm fürs Bett zwar ausreichst, aber nicht für eine ernsthafte Beziehung. Das kann sehr wehtun. In einem solchen Fall ist es möglicherweise besser, die Beziehung rechtzeitig zu beenden. Wenn du nach der Geborgenheit einer festen Partnerschaft suchst – inklusive Sicherheit und Monogamie – solltest du dich besser von der Idee einer "Freundschaft plus" fernhalten, um dich selbst zu schützen.
Wie rette ich nach dem Sex die Freundschaft?
Das wird schwierig. Ganz gleich, ob es sich um eine langanhaltende Affäre oder eine einmalige Begebenheit handelt, es sollte dir klar sein, dass Sex eure Freundschaft verändern wird. Ihr könnt einfach nicht mehr so unbeschwert zusammen sein, wenn du weißt, wie der andere beim Sex aussieht oder sich dabei verhält.
Die üblichen Kumpel-Aktionen wie gemeinsames Ausgehen oder Fernsehen werden erstmal überschattet sein. Noch komplizierter wird es, wenn auf einer Seite doch Liebe im Spiel ist. Übrigens: Darum wollen Männer nach der Trennung Freunde bleiben.
Am besten sprecht ihr euch gründlich aus. Dann nehmt ihr euch nach dem Ende der Freundschaft plus genau so eine Auszeit, wie sie Paare benötigen, die sich entscheiden, dass sie nach der Trennung "Freunde bleiben" wollen (auch nicht immer die beste Idee). Dann könnt ihr die Affäre verarbeiten, euch über eure Gefühle klar werden, und hoffentlich retten, was euch einst verband.
Eine sexuelle Beziehung unter Freunden wie ‚Freundschaft plus‘ kann eine Weile die feste Beziehung ersetzen und ist in Zeiten von Corona eine Möglichkeit für Singles, trotzdem Sex zu haben und zu kuscheln. Dazu gehört aber ein verantwortungsvoller Umgang mit der Situation und miteinander.
