La cintura per addominali è uno strumento sempre più diffuso che aiuta a definire i muscoli e che può essere considerato come un buon supporto per l’attività fisica. Ma ogni quanto e quando si utilizza?
Cintura per addominali: cos’è e come funziona?
La cintura per addominali più conosciute sono quelle supportate da un meccanismo massaggiatore che garantiscono un funzionamento migliore. Naturalmente, una cintura di questo tipo non permette una perdita di peso paragonabile a una dieta ipocalorica.
In generale, le fasce addominali sfruttano una guaina altamente contenitiva che promuove un effetto di tipo “sauna”: a contatto con la pelle producono calore e questo permette di perdere sudore e liquidi che comportano una perdita di peso solo temporanea.
Per questo il funzionamento non è garantito se non accompagnato da un adeguato esercizio fisico e da una dieta ipocalorica che permette di buttare giù i chili di troppo.
La cintura addominale lavora sui nervi dei muscoli e ne favorisce la contrazione, ritarda l’atrofia di quelli non utilizzati e previene le trombosi venose.
Cintura per addominali: quali sono i modelli?
Le cinture per addominali di tipo massaggiante sono meno economiche rispetto a quelle tradizionali. Tuttavia possiedono numerose opzioni che garantiscono un funzionamento migliore. Tra di queste si può scegliere tra:
– la cintura addominale vibrante;
– la cintura addominale massaggiante;
– la cintura per addominali con ventose.
Queste sono più efficaci rispetto alle cinture di tipo elastico dato che influiscono direttamente sui muscoli addominali permettendo quindi di ridurre i centimetri del giro vita e dei fianchi.
Cintura per addominali: quando usarla?
I materiali delle fasce sono di solito costruiti per garantire massima aderenza alla zona addominale e allo stesso tempo assicurare grande elasticità. Possono essere portate in palestra, dove lo sforzo è intenso, o durante il giorno sotto il tradizionale abbigliamento e sempre per aiutare il modellamento della zona addominale.
Ribadendo che per la sua funzionalità è necessario abbinare uno stile di vita sano basato su attività fisica e dieta equilibrata, questa cintura può aiutarti a perdere i chili di troppo e a ridurre i centimetri del giro vita se utilizzata con frequenza. In particolare, è importante sfruttarne il potenziale per mezz’ora a giorni alterni, o dieci minuti ogni giorno.
Inoltre, la sua efficacia aumenta se la indosserete durante l’allenamento e nel giro di quattro o sei settimane sarà possibile vedere i primi risultati. Se vi allenate con la cintura addominale addosso, suderete di più e i risultati saranno ancora più visibili.
Ricordiamoci, però, che non fa miracoli ma giova sia la digestione che la circolazione sanguigna.
Cintura per addominali: come può aiutare a dimagrire?
Purtroppo da solo questo prodotto non fa dimagrire: sarà necessario, quindi, mangiare di meno (una dieta ipocalorica) e meglio, ed eseguire un minimo di esercizio fisico, anche solo mezz’ora di camminata al giorno. La scienza ha riconosciuto la sua potenzialità nell’aumentare la forza fisica e la resistenza.
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