Atlaskorrektur – kleiner Wirbel, titanische Wirkung

1. Atlaswirbel und Kopfgelenke

Der Atlas ist der erste Wirbel deiner Wirbelsäule. Er zählt zum oberen Bereich der Halswirbelsäule und zwar zu den Kopfgelenken – im Volksmund auch Genick genannt. Die HWS ist nämlich ein zweigeteiltes System:²⁾

Der Name des ersten Halswirbels kommt nicht von ungefähr. Der Begriff „Atlas“ stammt vom gleichnamigen Titan aus der griechischen Mythologie, der nach einem verlorenen Titanenkampf gegen die Olympier eine Strafe zugeteilt bekam. Atlas hatte fortan die Aufgabe, am Rande der Erde zu stehen und das Himmelsgewölbe abzustützen. So sollte er verhindern, dass sich Erde und Himmel zu nahe kommen.

In deinem Körper nimmt der Atlaswirbel eine ähnliche Aufgabe wie der griechische Titan wahr: Er ist das Bindeglied zwischen deinem Kopf und dem restlichen Körper und fungiert gleichzeitig als Stütze für das Skelett. So soll er dafür sorgen, dass alles am richtigen Platz bleibt.

Der Atlaswirbel ist das zentrale Element der Kopfgelenke:

• Diese ermöglichen es dir, deinen Kopf zu bewegen.
• Dabei sind es die örtlichen Muskeln und ihre formgebenden Faszien, aber auch ferner gelegenen Muskulaturen wie die des Kiefersystems, die deinen Kopf drehen oder neigen.
• Am eindrücklichsten verdeutlichen dies deine Augenbewegungen, denn sie bahnen geradezu deine Nachfolgebewegungen mit dem Kopf und Körper.³⁾

Spannend ist auch, dass die Muskeln unterhalb des Hinterhaupts eine hohe Dichte an Rezeptoren (Propriozeptoren = Zellen zur Reiz- und Signalweiterleitung an das Zentrale Nervensystem) aufweisen:

• Sie dienen dir nämlich dazu, deine Position und Bewegung im Raum wahrzunehmen.⁴⁾
• Deshalb kann ein Symptom bei Atlas-Problemen auch Gleichgewichtsstörungen sein.
• Überhaupt befinden sich die Kopfgelenke in unmittelbarer Nähe zum Hirnstamm und damit auch zu den Hirnnerven. Dieser Zusammenhang erklärt die bunte Symptomatik.⁵⁾

2. Symptome bei Problemen mit dem Atlaswirbel

Aus einer Fehlstellung des Wirbels können sich eine Reihe von anderen Beschwerden ergeben. Typische Symptome einer Atlasfehlstellung oder Atlasblockade sind:⁶⁾

• Kopfschmerzen
• Schwerhörigkeit, Tinnitus oder Rauschen im Innenohr
• Kieferschmerzen
• Nackenschmerzen oder steifer Nacken
• Brettharte Muskeln und Bewegungseinschränkung in der Schulter (Schulterschmerzen)
• Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS-Schmerzen) sowie Hüftschmerzen und Beckenschiefstand
• Gleichgewichtsstörungen und Schwindel durch Funktionsstörungen im Innenohr, Übelkeit oder Konzentrationsstörungen⁷⁾

Du siehst, der Atlas muss nicht nur die Last des Kopfes tragen und ausgleichen, sondern ist an vielen Beschwerden im Körper beteiligt – wenn er nicht am richtigen Platz sitzt. Um alles wieder ins Lot zu bringen, ist häufig eine Atlaskorrektur nötig. Doch bevor wir auf die Korrektur des Wirbels in unserem Kapitel Atlasbehandlung näher eingehen, möchten wir dir erklären, wie es überhaupt zu einer Atlasverschiebung kommen kann.

3. Ursachen von Atlasfehlstellungen und Blockaden

Verschiebungen, Blockierungen oder Fehlstellungen des Atlaswirbels können strukturelle Störungen verursachen. Auslösen können diese zum Beispiel Traumata, Abnutzung, Verschleiß und Alterung (Degeneration, Arthrose) oder auch Entzündungen.

