PDF~ePUB Manuale di Powerbuilding: Guida alla programmazione di forza e ipertrofia
di Ing. Filippo Maria d'Albero,Lorenzo Barison,Riccardo Padovan
I più importanti studi del settore, le più recenti evidenze scientifiche, l’esperienza diretta dell’autore come atleta e come coach, molti esempi pratici: questo manuale offre gli strumenti per strutturare, a ogni livello, la propria programmazione di forza e ipertrofia sfruttando il metodo ibrido. Per farlo, il libro tratta i seguenti argomenti: 1.Cos’è il Powerbuilding2.I vantaggi di questo approccio3.I principi fondamentali dell’approccio ibrido4.Fissare gli obiettivi5.V.I.F. – Volume, Intensità e Frequenza (Programmazione)5.2.Il Volume5.3.L’Intensità5.4.La frequenza6.Progressione dello stimolo allenante6.1Progressione del
• Valutazione : 4.5 su 5 stelle (109 voti)
• Lingua : Italiano
• Data di pubblicazione : 6 maggio 2024
• ISBN-13 : 9781653228126
Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML e MOBI
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Recensione del lettore di Manuale di Powerbuilding: Guida alla
Ecco l'opinione di alcuni lettori onesti sui libri
Renata Volta
L'autore è riuscito; a evocare una vasta gamma di emozioni attraverso le parole, è stato davvero notevole. Mi sono sentito; come in un parco giochi emotivo durante tutta la lettura.
Floriana Necci
Non riesco a credere quanto questo libro mi abbia catturato. La storia era così coinvolgente e i personaggi incredibilmente ben sviluppati.
Giustina Altera
Questo libro mi ha aperto la mente a nuove prospettive. Sono stato; affascinato; dalla profondità con cui ha esplorato temi complessi.
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