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Qué es la sal de epsom y para qué sirve

Publicado el por dcasasbuenas

º Usos y beneficios de la sal de epsom Dr Teal’s º

 

¿Qué es la sal de epsom?

La sal de epsom está hecha de los minerales naturales magnesio y sulfato, los cuales son ingredientes que pueden ayudar a mejorar la salud de muchas maneras. Sabemos la importancia del calcio y de la vitamina D, pero muchas personas no conocen la deficiencia de magnesio que pueden llegar a tener. El magnesio puede ayudar a regular la actividad de más de 300 enzimas en el cuerpo, pues la falta de este mineral contribuye a la presión arterial alta, hiperactividad y problemas cardíacos. El sulfato, por su parte, es esencial para muchos procesos biológicos, ayudando a eliminar toxinas y a formar proteínas en articulaciones, tejido cerebral y proteínas de mucina.

¿Cuáles son los beneficios de la sal de epsom?

La sal de epsom tiene muchos beneficios sin importar cuál sea tu profesión o cuáles sean tus actividades del día a día. Simplemente si buscas desestresarte, aliviar dolor o relajar tus músculos, de una forma natural y saludable, la sal de epsom es una excelente opción. Los médicos nombran muchos beneficios para la salud, ya sea remojando los pies por unos 12 a 20 minutos o tomando un baño de sal epsom, incluyendo:

  • Aliviar los dolores musculares
  • Proporciona alivio de la picazón de quemaduras solares y/o hiedra venenosa
  • Elimina las astillas
  • Desinflama
  • Suaviza la piel deshidratada
  • Reduce el mal olor
  • Mejora la circulación de la sangre, y por este motivo también ayuda a retirar uñas encarnadas y aliviar la infección

De hecho, muchas investigaciones han demostrado que una de las mejores fomras, más seguras, fáciles y naturales de incrementar los niveles de magnesio y de sulfato es através de la absorción se la piel.

 

 

Algunos de los usos de la sal de epsom:

  • Dolores musculares y desinflamación:

*Puedes hacer una pasta para ponerla sobre la piel limpia, masajeando el área afectada. Mezcla una cucharadita de sal de epsom con una taza de agua caliente hasta que se disuelva, luego métela en la nevera por 20 mins.

*Humedece una toallita, métela a la nevera, agrégale sal de epsom y ponla sobre la zona afectada. Tambíen puedes hacer una mezcla de 2 cucharadas de sal de epsom en una taza de agua fría y sumergir una toallita de algodón para ponerla en el área afectada.

*Sumérgete en la tina con una dos tazas de sal de epsom y relájate por unos 15 o 20 minutos.

  • Descansar y desinflamar piernas y pies:

*Añade media taza de sal de epsom en un galón de agua tibia, mete tus pies por aproximadamente 15-20 minutos. Repite por lo menos 3 veces a la semana.

*También puedes mezclar la sal con alguna crema o jabón y masajéarlos. Esto te ayudará a exfoliar y a la vez a desinflamar.

  • Ayuda a dormir mejor y a mejorar los síntomas de la gripa:

*Como la sal de epsom ayuda a aliviar los dolores musculares, te ayudará a obtener una buena noche de descanso, y así recuperarte más rápido. Algunos médicos dicen que incluso acelera la curación desintoxicando el cuerpo y aumentando el recuento de glóbulos blancos. Sumérgete en una tina con sal de epsom o haz pañitos de agua caliente con sal de epsom.

  • Picazón y quemaduras leves en la piel:

*En una taza de agua fría mezcla dos cucharadas de sal de epsom, sumerge un pañito de algodón y ponlo sobre el área afectada.

*Mezcla una taza de agua con dos cucharadas de sal de epsom, en un frasco con tapa spray y rocía la mezcla sobre la piel afectada.

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Fuente: http://www.epsomsaltcouncil.org

dcasasbuenas

34 comentarios de “Qué es la sal de epsom y para qué sirve”

    • dcasasbuenas dice:

      ¡Hola, Albisleysdis! La sal de epsom sí la puedes ingerir, sin embargo esta (la de la marca Dr Teal’s) es para uso exclusivo tópico, es decir es únicamente para la piel. La puedes usar en la bañera, en la ducha, como compresas, etc., pero no para tomarla.

    • Dulce dice:

      Si la puedes tomar. Pero la compras en la farmacia y la pides como sulfato de magnesio.
      En YouTube hay un muchos vídeos de cómo desintoxicar el higado.
      Y es con sulfato de magnesio.
      Saludos!

      • dcasasbuenas dice:

        Esta es únicamente de uso tópico por lo que contiene aceites esenciales y fragancia. Si deseas consumirla debes asegurarte de que se pueda utilizar para ese fin. Que tengas una feliz y pomposa noche

    • dcasasbuenas dice:

      ¡Hola! No, son sales de epsom, es decir sulfato de magnesio. Las sales de epsom se utilizan para ayudar a retirar las impurezas a través de los poros, para ayudar a tratar problemas de la piel, lesiones y dolores en los músculos.

    • dcasasbuenas dice:

      ¡Hola, William! Sí, es cierto. Las sales de epsom te ayudan a desinflamar y a disminuir el dolor. Mezcla una tacita de agua tibia y échale una cucharada de sal de epsom, y sumerge el dedo afectado de 10 a 20 minutos. Esperamos que te mejores pronto.

    • dcasasbuenas dice:

      Hola Sarita. Sí, puedes hacer compresas y ponerlas sobre el vientre. Calientas un poco de agua, agregas dos cucharaditas de sal de epsom, sumerges una toallita, y luego la pones en el vientre, varias veces.

  10. YESSY dice:

    Hola, se puede usar estas sales como aromarizante o tipo de repelente para mosquitos? Se dice que la lavanda auyenta a los mosquitos y como está sal tiene el olor bastante a lavanda pensé en ponerlo de esa forma más no se si el olor perdure dias

    • dcasasbuenas dice:

      Hola Guillermina, te recomiendo preguntar a tu médico antes de usarlas. También puedes intentar usar la crema para pies, tiene sal de epsom pero además tiene ingredientes súper hidratantes.

  15. Lily dice:

    Hola, mi mamá tiene las plantas de sus pies muy muy encallecidas, tanto que en ocaciones le impide caminar por que le duelen, le arden y aveces le dan mucha comezon, puede usar estas sales ? Y cuáles combinación es la mejor ?… Gracias

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