Als viel häufiger gelten in der manuellen Medizin jedoch funktionelle Störungen, die sich auf veränderte Spannungsverhältnisse der Muskulaturen und der Faszien rund um die Kopfgelenke, die HWS und den Kopf beziehen.^{8) 9)}

Nichtsdestotrotz sind ärztliche Untersuchungen, um ernsthafte Erkrankungen ausschließen zu können, wichtig. Denn insbesondere die Nerven können bei langanhaltenden Beschwerden eine Rolle spielen, gerade nach Traumatisierungen.¹⁰⁾ Auch degenerative Veränderungen an der HWS sind nicht selten. Mit einer differenzialdiagnostischen Untersuchung können Expertinnen und Experten feststellen, ob eine arthrotische Entwicklung auch Auslöser der Symptome ist.¹¹⁾

Weitere Ursachen-Erkrankungen, die es bei der Symptomatik abzuklären gilt, sind:

• Bandscheibenvorfälle mit neurologischen fortschreitenden Ausfällen
• Knochen-Tumore und Metastasen
• Knochenkrankheiten mit erhöhtem Frakturrisiko wie Osteoporose
• Gefäßanomalien
• Durchblutungsstörungen

3.1 Einseitige Haltungen und erhöhte Muskelspannungen als Auslöser

Atlas-Probleme wie eine Blockade können auch durch Fehlhaltungen entstehen: Die Arbeit vor dem Rechner sorgt für lange Phasen des Sitzens, wobei der Kopf permanent nach vorne geschoben wird. Das erhöht die Chance, einen Geierhals zu entwickeln und im Schulterbereich zusätzlich noch einen Brettnacken. Verstärkt wird das Ganze durch Stress und große Konzentration.¹²⁾ Der Atlas wird dabei immer wieder in eine unnatürliche Position gezogen und sitzt folglich nicht mehr symmetrisch an seinem vorgesehenen Platz.

3.2 Der Atlas und Beschwerden im Lenden-, Becken- und Hüftbereich

Der Atlaswirbel trägt viel zur gesamten Körperstatik bei. Daher ist es nicht weiter verwunderlich, dass bei Beschwerden oder Veränderungen am Atlaswirbel auch andere Probleme und Schmerzzustände im Körper folgen. Ärzten und Ärztinnen ist immer wieder aufgefallen, dass Menschen mit nachgewiesenen Veränderungen am Atlas auch oft unter Schmerzen im Lenden-, Becken- und Hüftbereich litten. So haben Forschende ein Jahr lang systematisch Röntgenbilder ausgewertet, auf denen eine sogenannte Hypoplasie des Atlas zu erkennen war.¹⁴⁾ Das bedeutet, dass Teile des Wirbels bereits verschlissen oder ungewöhnlich schwach ausgeprägt waren.

• Die Auswertung zeigte, dass in diesen Fällen die Patientinnen und Patienten gleichzeitig eine größere Belastung im unteren Rücken, also im Bereich der Lendenwirbelsäule, aufwiesen. Wenn dort über längere Zeit die Gelenke und Wirbelkörper zu stark beansprucht werden, fördert dies die Bildung von Arthrose und Schmerzen können entstehen.
• Auch Auswirkungen auf die Hüftregion konnten die Forschenden feststellen. In diesem Bereich beobachteten sie zum einen flache und fehlgebildete oder verschleißte Hüftgelenke, zum anderen statisch relevante Veränderungen wie Beinlängendifferenzen.
• Die Analysen zeigten schlussendlich auch, dass ein isoliertes Auftreten der Beschwerden deutlich seltener vorlag als die Kombination aus Beschwerden am Atlas, in der Lendenwirbelsäule und in der Hüfte.

3.3 Der Atlas und sein Wirken bei Kopfschmerzen

Wie du bereits weißt, ist langes Arbeiten am Computer nicht optimal für deine gesamte Körperhaltung – und erst recht nicht für den Atlaswirbel. In einer Untersuchung mit über 550 Teilnehmern mit Computer-Arbeitsplätzen gaben nur vier Personen an, beschwerdefrei zu sein. Die meisten nannten Kopfschmerzen als ihren häufigsten Schmerzzustand.¹⁵⁾ Eine weitere Untersuchung von über 300 Kopfschmerz-Patienten ergab in mehr als der Hälfte der Fälle behandelbare Befunde an der Halswirbelsäule.

Die Blockade des Atlas kann aber auch zwischen dem Atlaswirbel und dem darunterliegenden Axis sitzen. Auch in diesem Fall können Kopfschmerzen auftreten. Diese Funktionsstörung kommt häufig bei jüngeren Personen vor. Im Gegensatz zur oberen Atlasblockade empfindest du hier eine störende Bewegungseinschränkung bei der Rotation.

