做了一陣子開始大便不順、很容易精神不濟很累
現在輪早班的時候就會喝咖啡+吃B群提神
這樣下來也吃過幾種
跟大家分享一下
1.tenland天嵐里物 法國香瓜SOD食物型B群
我老媽買的，說有加SOD成分是純天然的對身體比較好，也好吸收
查了一下應該是可以幫身體清除自由基的酵素
吃完兩盒覺得精神OK，不會想睡
就算比較晚吃也不會睡不著
吃過很多牌子下來這是吃完最舒服的
2.合利他命 EX強效錠
一開始接觸B群不知道該買哪牌
因為是日本的牌子，家人說這很好就吃
吃了真的不會想睡，可以撐一整天
後來才發現這算藥品不能長期服用@@
吃了兩三個月趕緊換牌子
3.克補 B群＋鋅加強錠
因為廣告打很大就買來試試看
會蠻有精神
但是尿尿會很黃
有一次輪中班的時候吃結果下班回家睡不太著
吃完兩盒就漸漸無感了
只好再換牌子試試看
以上的話還是覺得1號最有效果
因為老媽也蠻喜歡的
就會一次買多盒一點囤起來
目前只有吃這個
覺得與其吃一堆保健食品不如吃對一種就好@@
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