- Bienestar. Multitasking o por qu� deber�as dejar de practicar el estar "a 10 mil cosas" seg�n la psicolog�a
- Bienestar. Psiquiatra, psic�logo, terapeuta, consultor, coach de salud mental... �qui�n es qui�n y c�mo te ayudan?
Est� en EEUU, rodeado de monta�as y al borde de un lago. El Mayrlife Medical Health Resort de Altaussee ha sido galardonado como el mejor spa m�dico a nivel mundial. Por all� desfilan modelos, actrices, empresarias y celebridades del mundo a reponerse del estr�s, curar alguna dolencia, desintoxicar el cuerpo o simplemente darse el lujo de unos d�as de bienestar al cuadrado. De la presentadora alemana Tamara Gr�fin von Nayhauss a la actriz Viktoria Lauterbach o la actriz y modelo sueca Cleo von Adelsheim. La �ltima en pasar por alli ha sido la top Doutzen Kroes. En su Instagram la vemos nadando en el lago, jugando a parchis o disfrutando de una infusi�n de diente de le�n.
Desconexi�n total... y parcial
Doutzen Kroes engrosa las filas de ese equipo de tops abonadas al bienestar y a la naturaleza, como Caroline Lossberg. Asegurarse momentos de desconexi�n se ha convertido en una prioridad a nivel social. Los expertos recomiendan estos momentos de tranquilidad para conectar con nosotros mismos, pero m�s importante a�n que estas escapadas peri�dicas, es clave cuidarnos d�a a d�a. No hace falta esperar a las vacaciones para cuidar de nuestro bienestar. Como dice la doctora Julie Smitn, el bienestar se cultiva d�a a d�a, no con atracones. Si a lo largo de la semana trabajas hasta el agotamiento y llevas un estilo de vida poco saludable porque piensas que ya te recuperaras el fin de semana o en vacaciones, te est� equivocando. "It's not what you eat between Christmas and New Year. It's what you eat between New Year and Christmas". Esta sabia regla tambi�n se puede aplicar a la salud y al bienestar: si cambias tu vida diaria, cambias tu vida.