4. Atlaskorrektur — Beschwerden behandeln

Liegen keine strukturellen Ursachen vor, kann bei Schmerzen oder Beschwerden, die sich dem Atlaswirbel zuordnen lassen, eine Atlaskorrektur hilfreich sein. Mittels gezielter Handgriffe, Mobilisations- und Manipulationstechniken sollen die Beweglichkeit wieder gesteigert und Schmerzen reduziert werden.

Wer führt Atlaskorrekturen durch?

Neben Ärztinnen führen Heilpraktiker, Osteopathen und vor allem Chiropraktikerinnen Atlaskorrekturen durch. Die Manipulationstechnik dürfen allein Ärzte anwenden.

Bitte versuche niemals, eine Atlaskorrektur selbstständig durchzuführen! Die Halswirbelsäule mit ihren Kopfgelenken weist sehr feine Strukturen auf, die sich ganz in der Nähe des Hirnstamms und wichtiger hirnversorgender Blutgefäße befinden. Sinnvoller können dagegen unsere Dehnübungen sein.

Typische Behandlungsverfahren sind folgende:¹⁷⁾

• Mobilisation ohne Impuls (MOI): Der Therapeut zieht wiederholt und in langsamen Bewegungen die paarbildenden Bewegungssegmente, also die Wirbelgelenke, auseinander. Das nennt sich Traktion. Dazu fixiert er mit einer Hand einen Wirbel (Segment), während er den angrenzenden Wirbel (das Partnersegment) in einer Linie (man sagt auch translatorisch) wegbewegt, um so das Weichteilgewebe zu dehnen und die Rezeptoren in diesem zu stimulieren. Statt einer Traktion kann dies auch durch eine gleitende translatorische Bewegung gelingen.

• Neuromuskuläre Inhibitionstechnik (NMI): Hier wird ein Muskel mittels Anspannung seines Gegenspielers gedehnt. Der Gegenspieler wird gehemmt, damit der zu dehnende Muskel durch einen geringen Kraftaufwand in die Streckung gelangt.

Was ist die Atlastherapie nach Arlen? 

Bei der Atlastherapie nach Arlen werden über die Querfortsätze des Atlas kurze und schnelle, aber sanfte Impulse in den Umgebungsbereich gesendet. Diese Korrekturimpulse sollen Rezeptoren im Nackenbereich aktivieren, so ein muskuläres Ungleichgewicht beseitigen, Spannungen normalisieren und das Nervensystem ansprechen.¹⁸⁾

5. Liebscher & Bracht Übungen^® für eine entspannte Nackenmuskulatur

Probiere unsere Übungen aus, wenn

• bei dir strukturelle Störungen am Atlas oder den Kopfgelenken allgemein sowie der HWS ärztlich ausgeschlossen wurden,
• deine Beschwerden auf verspannte Muskeln und Faszien im Nackenbereich zurückzuführen sind und
• dein Arzt oder deine Ärztin grünes Licht für die Übungen gegeben hat.

Die hier gezeigten 3 Dehnübungen dienen dazu, zu hohe Spannungen in den Muskeln, Bändern und Faszien rund um den Atlaswirbel und im Nackenbereich wieder zu normalisieren, damit der muskulär-fasziale Zug und Druck an den Wirbeln der HWS gesenkt wird. Die zusätzliche Faszien-Rollmassage soll den Stoffwechsel anregen und Verfilzungen lösen.

Schaue dir jetzt dieses Übungs-Video an:

Übung 1: Nackenmuskulatur dehnen

Übung 2: Seitliche Nackenmuskulatur dehnen

Übung 3: Hals überstrecken

5. Dann beginne damit, deinen Kopf langsam in den Nacken zu legen. Die Hand an der Stirn führt dich.
6. Liegt dein Kopf im Nacken, lege deine linke Hand an die rechte Stirnseite und ziehe deinen Kopf nach links. Achtung: Der Kopf dreht sich nicht! Der rechte Arm ist gebeugt und die rechte Schulter zieht nach unten.
7. Jetzt wechsle die Seiten: Ziehe mit deiner rechten Hand an der Stirn deinen Kopf nach rechts. Die linke Schulter zieht nach unten.
8. Löse langsam die Position auf.

Faszien-Rollmassage

6. FAQ